http

Messi jest za młody na kończenie kariery reprezentacyjnej i faktycznie szkoda jeżeli się nie rozmyśli. http://www.youtube.com/watch?v=LuZWbpA4Y-8

[...] ahahha xD /SFD/Images/2016/6/27/8e42b283fbfe44638432c1c5c9b194ba.jpg Dzisiaj pół dnia ogarniałem się po weekendzie, zrobione zakupy i powrzucałem kilka filmików z treningów. https://www.youtube.com/watch?v=HTaPde_plyM https://www.youtube.com/watch?v=PJ2xjKQJUVE https://www.youtube.com/watch?v=LbY8BkXcG6k&feature=youtu.be [...]

[...] ;-) my tu wszystko wylapiemy ;-) mam nadzieje, ze mnie poprawia, ale 2000-2100 to wg moich obliczen minimum wykorzystalam, bo akurat Ghorta wrzucila u Belli moze sie przyda http://potreningu.pl/articles/4333/pcos-czyli-zespol-policystycznych-jajnikow---kluczowe-informacje---cz--ii/page/2 linki mi już Ghorta wkleiła na pierwszej stronie ;-) nie, [...]

Dillon Danis On Conor McGregor's Jiu-Jitsu Ahead of UFC 202: http://www.flograppling.com/video/983234-dillon-danis-on-conor-mcgregors-jiujitsu-ahead-of-ufc-202-hes-amazing-on-the-ground

http://media.giphy.com/media/3oEjHHliO87dW5IzJu/giphy.gif \-)

Conor McGregor zapowiada, że w rewanżu będzie się bawił Natem Diazem Dość odważne słowa po tym jak zakończyła się ostatnia walka z Natem Diazem, ale Conor McGregor znany jest z tego, że nie przebiera w słowach. W walce rewanżowej, która zaplanowana jest na UFC 202, Conor McGregor będzie chciał zemścić się Nate’owi Diazowi za poprzednią porażę na [...]

[...] bylo, ze waga nie rusza, i znow nie dziala, a za malo jesz ;-) my tu wszystko wylapiemy ;-) mam nadzieje, ze mnie poprawia, ale 2000-2100 to wg moich obliczen minimum wykorzystalam, bo akurat Ghorta wrzucila u Belli moze sie przyda http://potreningu.pl/articles/4333/pcos-czyli-zespol-policystycznych-jajnikow---kluczowe-informacje---cz--ii/page/2

http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_KETOZA_nowe_zdj.21str%2C_Tomasz_Moderski_Lemon_Silownia%2BAkrobatyka-t1106028-s44.html babka plesznik ma z 20kcal na 100g, masz tam same frakcje blonnika nierozpuszczalnego i troche rozpuszczalnego. Mozesz robic papki z slodzikami tez na slodko, suklaroza itd, z siemienia lnianego odtluszczonego tez masz swietne [...]

[...] chlopie myslisz :-D, chcesz to mozesz nawet w tytule zmienic na nowe foto str 39 %-) piwo same zalety, dobre na nerki, duzo witamin i ten smak zimnego %-) https://www.youtube.com/watch?v=l-4A9Ly88gY aa zapomnialem dodac ze, robilismy swiss lot do Szwajcarii i Pani kapitan bardzo ladna wyszla do Nas i dala Nam czekoladki w [...]

jak juz cos ułożysz to wrzuć do sprawdzenia http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html :-))

Pozbycie się wody jakieś diuretyki http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html napary z pokrzywy lub normalne owdodnienie jak przed zawodami, duze ilosci wody, potem ją obciąć i ładowanie wegli

białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html carbo z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_liczby_posi%C5%82k%C3%B3w_oraz_regularno%C5%9Bci_-t1121147.html Zapraszam do poczytania %-) :-)

Witam czy w wieku 17 lat Megabol pomoze w budowie siły oraz masy mięśniowej ? http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Biosterol-opis934.html Może jakies propozycje Kreatyne ,Bcaa, Białko oraz carbo biore regularnie. Zmieniony przez - Polakke w dniu 2016-06-27 20:36:06

[...] łaknienie - dodatkowo przy niektórych chorobach (jak choćby PCOS czy niedoczynność) wyższa podaż białka też jest uzasadniona Co do diety przy PCOS, to polecam tekst Faftaqa: http://potreningu.pl/articles/4333/pcos-czyli-zespol-policystycznych-jajnikow---kluczowe-informacje---cz--ii/page/2 Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-06-27 20:36:00

Do stworzenia tego tematu zainspirował mnie temat Style walki w boksie: http://www.sfd.pl/STYLE_BOKSER%C3%93W_ART-t618777.html W walce na same pięści wyróżniono 3 style, zatem jakie są style w dyscyplinie do której dodamy kopnięcia, parter, dźwignie, rzuty. Przyznaje posiadam za małą wiedzę by coś wymysleć . Zapraszam do opisów/dyskusji.

http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html Proponowałbym tutaj poczytać, a jeśli nic nie wyczytasz - załóż temat. Lecz prawdopodobnie wina leży w diecie, czyli jesz za mało :D Powodzenia!

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html w tym temacie są przykładowe plany Góra dół, warto zaglądnąć

Witam! Jeżeli ktoś na wstępie potrzebuje ankietę - jest podpięta do tego tematu: Manipulacja węglowodanami. Moje pytanie w kwestii treningu brzmi: czy FBW mogę zamienić na trening góra-dół (4x w tygodniu: poniedziałek, wtorek oraz czwartek, piątek - góra, dół - góra, dół + ewentualnie przez weekend jakaś lekka forma swojej ulubionej aktywności [...]