http

Przedtreningówka bezpośrednio nie wpłynie na masę, ale posrednio coś może pomóc, lepszy treing to i lepsze osiągi. kreatyna moze byc w prochu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html jak i w kapsach http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html Zależy co preferujesz, proch zawsze wyjdzie [...]

o kur%% co znalazlem http://101rad.pl/artykuly/men-solution-rwd/ Już po zażyciu jednej kapsułki z L-argininą tłuszcz jest natychmiast niszczony, a na jego miejscu pojawiają się idealnie wyrzeźbione mięśnie. W pierwszym dniu stosowania osoby zyskiwały po 1 kg mięśni, ale to był dopiero początek.

Siema, był tutaj temat jak obliczac zapotrzebowanie kaloryczne i nie kapuje go. Chodzi o ten watek http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html (szkoda, ze zamkniety). Interesuje mnie jedynie wyliczenie TEA i EPOC (bo reszta się zgadza). Tam jest podane, że TEA - Kalorie spalone ze [...]

/SFD/Images/2015/12/3/484477359a62487bb6c38433b0a1be46.jpg Jimmy Kimmel Live Conor McGregor o walkach, drogich samochodach i szympansie w programie Jimmy Kimmel Live Medialności Conorowi McGregorowi odmówić nie można i dlatego możemy go obejrzeć w ostatnim odcinku programu Jimmy Kimmel Live. Po wczorajszym spotkaniu z mediami, McGregor pojechał [...]

Donald Cerrone otrzymał zgodę na dożylne nawadnianie przed galą UFC on FOX 17, Rafael dos Anjos twierdzi, że to niesprawiedliwe Mimo to Brazylijczyk jest pewny wygranej. Donald Cerrone (28-6 1 NC, 15-3 w UFC, #2 w rankingu UFC) otrzymał pozwolenie na dożylne nawadnianie po ważeniu przed galą UFC on FOX 17, na której zawalczy z Rafaelem dos Anjosem [...]

W dużym skrócie - białko i węglowodany, tak do godziny po treningu. Bardziej szczegółowo np. tu - http://potreningu.pl/articles/2444/po-jakim-czasie-od-zakonczenia-treningu-nalezy-spozyc-odzywke-lub-zjesc-posilek

Kurtka http://modnapolka.pl/catalog/product/kurtki-skorzane-czarny-versace/516080 Plecaczek http://modnapolka.pl/catalog/product/plecaki-czarny-versace/324752 Spodnie http://modnapolka.pl/catalog/product/spodnie-czarny-versace/516079 Buty http://modnapolka.pl/catalog/product/trampki-wysokie-czarny-versace/323433

\-) http://modnapolka.pl/catalog/product/kurtki-zimowe-ciemnoniebieski-nike-sportswear/451291

suple sobie odpusc jedynie moze gainer sie przyda na podbicie kalorii poczytaj tematy z linku ponizej z zakresu odzywiania dotyczace masy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

w sklepach już choinki i świąteczne czekoladki, jutro imieniny Barbary, więc Mikołajki za 2 dni - kto chce czapę? zaczynamy akcję CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA 2015 nowy avatar ustawicie tutaj => http://potreningu.pl/settings/avatar Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-03 17:41:52

Zgłoszenie http://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=17140789&tid=1096336&fid=10 https://www.youtube.com/watch?v=5zXs183S7u4 https://www.youtube.com/watch?v=8k4zwIzdeEY https://youtu.be/p6ct-ovwgFg https://www.youtube.com/watch?v=rKBd2BTtS2o Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-03 17:43:14

Napisz swoje dane , trening i wrzuć swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Pozdrawiam

Nie musisz jeść co 3 godziny to jest mit , wylicz sobie bilans korzystając z wzorów z tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jak już obliczysz i ułożysz jadłospis skorzystaj z tego : [...]

Pytaj w dziale doping http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-03 16:48:05

[...] łyk dobrego napoju…wdech…wydech… Janisz&Juras dołączają do zespołu stacji Eleven Sports Network i już jutro wchodzimy na antenę z galą M-1 Challange 63! Start 22.45, a więc z lekkim poślizgiem po jej rozpoczęciu;) To nie koniec atrakcji na antenie stacji. Next week Enfusion! http://www.elevensports.pl będą komentować walki rycerzy }:-(

[...] oraz filmiki z przysiadu, martwego ciagu, wyciskania zolnierskiego i wyciskanie lezac. Zgloszenia przyjmujemy do konca grudnia. Pod tym postem mozna zadawac pytania. Zgloszenia wklejamy w oddzielnym temacie. Link: http://www.sfd.pl/NOWE_CIA%C5%81O_W_BUDOWIE__zg%C5%82oszenia-t1096559.html Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-03 16:32:39

Hmm, normy w laboratorium nie podali. Norma ogólnie w internetach podana jest jako 75-470 µg/dl ale różni się w zależności od płci i wieku a tu: http://www.antykoncepcja.com.pl/normy.htm są normy wg płci i wieku i tam jest tak jak podałam. Ja to odczytałam jako że może być mniejszy niż 650 ale nie większy niz 2800. Nie lubię tych badań bez [...]

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI***_-t963318.html

[...] nam by na początku wypromować ten nasz nowy dział z Ustawkami , no i oczywiście kto jeszcze nie widział to zapraszam do umawiania się na kolejne treningi www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html My w Łodzi planujemy za 10 dni na pewno ciekawe spotkanie :-D http://www.sfd.pl/Wsp%C3%B3lny_trening_%C5%82%C3%B3dzkiej_ekipy_w_Kuzni_%21-t1096098.html

http://www.sfd.pl/Wymyki%2Codmyki_na_maxa_konkurs_dla_wyczynowc%C3%B3w_i_zawodowc%C3%B3w-t1094431-s12.html#post2