http

[...] między zawodnikami. Zyczę Wam wszystkim zobaczenia takiego zjawiska, które jest rzadkością w świecie chorej ambicji i konkurencji między klubami tych samych dyscyplin/sztuk walki w naszym kraju. Kilka zdjęć ze spotkania zamieszczę w galerii, na którą wszystkich zapraszam: http://www.dogbrothers.pl/photos.htm woof Paweł Tura [email protected]

[...] zdrowo. Zrzucić lekką oponkę wokoło brzucha. I lepiej wyglądać po zdjęciu koszulki (mała klatka piersiowa) Ćwiczenia na klatkę piersiową: - znalazłem taki oto link: http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa - czy wg Was, te ćwiczenia w domowych warunkach są warte zachodu? - jeśli tak to ile mięśnie [...]

Mój poprzedni post:http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_weryfikacj%C4%99_%2D_czy_na_tych_za%C5%82o%C5%BCeniach_mog%C4%99_opracowac_diet%C4%99_-t426455.html#post1 Ułożenie diety to znacznie większe wyzwanie niż mi się wydawało...szczególnie jeśli amator odżywiania 'jednoposiłkowego' ma zrobic 6 odrębnych dań. Starałam się rozplaowac jedzenie jakos [...]

[...] ze sztangą 3s 8/10/12 Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie : 3s 8/10/12 Push - 2 Wyciskanie hantli na skosie 3s 8/10/12 Wyciskanie hantli wąsko na płaskiej 3s 8/10/12 http://www.youtube.com/watch?v=XSnM71HXY6E <- nie znam innej nazwy ;x Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s 8/10/12 Wyciskanie sztangi z klatki w siadzie 3s 8/10/12 Pompki w [...]

[...] wskazuje zeby z Thai'em mieli duzo wspolnego :( stad moja prosba: wie ktos moze gdzie moglbym trenowac Muay Thai w Krakowie? btw. czemu nie ma zadnej szkoly z Polski na http://www.wmto.org/ czy az tak niski poziom reprezentujemy? w zwiazku z tym moze lepiej pomyslec o kick-boxingu z low kickiem. Prosze o jakies sprawdzone szkoly w Krakowie. [...]

[...] nosze cos ciezkiego i balbym sie zeby np nie wypadlo mi pudelko z ryzem) W sumie problem dosc powazny a rosnac trzeba ;) Postanowilem rozpisac sobie (wzorujac sie na poscie http://www.sfd.pl/temat281350/) trening z suplami ktore pomga mi utrzymac mase a mam nawet nadziej ze nawet zwiekszyc :) Dodam tylko ze jesli chodzi o kreatyne to bedzie moj [...]

Elo ! Czy zna ktoś filmiki na których dokładniej pokazane jest jak np bronić się przed chwytami czy jak zadawać ciosy ? chodzi mi o Systeme. Jakby ktoś chciał to mam coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=AJhJ8k7THUU

Witam, W październiku planujemy uruchomienie sekcji treningowej Krav Maga w ramach Krav Maga Federation - Alaina Cohena http://krav-security.pl/index.php Program treningowy który będzie realizowany nosi nazwę Krav Maga Security. Zakres techniczny, poza tym co jest przewidywane programowo, dodatkowo będzie uzupełniony o ESDS - Explosive Self [...]

Witam, robiłem już wiele planów. Więcej o mnie macie w dzienniku: http://www.sfd.pl/Walka_o_mas%C4%99_Czas_na_wojn%C4%99!!!_%2F_Dziennik-t627980.html Ćwiczę 3x tygodniowo. W ciągu ostatniego roku to było tak: FBW (podstawowe ćwiczenia), FBW bardziej rozbudowany, Przód-tył, FBW (każdy dzień inny zestaw), Push&pull. Jak widać nie było standardowego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hericium_i32433_d380x380.jpg Opis Kapsułki zawierające ekstrakt z soplówki jeżowatej (Hericium Erinaceus L.) standaryzowany na 20% zawartość polisacharydów. Hercium Stosowany jest w medycynie chińskiej i japońskiej. - Nieżyt żołądka. - Helicobacter pylori. - Hericium przyczynia się do tworzenia mieliny - Pomaga [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_i29220_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły mięśniowej - Zwiększenie zasobów energetycznych w organizmie - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej Zmikronizowany Monohydrat Kreatyny jeden z najskuteczniejszych, najbardziej anabolicznych legalnych suplementów. Monohydrat Kreatyny bierze udział w metabolizmie [...]

[...] "metodę" mail'em jak tylko wpłyną pieniądze - tylko czekać na negatywy pozdrawiam trzymajcie się LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...

Nie ma granic, nie ma litości 15 kg zeszło! Jadę jeszcze z 4-6 kg i potem czysta masa. Obecna waga 84kg Wiek dzisiaj 18-nastka Wzrost 172cm Porównanie reszta fotek mam nadzieje, że wkrótce http://i49.tinypic.com/2r5spkh.jpg Pozdrawiam ludzi którzy biorą sprawy w swoje ręce a nie marudzą PS. Jechać zdrowo Panowie i Panie

po tym jak zrobilismy sobie silke w piwnicy http://www.sfd.pl/temat172404/ zdjecia sa na kazdej stronie chyba zazdrosni sasiedzi musieli pokazac ze sa lepsi i zrobili sobie podobna silownie narazie maja laweczke i dobre miejsce laweczke sami robili skurkowancy no wyj**** w kosmos jest: przedstawei mam kilak fotke z roznych pozycji ota zdjecie [...]

[...] Wanderlei'a i zgodził się na walkę z nim. Ponoć taka informacja zamieszczona jest w lipcowym numerze brazylijksiego magazynu Nocaute. Informację tę znalazłem na sherdogu (http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?threadid=281405). Ponoć jest tam napisane: "Eu topo lutar com Wanderlei a qualquer hora. Agora é com o pride resta saber se eles [...]

[...] jest na przywoitym poziomie) aha mam 177 wzrostu, waga 75kg, klatka maks 80-85?? mam czas do konca roku z tym zeby potrenowac sile, myslicie ze jest szansa na dojscie do tego czasu do 100kg w lezeniu? myslalem zeby zaadoptowac rewelacyjny tren thereddevila http://www.sfd.pl/temat148048_strona1/ ufff... strasznie sie rozpisalem ... Z GORY DZIEX

[...] Połamania Nóg na Zawodach (oczywiście pozytywnie) Jeśli Macie jakies problemy i pytania z zakresu Kulturystyki (suplementacja, trening, regeneracja, dieta) w tym temacie http://www.sfd.pl/Ekspert_Tomek_Pabiniak_Pomaga_i_Udziela_Rad-t505465.html Pomoże wam sam Tomek Pabiniak A To Pare jego aktualnych Fotek : Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

11 kwietnia odbędzie się pierwsza gala Strikeforce w tym roku. Bedzie to rowniez ich pierwsza gala po przejeciu ok 40 zawodnikow EliteXC. Juz przed przjeciem Stikeforce bylo jedna z lepiej prosperujacych organizacji mma, a w tym roku (po podpisaniu umow telewizyjnych z Showtime i CBS oraz przejeciu wiekszosci talentu z EliteXC) maja zamiar zaczac [...]

Correct to the commercial situation around the the public sundry people take mature condensed times. They are either living paycheck to paycheck or are currently behind on bills and lack a fast course to assail c promote cash. There are even people that procure been recently laid mistaken from their jobs without a blueprint “B" to shatter retreat [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-Fox-3.jpg Walka wieczoru: Nate Diaz pok. Jima Millera przez poddanie (gilotyna), 4:09 runda 2 Główna karta: Johny Hendricks pok. Josha Koschecka przez niejednogłośną decyzję, Alan Belcher pok. Rousimara Palharesa przez TKO , 4:18 runda 1 Lavar Johnson pok. Pata Barry’ego przez TKO, 4:38 runda 1 Walki w [...]