http

Zdjecia lepszej jakosci - http://img170.imageshack.us/img170/8027/untitled1io3.jpg http://img514.imageshack.us/img514/6435/untitled2me6.jpg http://img125.imageshack.us/img125/8372/untitled3uo2.jpg http://img125.imageshack.us/img125/355/untitled4uk6.jpg Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-09-09 15:11:09

Bieda, ale starczy ;) coś nie ładuje ;/ to link dam ^^ http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6d4d3e3910516b0c.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b911b3aa784978b6.html Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-01-21 21:06:41

Brakuje jednego nitro E, kumpel zabrał, bo potrzebował coś zamiast bidonu Natomiast Trib Hi-Teca i X-treme Supafit M nie moje Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-09 10:10:24

poprzednie http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli-t311313-s136.html http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli-t311313-s137.html kolejne

A z tych? który byście polecili? ew. coś innego ? http://www.sportmasters.pl/Worek-treningowy-skorzany-MASTERS-WWS35-cm-wypelniony-p1144.html http://www.sportmasters.pl/Worek-treningowy-skorzany-MASTERS-WWS-50-p1288.html http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-150-cm-green-hill-i1863035962.html [...]

[...] się was 180cm czy 150cm worek lepiej kupić do kopania i boksowania?? Najbardziej interesuje mnie worek z firmy Ring bo mógłbym odebrac osobiscie Moje propozycje worków: http://allegro.pl/kolos-worek-bokserski-180-45cm-pusty-mocny-ring-i2007440133.html http://allegro.pl/180-x-45-pusty-worek-bokserski-treningowy-gratisy-i1988426911.html [...]

[...] co kiedyś czytałem trenował 6x w tygodniu ,dwa razy dziennie. Poza tym np. wypijał 10 l wody dziennie. Polecam obejrzeć(nawet jeśli ktoś nie zna dobrze niemieckiego%-)) : http://www.youtube.com/watch?v=hgmeFjBewQM&feature=channel_video_title http://www.youtube.com/watch?v=zUHQQSUeYTg&feature=relmfu [...]

[...] coś na siłowni. TRENING basen sportowy - 1000 m (20 x 25 m crowl + 20 x 25 m styl klasyczny) orbitrek 20 min DIETA ryż z gulaszem, tilapia, gotowane warzywa, marchewka http://desmond.imageshack.us/Himg708/scaled.php?server=708&filename=imag0409k.jpg&res=landing kurczak z serem camembert, pieczona wołowina, ser pleśniowy, zapiekany pomidor, [...]

[...] DIETA Śniadanie: twaróg na słodko i ostro, warzywa w galarecie, cukinia z czosnkiem, roladki z łososia, indyk, ser żółty, ser camembert, warzywa http://desmond.imageshack.us/Himg269/scaled.php?server=269&filename=imag0489i.jpg&res=landing [...]

[...] (10 x 25 m crowl + 10 x 25 m styl klasyczny) DIETA Śniadanie: twaróg na słodko, wieprzowina w galarecie, pasta serowa z pomidorem, omlet, ciasto drożdżowe, wafelki, ciastka http://desmond.imageshack.us/Himg94/scaled.php?server=94&filename=imag0571h.jpg&res=landing [...]

[...] od posiłku do posiłku, w przerwie między nimi prasa, wycieczki do toalety i kilka spacerów po korytarzach ;-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: pieczywo z twarogiem i dżemem http://desmond.imageshack.us/Himg684/scaled.php?server=684&filename=imag0620dj.jpg&res=landing Posiłek II: kotlet rybny z ziemniakami i warzywami [...]

[...] 9. Superset: A: uginanie stojąc + B: francuz - rampa 12 A: 14 kg / 16 kg / 18 kg (10) / 14 kg (10) B: 10 kg / 12 kg / 14 kg / 14 kg Łapy bolały zdecydowanie :-)) Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=6J73xtvlCmI DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z rodzynkami, żurawiną, orzechami włoskimi i wiórkami kokosowymi Posiłek II: pierś z kurczaka z [...]

[...] na wysokości pępka: 74 cm | 75 cm Obwód na biodrach: 76 cm | 77 cm Udo: 49 cm | 52 cm Łydka: 35,5 cm | 38 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ea309ec98be4a35916b01092c27d99a.jpg http://img138.imageshack.us/img138/4224/kopiaimag0883.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/923456b640694dc19c936346c4e87e8c.jpg [...]

[...] sobie chwalą choć firma zdecydowanie mniej znana niż Masters... Proszę Was koledzy o doradę! Ktoś miał z tymi workami do czynienia? Konkretnie chodzi o te worki Bushido: http://budo-shop.pl/304-worek-treningowy-bokserski-bushido-150-45.html Masters: [...]

[...] ostatni raz na siłowni ćwiczyłem 3-4 tygodnie temu. W międzyczasie był pobyt w szpitalu i ogólne problemy zdrowotne. Teraz właściwie tylko biegam. Link do poprzednich fotek: http://www.sfd.pl/Kalikstat__pokona%C4%87_przeciwno%C5%9Bci-t861492-s221.html http://img832.imageshack.us/img832/2848/imag1109l.jpg [...]

wlasciwie wszytskie ktore sa ze starego regulaminu ladies http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_A-t110102.html http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_B-t113704.html http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_C-t112588.html http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_D-t112726.html Zmieniony [...]

[...] czyli: - co to jest PCOS, diagnostyka, leczenie - jak się odżywiać mając PCOS - podstawowa i dodatkowa suplementacja dla osób z PCOS (witaminy, pierwiastki, omega3 itd.) http://potreningu.pl/articles/4332/pcos-czyli-zespol-policystycznych-jajnikow---kluczowe-informacje---cz--i/page/1 [...]

[...] zastosować do zaleceń tylko mnie zastanawia czemu nie wystarczy mi mniej węgli, kalorii tak jak np tym użytkowniczkom poniżej. Fakt, boję się utyć, ale w imię zdrowia mogę:) http://www.sfd.pl/Hera_si%C4%99_wylaszcza_DT_2013-t860433.html [...]

[...] uzależnione jest od wielu czynników: - płci - wieku - wzrostu i wagi - aktywności - celu treningowego - metabolizmu Więcej na temat zapotrzebowania na białko przeczytasz tu: http://www.sfd.pl/Ile_bia%C5%82ka_na_kg_masy_cia%C5%82a_!_!-t350625.html Kiedy należy suplementować białko? Bardzo często nowicjusze na siłowni w pierwszej kolejności pytają [...]

[...] stagnacji lub regresu postępów będzie łatwiej dokonać korekty ilości spożywanych kalorii. Więcej informacji jak ustalić adekwatną do naszego celu kaloryczność diety: http://www.sfd.pl/Ile_przyjmowac_bialka%2C_wegli%2C_tluszczy_na_kg_masy_ciala_-t501808.html Jeżeli jednak nie ma konieczności odmierzania i można sobie pozwolić na dozowanie [...]