http

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=creapure+jakie ok 300g kup może być vital universal dużo tego jest...

A tu masz moje: http://www.youtube.com/watch?v=ASELQM_V9Cw

Proszę szukać klubu na google lub w tym dziale - http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

zapraszamy!

http://www.youtube.com/watch?v=QeeKAehf3AU

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html +rozpisz dokladnie trening i co jadasz w ciagu dnia

zerknij na tego posta http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html

polecam watek http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84_i_128-t268641.html oraz strony podane w tytule tego posta :-) (podpowiem znajdziesz tam cene a pozniej podzielisz przez 5 i masz punkty :-) ) dalsze pytania prosze kieruj wlasnie tam :-) dziekuje

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Meltdown-opis25913.html

jak masz dokoncz. napisz nam cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Policz sobie zapotrzebowanie, dodatkowo dodaj 300 kcal jeżeli chcesz robić masę. tutaj:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Wstaw później dietę jak nie jesteś jeje pewny. Jeżeli będziesz ćwiczyć i masa nie będzie Ci rosnąć to dodasz kcal i tyle ;)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz duzo cwiczen, wybierz sobie jedno na nogi ..

Dlaczego taka rozbieżność na nogi 1 cwiczenie a na małe grupy po 2, w fbw wybierz po 1 cwiczenu na każdą partię http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

nie KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

ile?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

http://www.sfd.pl/temat132957/ tu masz wszytsko rozpisane co i jak Liczba przeczytanych artykółów 2 Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2005-10-14 08:37:28

nowy art właśnie user sfd napisał, preczytaj go http://www.sfd.pl/Dla_Zielonych_na_Zielono%2E%2E_czyli_o_co_chodzi_na_ch%C5%82opski_rozum_%21-t354886.html# i jak będziesz miał jakieś wątpliwości to pisz Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-03 20:53:48