http

Nie układamy diet,jedynie możemy poprawić błędy. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. [...]

ODnośnie pracy stóp Dominca Cruza http://www.mmafighting.com/2014/4/14/5608650/technique-talk-dominick-cruz-and-the-delicate-dance-of-footwork Widać że inspiruje się bokserem Willie Peppem, wow niesamowite a o nim już pisał i odnośniki do niego robił Bruce Lee, w swoich notatkach i je stosował. ;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu [...]

wstaw pełną ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-01-10 19:30:21

[...] bo jest to w j.ang. Nie używaj zwrotów których nie znasz,proste. No ale udeżał jak ktoś pisze to cóż.... Nie to że się czepiam ale wiesz... ;-) Żeby się nie rozpisywać http://austinimpactjkd.com/2012/01/gsp-defeats-josh-koscheck-with-lead-straight-punch/ Jak będziesz miał problem ze zrozumieniem daj znać na priv przetłumaczę Ci. Plus jako [...]

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html poczytaj

[...] i nie o Brusie Lee gdzie napisales jego imię z blędem to o czym mam tam pisać skoro nie jest ani o JKD ani o Bruce'ie Lee, Anonimku. ;-) ODnośnie pracy stóp Dominca Cruza http://www.mmafighting.com/2014/4/14/5608650/technique-talk-dominick-cruz-and-the-delicate-dance-of-footwork Widać że inspiruje się bokserem Willie Peppem, wow niesamowite a [...]

[...] i śmierci. A że w średniowieczu kościół odgrywał główną rolę jako instytucja regulująca kwestie społeczne, to i obrywa się religii. Polecam do lektury i rozważenia treści: http://pilaster.blog.onet.pl/2008/12/27/swiatla-redniowiecza/ Przy całym szacunku dla osób głęboko wierzących: doktryna kościołów europejskich ma się tak do Ewangelii jak [...]

Tutaj masz stronkę, gdzie porównują składy np. jogurtów itp. http://czytajsklad.com/

Zakładam nowy z oboawy o to że nikt na stary już nie zajrzy Link: http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl__Drobna_pomoc%3B_-t1062666.html Witam ponownie. Uderzam w tym temacie co by nie śmiecić nowym może ktoś go zauważy;) Zeszły rok zakończył się prawie pomyślnie cykl na metce "pierwszy" poszedł ok mimo tak małych dawek (20mg ed1) waga = 3, 4 kg ciężary [...]

Kreatyne sobie zostaw na masę jak chcesz spalacz to np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html do tego np białeczko http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html mozna dać omegę 3, witamina d też się moze przydac

na bank dwa udane dni:) jestem przekonany, że dziewczyny były mile zaskoczone tym co prezentuje Agnieszka Nawrocka http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzyni%C4%85%3AAgnieszka_%C5%9Awitalska_Nawrocka_trening_Men_%26_Women_%2B_super_go%C5%9Bcie-t1098067-s9.html od lutego co miesiąc trening dla Ladies SFD oczywiście z Agnieszką i u Agnieszki

[...] początku to trening całego ciała (FBW) na każdej sesji - Blue już podlinkowała Ci zestaw treningów. Dodatkowo obowiązkowa lektura żeby ogarnąć miskę i zacząć normalnie jeść: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ [...]

To zajrzyj jeszcze do tematu: http://www.sfd.pl/PODCI%C4%84GANIE_NA_DR%C4%84%C5%BBKU%2C_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html I będziesz miał dylemat :-) Tam są dopiero zawody!

http://aukcje.wosp.org.pl/czapka-z-autografem-valentino-rossi-vr46-i2694655 ciekawe do ilu urośnie ta kwota ;-) może ktoś stąd się zdecyduje @@-)

[...] nieczytelne, jak edytowac/usunac post? Chce wstawic zdjecie towaru w poscie ale nie wiem jak, ktos pomoze? SORRY ZA SPAM @edit Nie ważne, wrzuciłem zdjęcia na hosting: 1.http://zapodaj.net/0e14406ab3426.jpg.html 2.http://zapodaj.net/727504850a797.jpg.html Co myślicie? Wszystko ok? Naklejka łatwo odchodzi Zmieniony przez - Ebuebaba w dniu [...]

kolego nie rób śmietnika, przecież tamten temat nawet się nie rozwinął, choć na to pytanie dostałeś odp od łodziaka. http://www.sfd.pl/Prosze_o_pomoc_w_u%C5%82ozeniu_cyklu-t1100746-s2.html#post5

[...] w makrosach - raz 140 gram węgli, raz ponad 200, podobnie z białkami - to nie pomoże Twojemu organizmowi w przestawieniu się na dietę, jak będziesz go tak rozregulowywać. Musisz trzymać się stałego rozkładu - 5-10 gram różnicy to max. Do poczytania; http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-10 17:56:54

piszesz "wogole",ale dajesz innym lekcje angielskiego online - ok. zeby bylo Ci latwiej "jeszcze tylko odpowiedziec xxx", to zalozylem Ci temat, w ktorym bedziesz mogl sobie pisac do woli i tak odpowiadac do 2018. <3 http://www.sfd.pl/To_nie_jest_temat_o_JKD_i_Brusie_Lee-t1100791.html# łap.

[...] na TRXie Wszystko 3 razy z 3-4 min odpoczynkiem między seriami. Piątek: trening z poniedziałku FBW Czwartek/Sobota/Niedziela: wolne. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone z: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html : 2321 kcal (bez ćwiczeń) Z ćwiczeniami: Aby utrzymać wagę:4004 kcal 15% białka: 601 kcal = 150 g 55% [...]

Zacznij od wypełnienia ankiety działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html