http

To niech kobieta sama napisze i załączy wymaganą ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Kobiety mogą robić te same ćwiczenia co mężczyźni (jak by co....)

stek z rostbefu, pieczone ziemniaki, warzywa http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/8/a34513fbe1244edca1bd4d82c9a413c7.jpg

Są nie czytelne spróbuj poradzić się z tego linku : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Pozdrawiam

Witam mam 16 lat i chciałem wyrobić sobie rzezbe i mam problem z wybraniem sprzętu. Czy ten sprzęt będzie dobry http://allegro.pl/lawka-hertz-master-80kg-sztanga-hantle-promax-i5255808348.html czy moze polecacie jakis inny o podobnej cenie i wolał bym zeby to był zestaw %-)

czyli takie optimum przed treningiem to bcaa + cytrulina + arginina + tyrozyna i ,ew. kofa jak sie ma dodatek ww do tego? wplywa znaczaco w jakis sposob btw - jesli mowa o kreatynie o kofie http://www.sfd.pl/t779731.html

[...] BCAA + cytrulina/arginina niesie za sobą szereg korzyści w odniesieniu do uczucia zmęczenia, zdolnosci wysiłkowych i stosunku testosteronu do kortyzolu - istnieją też inne przesłąnki by w/w brać razem: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4372381/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21789887 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20499249

Jeśli masz już wartości to możesz ułożysz już jadłospis bardzo prosto przy pomocy tego linku to zrobisz : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html druga sprawa dobrze by było byś wkleił zdjęcie sylwetki a także trening. Gdyż po Twoich wymiarach mam wątpliwości czy takie wartości odżywcze będą [...]

Jeśli będziesz trzymał dietę to i przełoży Ci się w życiu codziennym jakaś samokontrola przenika a co do IF poczytaj tutaj : http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html posty podwieszone i dzienniki. Uwierz da radę smacznie jeść , ćwiczyć mieć pracę i rodzinę tylko trzeba chcieć. Pozdrawiam

Witam proszę o zmiane nazwy Gawlak sezon 2015 od 19str na Gawlak sezon 2016 od 52str http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Gawlak_sezon_2015_od_19str_-t1029584-s19.html dzięki :) zmienione

http://potreningu.pl/articles/1048/najlepsze-zrodla-tluszczu-w-twojej-diecie

Witam, zastanawiam się nad kupnem tych drążków http://allegro.pl/drazek-sufitowy-do-podciagania-do-cwiczen-i5830772037.html oraz http://allegro.pl/drazek-scienny-70-cm-do-podciagania-producent-hhh-i5830806133.html Chciałbym się zapytać, który drążek będzie lepszy pod względem wytrzymałości i większej różnorodności wykonywanych ćwiczeń oraz czy ta [...]

http://www.sfd.pl/Zdrowe_lody_by_Malinowa-t1097132.html#post0 :->

http://www.sfd.pl/Zdrowe_lody_by_Malinowa-t1097132.html#post0

Moje dzisiejsze wyniki na 2tyg przed końcem cyklu. co myślicie? /SFD/Images/2015/12/8/213b52a91fc6480eaa75b98d37bbd643.jpg

Dobra jak kogoś interesuje to będzie przez skracacz: Pogromcy Reklam Farmaceutycznych - Witamina C lewoskrętna- prawda czy mit? EDIT: No nareszcie :) Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-12-08 15:55:39 Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-12-08 15:56:14

czytać i wyciągać wnioski : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Cholera, jest jakaś blokada na blogspota ? Nie wszedł link: http://pogromcyreklam.blogspot.com/2014/12/witamina-c-lewoskretna-prawda-czy-mit.html

[...] zauważono też podniesienie o 5-23% podstawowej przemiany materii w okresie około doby od ukończenia ćwiczeń (Paoli et al. 201o, Schuenke et al. 2004). W przypadku tego co zwykły śmiertelnik nazwie ciężkim treningiem, EPOC wynosić będzie zaledwie dodatkowe 5-10% energii. Cały artykuł: http://plusfitness.pl/spalanie-tkanki-tluszczowej-po-wysilku/

Dzięki poczytam vit C to ogólnie ciekawa sprawa. Ale co do "lewoskrętności ",to mnie trochę zaskoczyłeś. Nie żartowałeś ? Dobra to ja też mam lekturkę :-) : Pogromcy Reklam Farmaceutycznych - Witamina C lewoskrętna- prawda czy mit?

A co myślicie o mojej sylwetce, jakie opinie? https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/hphotos-xlp1/v/t34.0-12/12294639_917004941726883_26708449283739644_n.jpg?oh=a44f6a44eeafacd10f5fa4da568bcbbd&oe=56690B61 http://imgur.com/7Gj0alK http://imgur.com/Qf4CZ3A [...]