http

dokładnie /SFD/2016/10/22/ee34c4533f2043f0a79f29b6517bbac6.jpg Biceps: Uginanie przedramion z 3 sztangami 3 serie up set i drop set https://www.youtube.com/watch?v=hV-cQz5FBxY Uginanie przedramion ze sztangą 15/12/10 Uginanie hantli naprzemiennie 15/12/10 Uginanie przedramion na wyciągu dolnym 4 serie Triceps: Prostowanie ramion ze sznurem 15x [...]

Zapraszam do działu zdrowie a w szczególności do endokrynologa. http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html

Wprowadź wyżej wymienione zalecenia i wklej rozpiskę jeszcze raz. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-22 12:53:43

Ja uzywam tej http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Witamina_C_z_dziką_różą-opis28022.html

[...] ze to są stacjonarne poręcze, nikt nie wie jaki jesteś wysoki i czy np kolana nie będa dotykały podłoża jak się opuścisz. poręcze np masz tutaj podane wymiary marbo http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15146-Stacjonarne-porecze-do-pompek-MH-D011-Marbo-Sport.html 3Co do stojaków to już musisz sobie dopasować, na siłowni mam 4 stanowiska [...]

http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html bardziej skup się na odżywianiu a nie treningu.

Przeglądałeś już projekty u nas w dziale http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t578091.html

Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Wypełnij również ankietę działu Pozdrawiam

[...] siłowni. Mam kilka "projektów" i chcę żebyście go ocenili i mi doradzili. 1. DRĄŻEK Chcę zrobić drążek do podciągania jak i do ćwiczenia brzucha - połączenia drążka z tym http://athleticshop.com.pl/images/96fa5da14a6dae36e1ed11b825d88c5a.jpg Zakreskowane pola to są deski, które będą podporą do ćwiczenia mięści brzucha. Czy potrzebne są [...]

Cel programu - siła w wyciskaniu żołnierskim jednorącz. Maks - 32kg - lewa 1x, prawa 2x Ciężar roboczy - 28kg (kula oczko lżejsza niż maks) Więcej tutaj: http://www.sfd.pl/DT__Kettle_i_inne_%3A_-t1020521-s252.html#post9

Zerknij http://m.sfd.pl/Nootropiki_czyli_legalny_d_oping_m%C3%B3zgu_nauka_motywacja_koncentracja_samopoczucie.-t1114912.html

Ujdzie. Kwestia odpowiedniego urozmaicania. http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-22 08:26:46

http://www19.zippyshare.com/i/6s1mkmvM/91128/20161019_184730.jpg wstawila sie fotka? http://www19.zippyshare.com/i/6s1mkmvM/91128/20161019_184730.jpg http://www19.zippyshare.com/i/6s1mkmvM/91128/20161019_184730.jpg Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu 2016-10-21 23:52:50

Myślałem żeby kupić takie: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

jako tako samego kolagenu nie stosuje, miałem kiedyś 4flexa bo za grosze kupiłem, ale tak to kiedyś mi pomógł flexit z nutrenda http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=CKy3gt7d7M8CFRcYGwod2TkHsQ\

Tych kalorii coś za mało. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html oblicz raz jeszcze i ujmuj 300kcal na początek 500 to za dużo. No właśnie taki wynik wyszedł mi kiedy liczyłem z tego wzoru dla budowy ciała endomorfika (bardzo szybko przybieram na wadze i mam dość duży [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html

Piąteczek/SFD/Images/2016/10/13/ff9be174f8ad4ba8a3f42cdf04c881ae.gif Trzeci dzień treningowy w tym tygodniu, czuję już, że tydzień dobry, zmiana sposobu wykonywania serii bardzo mi leży, jest progres , jest zadowolenie 8-) /SFD/2016/10/21/97189f89f12a4378a8b70583075c4577.jpg /SFD/2016/10/21/abfc72b651424f37a87bf231393d9996.jpg zapobiegawczo [...]

http://www.sfd.pl/Odgrzybianie_i_redukcja-t890441-s7.html tu jest trochę wiedzy o takiej diecie i o suplementacji. Jak z dawnych czasów pamiętam, to przy grzybicy dziewczyny cięły ww praktycznie do minimum - tylko z warzyw więc te płatki to mnie trochę zaskakują - ale się nie znam ;-) Ok, doczytałam, potem podnosiły.:-D Zmieniony przez - deja vu w [...]

http://potreningu.pl/profile/zawik Proszę :)