http

[...] polecić z mojej strony bardzo fajny zestaw solidnie wykonane spawy, dokładne malowanie, wygodna tapicerka, oddzielne stojaki które sie nie chwieja i skosy; ujemny i dodatni. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg Dodatkowo dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na nasz sprzęt. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html , 2-3 puchy i na początek jest git, do tego odpowiednie odżywianie + trening i nie ma opcji, by nie było efektów.

Maszyna na najszerszy grzbietu MS-U007 http://www.marbo-sport.pl/product/image/2600/miniatura.jpg http://www.marbo-sport.pl/maszyna-na-najszerszy-grzbietu-ms-u007.html

witam , macie jakieś fajne songi takie żeby się wkurzyć coś podobnego do tych http://www.youtube.com/watch?v=QiKK7ULsqXk , http://www.youtube.com/watch?v=0PtcLSGRZ0s

[...] piętę.. Nie wiem czy to pod wpływem lektury jakichś artykułów, czy po prostu "tak mam".. Wyraźnie odczułem to po pół kilometra - zmęczenie śródstopia. Poglądowy filmik: http://www.youtube.com/watch?v=7jrnj-7YKZE&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=BTkwbeduobI Biegam dosyć wyprostowany z lekką pracą rękami (ale łokcie mocno [...]

[...] a poszło lżej niż tydzień temu Unoszenie hantli bokiem 3x20 5 kg Szrugsy hantlami 3xmax 27,5 kg Brzuch Łydki 2 obwody (jeden pięty do wewnątrz a drugi na zewnątrz) 35,5x5 http://www.youtube.com/watch?v=JVMZ5CvZGHQ&feature=youtu.be 78x5 http://www.youtube.com/watch?v=W4txREwdNWk&feature=youtu.be Starałem się schodzic niżej tyłkiem i szybciej [...]

na 1 cykl myślę, że starczy jakiś monohydrat kreatyny vitalmax'a http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub Universal Nutrition http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Zmieniony przez - Mateusz_1992 w dniu 2012-04-10 20:05:24

kup zwykłe mono np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html albo jak koledzy radzą cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html ale i tak większej różnicy nie odczujesz pomiędzy mono a cm3

[...] budować masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Musisz sobie obliczyć przynajmniej +- swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Proponuje zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html W następnej kolejności zapraszam do serwisu : http://potreningu.pl/diety Na podstawie wiadomości z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Uv_ibNvIoog http://www.youtube.com/watch?v=cQtgNZ4o5Dg

no,ale chlopak prosil zeby mu podac konkretnie ;-) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis1400.html

Ja wole proch, nie chce mi się łykać 8 tabsów sawa. KREATYNA MOŻE BYĆ MONO ALBO JABŁCZAN http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html

czemu mam zrobic plus kaloryczny skoro chce spalic tkanke tluszczowa? aktualne foto Fotka 1 Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2012-04-11 18:58:27 Fotka 2 Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2012-04-11 19:02:01

Trening: Przysiad: 102,5 / 107,5 / 112,5 / 112,5 WL Skos 67,5 / 72,5 / 77,5 / 82,5 MC 132,5 / 137,5 / 142,5 / 147,5 WL Skos: http://www.youtube.com/watch?v=-YoykAmozkU MC 142,5kg http://www.youtube.com/watch?v=VfkZtH6UbJE Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-11 19:51:36

Dalej redukowac czy masowac brzusia?fotka 1 fotka 2

po treningu daj carbo + izolat jako antykatabolik masz ju bcaa, mozesz dodac tez kreatyne , swietnie sie sprawdza w tej roli http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html troche ponad podanej kwoty ale nie dostaniesz duzej puszki izolatu + bcaa w tej kwocie, chyba [...]

[...] serie. Widzę postęp. 4. Brzuch- znowu czucie fajne 5. Przedramiona- OBIEKTYWNIE NAJWIĘKSZY PROGRES %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0aec0166a1c54e48b71526a59c1c542d.jpg FILMY: http://www.youtube.com/watch?v=pTZB40clM6M&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Rk_ukbDoQok&feature=youtu.be BIEGANIE: Trochę szybciej, trochę wyższe tętno. [...]

[...] mu dać na KSW 20 tego mistrza Kai %-) nagrania stare, ale jak to znowu zobaczyłem ,to padłem, ja chce tego gościa w walce z Pudzianem albo Najmanem na KSW 20}:-(:)) http://www.youtube.com/watch?v=Wd7M4H0b62k&feature=related a tutaj na tym kanale więcej przygód sympatycznego wojownika%-) i bądź tu człowieku poważny%-) musiałem siętym [...]

Panowie i Panie, przed Wami człowiek, co ma zrytą banie %-) (dedykacja na końcu drugiego filmu) http://www.youtube.com/watch?v=-OxPaJJnPlo&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=sbhbMJhdPw0&feature=player_embedded Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-11 23:00:07

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SJt_aLa8LFc http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ex6-LPOgbXI Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-04-12 03:02:39