http

[...] te 2 czynniki i wracasz do treningu . wypoczynek to także trening . A teraz panie kolego już nie raz piszesz w tym dziale i nie wiesz że tego typu pytania zadaje się tutaj http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html nie rób śmietniku na głównej karcie bo to przeszkadza w pomocy innym użytkownikom .

Codziennie to już prawdziwe hardcory :-)) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] musiałem się mieścić. IF stosowałem na koniec redukcji jak zszedłem na około 2400-500kcl. lubię się najadać więc dlatego IF robiłem. tutaj moje efekty z tamtego roku http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s18.html W tym roku też robię redukcję (bo jako endomorfik spasłem się robiąc mase plus wypadek w pracy i [...]

Typowy trening kulturystyczny nie jest dla Ciebie. Przy 5 treningach będzie kiepsko http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html

Napisz coś o sobie Wypełnij ankiete działu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

A co to wg Ciebie WW proste? Nie lubisz wypic np. soku czy rozpuszczonej glukozy? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail

Poczytaj sobie. http://www.sfd.pl/temat191365/

http://www.kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab coś im sie chyba pomyliło z węglami

Vasobolan Hi Tec'a lub Arginine PEAK,a http://www.sfd.pl/PEAK_-_ARGININ_Stymulator_Syntezy_Tlenku_Azotu_-t426503.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-02-04 09:20:50

http://www.sfd.pl/temat173140/ a potem wpadnij do nas

http://tnij . org/kt6z Skasować przerwę między kropką.

plus ma wiekszość zawartość białka niż econo ale nie wiele tu masz badania jednego i drugiego http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_bada%C5%84_produkt%C3%B3w_SFD_!-t839897.html#post1 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-12 11:12:22

mam juz kogos kto ma, uzgadniam szczegoly ... Training HARD = doing WELL! Idzie lato, czas się dorzeżbić -> http://bbfaq.prv.pl !!!

Trenuj max co drugi dzień. Nie codziennie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Obwodowy trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 tak wygląda ogólnorozwojówka

Polecam artykuły Thomasa Kurza (zwłaszcza od 1. do 7.): http://www.stadion.com/column.html

http://www.sfd.pl/temat18564/ Niech robi ACT, lecz najważniejsze w tym wieku jest to, by nie obciążać kręgosłupa, oraz nie szaleć z ciężarami, bo stawy się nam odwdzięczą ;-/

ABDULLAH - GUERREIRO -VERSO http://s44.yousendit.com/d.aspx?id=1VLDH32B8FKXA3Q8OC5JC98GT7