http

Wystarczy pogrzebać w wynikach zawodów PZKFiTS. Kategoria 74kg kto wygrał i jakim wynikiem ??? Tylko dlatego że nie były to MP ani PP wynik nie został zapisany jako nowy rekord ;-D http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/03/Wyniki-WLK.pdf

Do każdego posiłku warzywa a jaja dawaj całe. http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami Wiem, warzywa to podstawa :D.

Oto świetny nasz policjant, po raz szósty mistrzem Polski. http://magazyn.policja.waw.pl/mag/wydanie-aktualne/68337,Mistrz-w-trojboju-silowym.html

Hej dietę proszę wrzuć w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html, by była bardziej czytelna. Skrajna ilość tłuszczy, bardzo...co może spowodować problemy ze strony gospodarki hormonalnej. W tym samym linku też jest pełna ankieta - ją też wrzuć.

[...] powinien jej suplementować. Tacie doradził bym głownie witaminki może jakies orange triad? Ja nie jadlem ale czytałem duzo dobych opinii. The Food & Drug Administration recommends talking to your doctor before starting to take creatine. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/creatine Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-01-12 09:58:34

http://allegro.pl/adidas-powerlift-2-flash-lime-i6677870731.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

inaczej zbilansuj :) dział Kuchnia SFD bo źrodłeł milion http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html

Proszę bardzo Marcin Górka w TVP http://www.myslenice-itv.pl/czas-na-rozmowe-gosc-tygodnia-myslenice-itv-odcinek-trzydziesty-osmy-marcin-gorka-rekordzista-polski-w-trojboju-silowym/

Tu np.proponują metody pozwalające ukisić kapustę błyskawicznie, w 48g: http://www.tsgera.pl/img/nm.pdf Niby to lepsze, ale czy ostateczny produkt jest taki sam? Wątpię... Teraz wszystko próbują robić na skróty i w przyspieszonym tempie: chleb na zakwasie, kiszonki... Imo nie ma opcji, by to odzwierciedlało oryginał i jego wartość prozdrowotną. [...]

[...] jest ukiszona tradycyjnie to przed zapakowaniem do woreczka chemicznie proces jest przerwany. Tutaj jest fajny artykuł o kapuście zresztą takich artykułów jest na pęczki. http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,Kiszona-kapusta-a-kwaszona-kapusta-roznice.html To jest podobnie jak z jogurtem naturalnym. Najzdrowszy jest [...]

Jest to klasyczny trening FBW, nie jest wale autorstwa Sakera. Ten i inne treningi, szczegółowo opisane, możecie znaleźć w naszym leksykonie: http://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ /SFD/2017/2/1/9d076be99c534d6ab6c26f26bfb65b2c.jpg

[...] to niezdrowo. To jest odpowiedź na problem autora wątku. I dalej nie będę pisał o oczywistościach. Uczulenie odpada, bo przeszło po godzinie. Popularny pre tutaj na forum: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html Cała porcja ma mniejszą gramaturę, niż miks autora. Brak zbędnych składników i odpowiednie proporcje. Tak jak [...]

Przepalenie komórek leydiga?? Heh.. To też od tego trenera info? Gdybyś leciał te 500iu co drugi dzień , ale CAŁY cykl a nie po cyklu to miałoby to sens. A może o to chodziło temu trenerowi %-) Masz trochę teorii jak cię to interesuje ;) http://www.przeglad-urologiczny.pl/artykul.php?2773

Masz złe proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Olej z pestek winogron do eliminacji. http://potreningu.pl/articles/2472/olej-z-pestek-winogron--nie-taki-znowu-zdrowy-

[...] Pieczywo może być jako jedna porcja na dzień, ale wybieraj z jak najczystszym składem (mąka razowa, naturalny zakwas, sól - no już ostatecznie te drożdże..) Masz wybór. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Posiłki bilansujesz wg swojego podziału makroskładników i kalorii. My Ci tylko [...]

na samej górze działu 35+, kilka tematów, a w tym ten: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-02-19 08:39:48

Wrzucam obiecane wyniki, plus gratisik:-)) http://i.cubeupload.com/lqU71K.jpg Zmieniony przez - Marcianna w dniu 2017-02-28 19:17:50

Proszę nie odgrzewać tematów z przed 5 lat, nie ma co się dziwić ze takie miałeś z tym problemy, trzeba był osię zapytać o opinie przed kupnem i dołożyć parę złoty i zakupić wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html

http://images.tinypic.pl/i/00885/qnjwdz2qpqms.jpg Chyba nie jest to dużo powyżej.. ogólnie babka spoglądając na to dziwnie się na mnie spojrzała i spytała się czy idę z tym do lekarza.. :D