http

A zagląda ;) http://www.youtube.com/watch?v=eChdxmjHoMw dla mnie najlepszy kawałek z TL http://www.youtube.com/watch?v=gCYcHz2k5x0 tego zabraknąć nie mogło... http://www.youtube.com/watch?v=I41CX0RdmPQ

http://www.cweb-pix.com/images/2014/01/15/Yqtsa.gif http://www.cweb-pix.com/images/2013/09/25/FvtYp.gif http://www.cweb-pix.com/images/2013/06/07/V1qw4D.gif

Genialna seria, genialny soundtrack :-)) http://www.youtube.com/watch?v=GZUN89RaP60 http://www.youtube.com/watch?v=cye6HOJ36Qo http://www.youtube.com/watch?v=atGcliA-HNw Zmieniony przez - tidus666 w dniu 2014-02-11 15:27:22

http://www.youtube.com/watch?v=ovlvjOoTi7s http://www.youtube.com/watch?v=epeQwq-aYV0 http://www.youtube.com/watch?v=DrqmMlBGmX4

http://www.youtube.com/watch?v=SMastE7oBMA Nie wiem czy ktoś zna tą gierkę, bo była zabroniona, ale sama gierka jak i OST dają radę ;-) http://www.youtube.com/watch?v=CXmN5b2Ewfw "Mission impossible II" http://www.youtube.com/watch?v=bPD6YiBFG1Q Zmieniony przez - tidus666 w dniu 2014-02-11 21:19:45

http://www.youtube.com/watch?v=nWyh1ZtCiQA http://www.youtube.com/watch?v=TDXofvHzFv8 http://www.youtube.com/watch?v=X31eNOnv9IQ

http://www.youtube.com/watch?v=-3uAW3_cP5Q http://www.youtube.com/watch?v=hyT6mrSAaAs http://www.youtube.com/watch?v=BsAZ7voge2A&list=PLB54F27E055CFDD04

http://www.youtube.com/watch?v=CBWcRMonvWA http://www.youtube.com/watch?v=2WX_4FNoto4 http://www.youtube.com/watch?v=ItZyaOlrb7E Warto zobaczyć dla samego perkusisty :-D

http://www.youtube.com/watch?v=rbTozgoj9OQ http://www.youtube.com/watch?v=8JjQGt7WjK0 http://www.youtube.com/watch?v=x97f-_y93a0

http://www.youtube.com/watch?v=Zm7EeuWnc-8 (Enio Morricone cover z filmu Good, Bad & Ugly) http://www.youtube.com/watch?v=7_7E9YETMHs http://www.youtube.com/watch?v=ctE9ZylLBWc

ja np problemów z ciśnieniem nie mam, jak chcesz to coś na ekstraktach roślinych http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Razberi-K_%28Ketony_z_malin_%29-opis27481.html http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Pyro-MX_Leancore-opis29013.html

http://www.youtube.com/watch?v=6ZgtxrgER4g http://www.youtube.com/watch?v=4pu-lKgm-dg&list=RDskRBPNBQgb8 http://www.youtube.com/watch?v=snmqQ8PqleA&list=RDskRBPNBQgb8

[...] 12x15kg, 12x18kg, 12x18kg, 12x18kg 4. Uginanie nóg na maszynie 4s x 120-10 powt. 5. Wspięcia na palce stojąc 4s po 30-20 powt. 6. Wspięcia na palce siedząc 4s po 30-20 powt. http://www.youtube.com/watch?v=yiOWxXGVTOg&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Jig-Syf5a8A&feature=youtu.be DIETA 1. Omlet: 5 jaj + 70g platkow owsianych + 10g [...]

[...] to była bardzo dobra decyzja, ledwo wstawałam nawet z tym marnym 25kg 5. najs /-)_ bardzo duże skupienie i pobudzenie na treningu i dużo lepiej wyszedł miska czysta, liczona http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-12 dostarczono 1668 kcal b: 121 g (29%) ww: 205 g (49%) tł: 41 g (22%) miska policzona wieczorem, stąd takie białko [...]

Jak BCAA to już lepiej http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html wyjdzie Cię taniej niż ta od gaspariego, a jak odżywianie jakieś braki są bo jak tak to lepiej od bcaa Ci wyjdzie odzywka białkowa http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html czy gainer [...]

a np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX-p66600286.html http://www.sfd.pl/sklep/Force_Factor-p66600307.html http://www.sfd.pl/sklep/F3_Nutrition-p66600317.html

Dieta zmieniona. Troche więcej KCL ale nadal białka i węglowodanów mało ;\ http://prntscr.com/2sns32 http://prntscr.com/2sns5n http://prntscr.com/2sns7s Makaron ma dużo węglowodanów, ale nie wiem z czym go można fajnie połączyć. Ma ktoś jakiś pomysł ?

[...] to przeżyć). 15.02.2014 – DT 1. WL 5x5 50/57,5/60/65/70 (3x5, 1x4 + regres 9x60) Założenia niespełnione, rekord pobity. Ciężko jak cholera, ale 3 serie udało się wyżyłować. http://www.youtube.com/watch?v=oPsl4YGzVGY&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=zAivM-_2TIM&feature=youtu.be 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 5x8 13/16/18/20/20 [...]

Jak nie dostałeś odpowiedzi, napisałem byś zajrzał do tematu z projektami sprzętów na siłownie. Po prostu leń jesteś http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html jak byk jest projekt [...]

mogą być takie banerki z nickami,tj. czcionka? http://img543.imageshack.us/img543/7360/qprm.png każdy dostanie inny kolor http://img836.imageshack.us/img836/3848/opj3.png i reszta banerków w stylu: http://img138.imageshack.us/img138/6043/2hp9.png ile zrobić: 1]dieta + suplementacja 2]trening 3]komentarz do dnia ? Zmieniony przez - solaros w dniu [...]