http

http://www.youtube.com/watch?v=kHrMSUevO1U&feature=player_embedded Juras o tym co to mma http://www.youtube.com/watch?v=VwXwVWn1yyU&feature=player_embedded ^^^^ Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-06 12:03:29

Tu masz online: http://www.videobb.com/video/tIrlNtYKYfzB a tu do zassania: http://www.filesonic.com/file/r000216945/1126510114/DREAM.Fight.For.Japan.HDTV.x264-RUDOS.part1.rar http://www.filesonic.com/file/r000216945/1126505554/DREAM.Fight.For.Japan.HDTV.x264-RUDOS.part2.rar Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-06 12:00:22

[...] ma swoje wady. Jest szereg publikacji wskazujących np, że rzadkie spożywanie posiłków zdecydowanie zwiększa dobowy wyrzut kortyzolu, jak i też pogarsza profil lipidowy: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2674713 Podobnie korzystnie wpływa na efekt termogenezy poposiłkowej i gospodarkę insulinową: http://www.ajcn.org/content/81/1/16.full Poza [...]

[...] uda była równoległa do podlogi? B1. wyciskanie sztangi skos góra (nie mołam się z nim dogadać o co mi chodzi więc zrobiłam na ławeczce z dwoma ciężarkami) chodziło o to http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#3 możesz też robić hantlami lub na lawce poziomej jak skośna będzie zajęta B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki-tu [...]

potreningowo całkiem nieźle prezentuje się: http://www.sfd.pl/sklep/Blastex_After_Blast-opis26642.html ale możesz też cos zmontować z oferty SFD/VITAFIT: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=sfd np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html

[...] na nabiale, gdzie masz w diecie miejsce na wartościowe źródło białka, złożone węglowodany i zdrowe tłuszcze a także warzywa i owoce? Przeczytaj sobie to co Ci wkleiłem: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html [...]

Na początek http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/03/26/przewodnik-po-leangains/ i http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/03/25/martin-berkhan-dziesiec-najwiekszych-mitow-glodowkowych-obalonych/ A oprócz tego http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testował_Mawashi%2C_opracował_Biniu-t657352-s170.html i wypowiedzi Solarosa i Binia.

[...] nie będzie rybki razem z kapsami O-3 a większość czasu z pestek z winogron a poza tym o smaku nie powiem bo nigdy nie spożywałem tibes: spróbuj, warto czujesz wszystk po tym, jak pożądnie zrobisz ------- FILMIKI: http://www.youtube.com/watch?v=BOT42V04Fmk http://www.youtube.com/watch?v=uJc1KstAhFU http://www.youtube.com/watch?v=Vmo2KeDnJIU

[...] 25g jogurtu nat. 50g arachidów + warzywa jajecznica z 9 jajek + 5g masła + warzywa 200g kuraka + warzywa + 50g jogurtu nat. 200g twarogu + 43g oliwy + warzywa TRENING Plan: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_J_NJ_%2F_Rozpyerdalam_jak_atak_epilepsji-t732420.html Tempo w każdym ćwiczeniu wynosi 3010. Trening: 14 Ostatni trening: [...]

[...] czasu przekopuje internet w poszukiwaniu inf. o nim ale cięzko coś znaleźć, wyczytałem swego czasu na Sherdogu że gość pochodzi z Dagestanu i prawdopodobnie nie żyje http://www.youtube.com/watch?v=K-tQmS6ozZo http://www.youtube.com/watch?v=i2-O6Ab_QgY nazywał się(bądź nazywa) Karimula Barkalaev tu jego rekord [...]

Po flying knee na szczenę w pierwszych sekundach walki - też byś nie był w formie http://www.youtube.com/watch?v=MRUKrdoqtmY&feature=relmfu choć rewanżu by nie odmówił: http://www.youtube.com/watch?v=xDOw-WMmQ4U&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-07 08:39:17

Żeby nie zanikły komórki leydiga: http://www.sfd.pl/cala_prawda_o_hcg_-t734437.html http://www.sfd.pl/HCG_na_cyklu__TAK!_mini_artyku%C5%82_-t691703.html http://www.sfd.pl/jak_zapobiec_spadkom-t733354-s2.html

no to dzisiaj 1 dzień treningowy więc test zaczyna się oficjalnie dietka z dziś 7.00 makaron 80g +3 jajka +10ml oliwy + ogórki 9.50 75g ryżu + 75g piersi +5g bcaa powder + pomidorki 11.30 jw 14.30 - tutaj wpadłem do chińczyka na makaron z piersią i warzywami 16.50 - 100g brązowego ryżu + 100g piersi + warzywka zaraz dopije stafonusion (30g i [...]

To właśnie jak boisz się o jądra to powinieneś bić przez cały cykl: http://www.sfd.pl/jak_zapobiec_spadkom-t733354-s2.html http://www.sfd.pl/HCG_na_cyklu__TAK!_mini_artyku%C5%82_-t691703.html http://www.sfd.pl/cala_prawda_o_hcg_-t734437.html

zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ będzie potrzebna ci dieta i zdrowe odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i trening http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

1.http://www.youtube.com/watch?v=OnOGn8zC1Ps http://www.youtube.com/watch?v=aPIjuTVlm6w 3.tak 4.tak o to ale tu koleś nie grzeszy techniką może też byc wersja do brzucha 5.tak wyciskanie stojąc najlepiej z przodu 6.inverted row [...]

http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://www.pomoceszkolne.info/files/miesnie_szkieletowe.jpg&imgrefurl=http://www.pomoceszkolne.info/index.php%3F386,miesnie-szkieletowe&usg=__dCkssvEHix6gGirEXsm4n1qNx1U=&h=509&w=360&sz=55&hl=pl&start=0&sig2=XrR0DwkgxcpPo_EwHfJVsw&zoom=1&tbnid=SQnHHm6f8ioToM:&tbnh=152&am

najlepiej jakbys poszedł do lekarza z tym. http://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html http://www.sfd.pl/Aeroby_na_maszynach-t88632.html http://www.sfd.pl/Aeroby_-_przydatne_czy_nie-t246242.html

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3553 mozesz przeczytać

Miesiac czerwiec do urlopu pozostal miesiac i pare zdjec jak mi idzie trening ulegl zmianie male obciazenie duzo powtorzen, superserii.3 x w tygodniu krece aeroby. Dieta obcinam wegle zjechalem do 100x50x50 ryzu na dzien. Co do supli tak jak poprzednio tyle ze teraz wspomagam sie Crackiem przed treningiem a tak ciagle bialko bcaa vitargo [...]