http

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post bo nic o tobie nie wiadomo.

[...] sie bez Komentarza tylko "NO Comenteur" ,bo przecież teraz wyższe sfery tu siedzą i wogóle francuszczyzna ______________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by NOVY__ ________________________________ Polska...Wrocław...Śródmieście http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

a mi to wisi http://www.kapu.neostrada.pl Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

http://www.sfd.pl/temat17478/ zapraszam

Spójrz na podwieszony temat: http://www.sfd.pl/temat124143/

anapolon jest dla weteranow wiedz daruj antka sobie. jesli nie wiesz dlaczego nadal masz sobie darowac go poczytaj o nim a sam zrozumiesz dlaczego ci odradzamy. moje fotki zapraszam do oceny-http://www.sfd.pl/temat157611/

Zacznij czytac bo z taka widza daleko nie zajdziesz. http://www.sfd.pl/temat191365/

[...] NIE ĆWICZYŁEM W NIEJ. TOPIC ZAŁOZYŁEM TYLKO PO TO,ABY POWRZUCAĆ TROCHĘ INTERESUJĄCYH FOTEK, A O FILMACH PISZĘ, BO KIEDYŚ KTOŚ TAM O NIE PROSIŁ, A WTEDY ICH NA TEJ STRONIE NIE BYŁO, A NIE DLATEGO, ŻEBYM CHCIAŁ TU KOGOKOLWIEK NIMI AGITOWAĆ. Dotarło do wszystkich? http://www.sfd.pl/temat130949_strona4/ - druga wypowiedź od dołu strony.

http://www.sfd.pl/temat212651/ Walke mialem, ale juz wywalilem...

http://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie_sie_na_dr%C4%85%C5%BCku__-t77336.html

http://www.sfd.pl/%2C%2CUnie%C5%9B_si%C4%99%21_%2C_czyli_Art%2E_o_PODCI%C4%84GANIU_by_CZAWAJ-t251613.html to tez sie moze przydac

http://www.sfd.pl/Metanabol_w_zastrzykach_%2E-t1612.html miłej lektury i co dalej cię to śmieszy kolego?

Jezeli robilem jeden z tych planow(link daj eponizej) to moge robic drugi? czy w ogole zmieniony musi byc bo sa oba podobne http://www.sfd.pl/Mass_medieiwil-t381499.html

http://www.trener24.pl/ masz tutaj link z systemami MASS

Super programik jeśli pozwolisz MIYOKO wysyłam bezpośredniego linka do sciągnięcia http://www.instalki.pl/programy/download/dieta/Twoj_Dietetyk.php

[...] jadłeś tylko pizze z hot dogami, to nie możesz od razu nastepnego dnia zarzucić pół kilo warzyw i owoców do posiłków, bo skończy sie to dłuższym posiedzeniem..) zajzyj tu: http://www.sfd.pl/SFD-mamy_problem!-t408388-s2.html w wypowiedzi BodyLine'a masz podane z jakich produktów powinny pochodzić wartościowe węgle i białka którymi będziesz [...]

http://www.logo24.pl/Logo24/1,86375,6634572,Wybor_biegacza.html zobacz tu np

Olokk moze mógłbys ty odpowiedziec na moje pytanie na TYM FORUM? http://www.sfd.pl/Rozci%C4%85ganie_n%C3%B3g_do_szpagat%C3%B3w-t28540-s185.html

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_izometryczne_i_nie_tylko-t41698-s2.html Poczytaj tutaj. Masz wymienione i zobrazowane ćwiczenia izomeryczne i nie tylko, ALE... To nie jest coś dla początkujących. Powoduje silne wzrosty ciśnienia bez dynamicznej pracy mięśni. A bez tego te wzrosty i inne skutki mogą być bardzo niemiłe dla samopoczucia i zdrowia. [...]

Nie znajdziesz zbyt wiele informacji w języku polskim (zwłaszcza na temat doskonalenia techniki) Możesz poczytać artykuły na http://www.crossfitmjollnir.com/Artykuly Z książek to co podciągniesz pod trening wytrzymałościowy: - Triatlon Biblia Treningu - jest tam rozdział o treningu funkcjonalnym - Anatomia w treningu szybkości, Leigh Brandon - [...]