http

[...] Suplementy kreta: Olimp creatine powder aakg: Olimp Argi power beta alanina: Olimp Beta-Alanine Xplode witaminki: jak na zdjęciu carbo: Olimpu (uzupelnienie diety) http://www.iv.pl/images/83325429447946685286.jpg Dieta http://www.iv.pl/images/63305189398945663730.jpg Trening Poniedziałek: Plecy: Podciaganie na drażku szerokim uchwytem [...]

[...] tłuszczu przez organizm, - uczucie senności. Węglowodany proste powinniśmy spożywać przede wszystkim w okresie po treningu. Więcej o indeksie glikemicznym: Artykuł: http://www.sfd.pl/-t611582.html Szczególnym rodzajem węglowodanów jest błonnik, który występuje przede wszystkim w warzywach oraz całych zbożach i nasionach roślin [...]

[...] typu MC, przysiady. Wczoraj zakupiłam jednak piłkę do ćwiczeń, mam w wyposażeniu także hantle, więc zaczynam z treningiem skomponowanym przez Obliques dla początkujących (http://www.sfd.pl/-t438773.html). Przykładowa rozpiska miski (z dzisiaj): http://fotoo.pl//out.php?i=597329_dieta-2013-08-25.png A do tego mnóstwo warzyw: pomidory, papryka, [...]

[...] robienia życiówki. Poniżej kilka fot z obecnej formy i film z ostatniego pozowania. Dietę i trening rozpiszę niedługo, choć teraz jedno i drugie dość szybko się zmienia. http://images65.fotosik.pl/114/0917810786302e45m.jpg http://images65.fotosik.pl/114/747a3681b2451595m.jpg http://images63.fotosik.pl/114/fd908ec5b0b12e9dm.jpg [...]

[...] 200 to tak troszke lipa%) Suple: napyerdalam ostro vigor(wersja hard dla doroslych), do tego magnez/potas, czasem nawet jakis tran Fotki: napierw jakies fajne jak forma byla http://oi43.tinypic.com/2s837kl.jpg http://oi39.tinypic.com/9hmb9s.jpg http://oi43.tinypic.com/2r6d3ww.jpg http://oi41.tinypic.com/300clso.jpg i najbardziej aktualnie [...]

Sprzedam 5-Alpha-Hydroxy-Laxogenin z pierwszych partii{kapsy biało zielone} 96kaps{półtora opakowania} 100PLN http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/288590307ca796eb.html mini lodówka na usb - 30PLN http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fe2746f68ddde109.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/14fa060712897481.html [...]

Cześć. Postanowiłem wyzbyć się trochę sprzętu, bo postanowiłem się przenieść z domowej siłowni na normalną. Sprzedam: - ławka regulowana Crane Sports http://i41.tinypic.com/2d2b1wx.jpg http://i41.tinypic.com/nmj5l3.jpg http://i40.tinypic.com/suydxx.jpg http://i44.tinypic.com/65nxa9.jpg http://i44.tinypic.com/14y0h7s.jpg [...]

http://www.suple4you.pl/obrazki/MUTANT_OLYMPIA/1.jpg http://www.suple4you.pl/obrazki/MUTANT_OLYMPIA/2.jpg http://www.suple4you.pl/obrazki/MUTANT_OLYMPIA/3.jpg http://www.suple4you.pl/obrazki/MUTANT_OLYMPIA/4.jpg http://www.suple4you.pl/obrazki/MUTANT_OLYMPIA/5.jpg http://www.suple4you.pl/obrazki/MUTANT_OLYMPIA/6.jpg [...]

[...] a chciałbym stworzyć prawdziwą siłownie tak aby każdy mógł z niej korzystać i się rozwijać na profesjonalnym sprzęcie. Czekam z nadzieją na odpowiedź. Z poważaniem Tomek. http://www.kelton.pl/sfd/silownie/Tomasz_Slaczka_2013/Tomasz_Slaczka_1.jpg http://www.kelton.pl/sfd/silownie/Tomasz_Slaczka_2013/Tomasz_Slaczka_1.jpg [...]

http://www.proteinsindia.com/wp-content/uploads/sci-mx.jpg Witam Serdecznie! SPONSOR TESTU FIRMA SCI-MX ZAPRASZA DO KOLEJNEGO NABORU I TESTU! Test sponsorowany firmy Sci-MX!! - firma dostępna w sklepie SFD -> http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX-p66600286.html CZAS TRWANIA TESTU = około 6-7 tygodni - nie jesteś pewny tak długiego prowadzenia testu, nie [...]

http://img28.imageshack.us/img28/1445/r32i.jpg http://img856.imageshack.us/img856/3460/tgt5.jpg http://img96.imageshack.us/img96/4547/oha6.jpg http://img443.imageshack.us/img443/9130/pocm.jpg http://img202.imageshack.us/img202/8569/b8fg.jpg http://img834.imageshack.us/img834/3148/6rs1.jpg http://img96.imageshack.us/img96/8642/k2qb.jpg

[...] 2011 w miarę czysta miska i sporadyczne treningi siłowe. Wrzesień 2011 - pierwsza 12-tygodniowa redukcja pod opieką obliques Październik 2013 - jak na foto ;-) I redukcja: http://www.sfd.pl/Esther__na_dobry_pocz%C4%85tek_podsumowanie_str.31-t700677-s9.html Shake your ass 2012: [...]

[...] biznesowego, który oferuje profesjonalne doradztwo oraz wysoki standard realizacji usługi z dbałością o indywidualne potrzeby klientów. " Rezydencja Luxury Hotel**** http://www.rezydencjahotel.pl/pl/hotel/strefa-relaksu http://kelton.pl/silownie/2013/Rezydencja_Luxury_Hotel/Rezydencja_Hotel_Katowice_1.jpg [...]

[...] się was w doborze suplementów i przy okazji kupię dietę i trening, mój cel to masa. Potrzebuję waszej opini. A więc tak mój wybór padł na: Białko wolno wchłanialne na noc: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis631.html Białko na dzień: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html Witaminy: [...]

ODCINEK 1 http://www.youtube.com/watch?v=bNN7Sgrv8Us ODCINEK 2 http://www.youtube.com/watch?v=kqY54KbKTKI ODCINEK 3 http://www.youtube.com/watch?v=8UH7xpY9GBY ODCINEK 4 http://www.youtube.com/watch?v=swj1xIh6li8 ODCINEK 5 http://www.youtube.com/watch?v=octa5NrhpiU ODCINEK 6 http://www.youtube.com/watch?v=lJhE98GKa3U ODCINEK 7 [...]

[...] coś zmienić! pomyślałem nad urozmaiceniem diety, nie będe jeść ciągle suchego cyca! :-) dlatego zamiast jednego zrzutu pojawią się 7 :) prosze o sugestie poniedziałek NT http://silkroadonline.net23.net/sfd/1NT.jpg wtorek TR http://silkroadonline.net23.net/sfd/2TR.jpg środa NT http://silkroadonline.net23.net/sfd/3NT.jpg czwartek TR [...]

[...] w tym temacie początkujący, ale poczytałem trochę tematów na forum i mniej więcej wiem co chcę. Znalazłem takie coś: OPCJA 1 Ławka MH-L015 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html Zestaw gryfów i obciążeń 82kg (2x gryfy do hantli, gryf prosty, gryf łamany) [...]

[...] masówka +15kg w planach i wyskakuje na mistrzostwach polski ifbb w kategorii królewskiej czyli highweight :) tutaj prowadze dziennik treningowo-dietetyczno-suplementacyjny http://www.sfd.pl/Protok%C3%B3%C5%82_PePoNa-t943056.html widze ze do dzis mam najwiecej sogów w tym dziale :) [...]

Zapraszam do glosowania w konkursie Mr SFD i Miss SFD 2013 Kategorie - Amatorzy: http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_AMATORZY__G%C5%81OSOWANIE-t987661.html Miss: http://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013%3A_G%C5%81OSOWANIE-t987660.html Pro: http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_PROFESJONALI%C5%9ACI__G%C5%81OSOWANIE-t987659.html Junior: [...]

co o tym sądziecie, co jeszcze powinno sie w domowej silowni znalezc ? Ławka : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html Modlitewnik : http://www.marbo-sport.pl/2012-modlitewnik-wsuwka-z-uchwytami-do-lawki-ms-a014.html Wyciąg : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html Obciążenie [...]