http

http://www.youtube.com/watch?v=Wni3iZzAeSA

http://www.youtube.com/watch?v=6zlcb2mPyV4

Przy Twoich ilosciach zjadanej lopatki zgaduje, ze mozna zyc bez wstecznego?%-) Prosze w nagrode: http://www.citeam.pl/oferta/e-kurs-kulturystyki?oid=44957&pos=33&utm_source=citeam-newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=newsletter-2013-12-17-cala-polska-17888&e=c&uid=1760319&nid=17888&t=1e02f5fa7f45ed0a6903171c880fef8d87891c7c&utm_term= Na pewno [...]

http://www.youtube.com/watch?v=EC-zB2aSXXM

[...] nie wiem jak wyjdzie ale plan mam na konkret życie pokaże nie w głowie mi zabawy +/- 200kcal węgle od 150g ed w dół do 30 - aż do skutku fatu dużo więc i ciąć kcal moge http://www.sfd.pl/Limit_energii_jak%C4%85_mo%C5%BCemy_pozyska%C4%87_z_tkanki_t%C5%82uszczowej.-t981409.html teoretycznie jeśli utnę ~1000kcal nic moim mulom sienie stanie [...]

[...] to jakoś 2,5g/kg białka, węgle zależy, reszta kcal z tłuszczy (czyli 2, 2-5g/kg pewnie jakoś) źródła fatu: Jajka, oleje, orzechy, nabiał, sery, mięso Cel: masa Zmieniony przez - Poisonbolt w dniu 2013-12-20 10:37:02 Fajnie jakbyś odp :) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.II%5D__carb_nite_%26_carb_back_loading-t984884.html

kiks Kompanego z dzisiaj ;-) http://gyazo.com/65e9e91724bf8615c6c17811075dbb65.gif

[...] ludziach, ten jest poczatkujacym, bo samo chodzenie na silownie kilkanascie lat jest wciaz chodzeniem...a nie trenowaniem. Chyba jeden z lepszych artów dot. cardio: http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie Przeciwna strona raczej ma tylko krążące mity i stereotypy uprawiane przez IFBBPRO każdy musi , [...]

ew. czekam na kontrargumenty w sprawie tego tematu: http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie nie 'bo ktos tam cos tam', solidne argumenty! Wtedy możemy podyskutować. Bo teoretyzowanie czy porównywanie 2 osób z całkowicie innym podejściem do bb - do niczego nie prowadzi.

http://www.youtube.com/watch?v=5Hb2_xDneoA#t=21

http://www.youtube.com/watch?v=WudGidYpGdM

wesolych wesołych :-)) http://www.youtube.com/watch?v=MXMH8xAsIKA

Zgadzam się z Tobą Solaros. Dokładnie to samo mówił w jednym ze swoich vlogów Norton. http://www.youtube.com/watch?v=QHHzie6XRGk Od 12:15. Bardzo fajnie wytłumaczył to. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-12-23 23:38:18

[...] necie, wiec fajnie by bylo gdyby ktos kto stosowal sie podzielil swoimi spostrzezeniami. Do tego clen tab, w tle test. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-23 16:11:24 http://www.sfd.pl/Helios_Db_Pharma_-t955958.html Brałem 2x, 2 sposobami. 1ml ed przez 14 dni i pauza. Ten sposób jest lajtowy, nie ma zamuły i można tak lecieć długi okres. [...]

wiek- 26 lat waga- 102 kg wynik- 170 kg http://www.youtube.com/watch?v=cspNH6Prokg

http://firstrownow.eu/ Szukaj jutro tutaj przed startem spotkania linków

http://www.youtube.com/watch?v=uYiqnDeKOI8 Jak widać te Panie lubią w dvpe... %) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-01-03 20:40:30

Legia zmienia właściciela ,iti idzie sie j**ać! http://legionisci.com/news/56416_Legia_zmienia_wlasciciela_ITI_odchodzi.html Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2014-01-09 14:48:55

http://i39.tinypic.com/123qgq1.jpg

to nie jest oryginał thiba thib ogólnie nie poleca 2 partii hss100 podczas 1 sesji,tyle wiem ten trening znalazłem tutaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=640 ja pozmieniałem kilka ćwiczeń które 'czuje' bardziej Wiadomo że wolałbym jechać 5 dni ale nie mogę. Jakbym wybrał opcje HSS100 specjalizacja - mógłbym jeszcze wydłużyć tydzień do [...]