http

Po mecie bądź w ostatnim jej tygodniu zaczynasz http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-15 03:29:47

Co do "białka w białku": https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/181201_458410297581678_1349115977_n.jpg W składzie C6 jest podane 83,9% w 100g i 88,3% w suchej masie Badanie wykazało 73,8 +/-3,2 Co do kazeiny: http://img191.imageshack.us/img191/4858/23061458.jpg Badania zrobił magazyn Perfect Body (jest dość duży temat o tym na forum w [...]

Klubu Muay Thai Sosnowiec Gymnazion

http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html

dopracuj diete/trening i zobaczysz że kredka działa. a o sensie łaczenia kredki z ww masz tu: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html

A dlaczego nie normalny tryb jedzenia? Wrzuć dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

http://www.tattoo.com.pl/ moze nie tanio ale bardzo,bardzo profesjonalnie

poczytaj posty podwieszone ułóż dietę z dodatnim bilansem kcal i wklej do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

to normalka, też tak mam, nogi są zmęczone, zakwasy, albo spróbujesz się porozciągać na 2 dzień, jedni są za drudzy nie. Są dyskusje na temat tego czy można i warto rozciągać się codziennie itd. musisz poczytać wieeeeleee. Tutaj masz temat :) http://www.sfd.pl/Rozci%C4%85ganie-t207400.html

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html rób ten trening przez 2 miechy następnie zmień na coś innego :) ale to nie potrwa 2 dni i bicek nagle nie skoczy do 50 :) a o reszcie czyli na temat diety poczytaj w odżywianiu... pozdrawiam. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-30 14:33:17

Kolego, jedz wszystko ale, ale rozsądnie w naszym wieku jest to ważne ja na przykład przed treningiem wypijam filiżankę kawy, ale jak chcesz, a na temat drążka tu jest pewien temat proszę , przeczytaj to ], to tak jak ci na początku powiedziałem rób ten plan wywal, to na nogi i rób ćwiczenia górnych części ciała, a potem zaczniesz nogi jak będą [...]

szukać po forum nie umiesz?masz dział opinie i zdjęcia http://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-t294916.html

http://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-t294916.html zarcie w proszku... malo bialka , sporo ww.

Podbijam http://iv.pl/images/46814752636293861376.png

http://scr.hu/4w2r/ltd1d Na siłownie chodzę jakoś 5 miesięcy. Współczynnik BMR: 1806 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2240 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 75 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 140 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 252 g BMI: 26.54 - Nadwaga Zawartość tkanki tłuszczowej: 29.7% ± ~3% Wstępnie ułożyłem sobie [...]

Odbierz maila --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

http://www.sfd.pl/temat132783/

Uriel - mozesz mi pomoc ??? W tym poscie http://www.sfd.pl/temat161154/ {POZDRO}

nabierasz masy zimą (chyba kazdy tyje na zime?),pozniej to rzezbisz,tak mozna to najkrocej opisac poczytaj rowniez: http://davedraper.com/article5-winter-bodybuilding.html

low carb z ujemnym bilansem kcal+ trening do którego link poniżej choc to bedzie raczej redukcja z maksymalnym zachowaniem tk.miesniowej 912 HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ suplementy wspomagające redukcje to thermo fat burner, life energgy, CLA, fat transporter z polskich :) + kompleksy witamin i minerałów + antyoksydanty i [...]