http

Masową. ;-) Masz, czytaj, układaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Ewentualnie masz miliard gotowych i poprawionych planów w dziale Odżywianie. EDIT: Ktoś mnie dziś pytał jak jeść, aby rosnąć. Dałem przykład bardzo uproszczony, ale obrazujący dość dobrze problem. Jesz 100g kurczaka + 100g ryżu + [...]

Australia piekne miejsce co do systemu to nie wiem ale mozesz sie tu zapytac:http://felektr.katalogi.pl/forum_9/ pisoowa

www.sfd.pl/search.asp i pierwszy temat.. http://www.sfd.pl/Abonament-t170101.html

po co zakładasz dwa tematy?? a po drugie poczytaj trochę użyj wyszukiwarki ten temat był poruszany już sporo razy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=lydki

Poczytajcie: http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html

Opisy i prezentacje ćwiczeń znajdziesz na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ankiete wypelnij - http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie_-_ANKIETA_%2A%2A%2A-t297513.html

here http://www.sfd.pl/dieta_na_mase_do_spr-t830718.html

[...] pewnie jest kiepska i skup sie na treningu progresywnym,a nie na pompie zakwasach i innych pi-erdolach! na Twoim poziomie polecam stosowac wersje objetosciowe,a nie piramide z ery kamienia. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-15 18:32:34

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wypełnij ankietę, napisz dokładnie co biłeś w jakich ilościach (mg/ml) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Dzial odzywianie, odchudzanie, trening dla poczatkujacych- poczytaj lub http://potreningu.pl/plany <- za niewielka oplata specjalisci uloza specjalnie dla Ciebie plan treningowy i diete.

Anubis jak zawsze skromny :)) Szymonek a ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

odbij songa i możesz sobie iść%-)%-) inaczej dopadnie cię katabolizm%-) Sog nie wchodzi, ale cochita Ci buziaka przesyła http://i1.mirror.co.uk/incoming/article3556559.ece/alternates/s338b/Conchita-Wurst.jpg A idź pan w ..... a fuj %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-22 22:52:36

jak chcesz by ktoś za Ciebie to zrobił to jest to opcja płatna np http://potreningu.pl/plan na forum mozemy Ci doradzić, podpowiedzieć co trzeba zmienić ale od podstaw nie układamy. 5 x wf nic mi nie mówi, chodziłem do szkoły kiedyś i wiem jak wygląda wf-u niektórych, samo stwierdzenie cardio też za wiele nie mówi, mozna je robić 20 jak i [...]

Przecież bez konta nie zada w Administracji %-) Proponuję kontakt poprzez: http://www.sfd.pl/kontakt

Zacznij od ankiety http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html