http

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

Sobotka dziś w koncu wolna ale jutro niestety już do pracy :( iii zjadłem coś innego no jedno można zaliczyć do cziiita i o dziwo było troszku słodkie :P http://zapodaj.net/images/cb06d7f864bbb.jpg

moja debiutantka/-)_ http://www.editer.pl/fotka/8c3506dd2093b9b3b3569782b84f763c_1.jpg

Ja już dziś mówiłem - "Droga" na podstawie książki Cormaca McCarthy'ego. Dostał za nią Pulitzera - warto przeczytać również. http://www.cda.pl/video/109395a6/Droga---The-Road-online-2009-Lektor-PL Widziałam.

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11076775_1025538427474963_72677620_n_zpsn3yyzrhr.jpg Gołąbki bez zawijania - mięso mielone, jajko, bułka tarta, kapusta, ryż,koperek i przyprawy . sos - woda,pół puszki pomidorów całych, jogurt naturalny, koperek , sól,pieprz , pietruszka Ziemniaki surówka - sałata lodowa, ogórek,rzodkiewka, jogurt [...]

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11076775_1025538427474963_72677620_n_zpsn3yyzrhr.jpg Gołąbki bez zawijania - mięso mielone, jajko, bułka tarta, kapusta, ryż,koperek i przyprawy . sos - woda,pół puszki pomidorów całych, jogurt naturalny, koperek , sól,pieprz , pietruszka Ziemniaki surówka - sałata lodowa, ogórek,rzodkiewka, jogurt [...]

Ja już dziś mówiłem - "Droga" na podstawie książki Cormaca McCarthy'ego. Dostał za nią Pulitzera - warto przeczytać również. http://www.cda.pl/video/109395a6/Droga---The-Road-online-2009-Lektor-PL

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 21 marzec DT Ostatni dzien treningowy w tym tyg , myślałem ze bede juz zmeczony ale energia była mega i trening wykonany w 100% , jestem zadowolony i walcze dalej od poniedziałku, a jutro zasłużony odpoczynek :-) Dziś oprócz normalnych posiłków wpadło co nieco potreningowow i wieczorem (widoczne na [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 21 marzec DT Ostatni dzien treningowy w tym tyg , myślałem ze bede juz zmeczony ale energia była mega i trening wykonany w 100% , jestem zadowolony i walcze dalej od poniedziałku, a jutro zasłużony odpoczynek :-) Dziś oprócz normalnych posiłków wpadło co nieco potreningowow i wieczorem (widoczne na [...]

http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_%21-t479097.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

pewnie juz bylo, bo filmik ma prawie rok, ale fajne teksty lecialy w komentarzach, no i DLB twierdzi dalej ze nie bierze sterdydow :-D a pozniej dziewuchy boja sie treningu silowego, zeby nie wygladac jak ona... http://i.ytimg.com/vi/V22QxFLmmC8/maxresdefault.jpg https://www.youtube.com/watch?v=V22QxFLmmC8

[...] pisaliśmy tu 5 lat temu. Trzeba przypomnieć o świetnych tajskich bokserach którzy są nieco mniej znani (przynajmniej dzisiejszej szerszej publiczności) niż taki Buakaw. https://www.youtube.com/watch?v=mXLGL4LckVU https://www.youtube.com/watch?v=XynrT_GkFrc zainspirowałem się artykułem z fight 24 [...]

[...] trening ogien + litr potu sie ze mnie wylało ;D + z chillu po ciezkim dniu + 1 raz zrobilam pełnego MUSCLE UPA!8-) Oczywiście grzecznie - ja jako jedyna osoba nie pijąca :) http://www.editer.pl/fotka/ca7596079e82c21fc31ffd4a47884d87_2.jpg enjoy ;) + fotki dzisiejsze :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e492c45ec5684b6eb2579ca98a0e9b0a.jpg [...]

Dzień 55 http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg http://i62.tinypic.com/350uzpj.jpg http://i59.tinypic.com/vhfhhd.jpg http://i57.tinypic.com/ne8bgi.jpg 3kaps Thermo Fusion 4kaps Gelenk 10g Magnesium Citrate

witaj, nie wiem czy widziałeś ? http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Kaps cora mi skonfiskowala laptopa hahah juz nawet go nie uzywam, tylko smartfon do wszystkiego. A host zadzialal ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/235/2085944_20150321_200453.jpg

REDUKCJA - 21.03.2015 - Dzień 6 http://imageshack.com/a/img540/5367/tVvbbo.png Czas postu: 16h Czas uczty: 6h Energia: 2713kcal Białko: 208g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 330g 1. Serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. Kasza jaglana z owocami i orzechami 3. łosoś pieczony + ryż + banan [...]