http

[...] być lepiej. Jednak zaangażwanie i włożony wysiłek w trening nie zawsze przekłada się na oczekiwane efekty:-{ Ostatnie 9 tygodni trenowałem metodą „Power, Rep Range, Shock” http://jaktrenowac.blog.pl/2014/06/22/jak-zaskoczyc-swoje-cialo-treningiem-power-rep-range-shock/ Myślę, że jeszcze wrócę do tej metody bo mam wrażenie%-), że jakiś postęp [...]

[...] działanie kreatyny. Rozważ ta opcję. rozumiem że beta alanina to co innego niż alanina (która znajduje się w mojej odżywce)? nie wiedziałem o tym, dzięki Pabelo, co to za odżywka? Bata alanina to nie tylko synergizm z kreatyną. Ma wiele innych zalet. Materiał do przeczytania na temat beta alaniny. http://saamaster.pl/beta-alanina-dziala-stosowac/

http://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html jeszcze odnośnie betki chyba warte przeczytania ;)

http://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html jeszcze odnośnie betki chyba warte przeczytania ;) Dzięki. Już kiedyś to czytałem - przyda się odświeżyć:-))

Chyba wiem jak zostać drugim Arnoldem%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3b94f8891d047f0bcfdad51f9819ac2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/568ee056db464fca9974cc52e7cdd2a9.jpg Więcej na: http://sport.newsweek.pl/zostac-arnoldem--czyli-zycie-na-dopingu,80321,1,1.html Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-11-30 09:29:09

W dzienniki kabo9 umieściłem link do art, na temat argininy. Dla przeciwwagi kolejny art. http://www.arginina.info.pl/

W dzienniki kabo9 umieściłem link do art, na temat argininy. Dla przeciwwagi kolejny art. http://www.arginina.info.pl/ Czytałeś to? Od tej wiedzy to można zgłupieć do reszty (tzn. nie Ty ale ja!). Pod spodem są jeszcze odnośniki i zacząłem czytać jeden o zaletach i wadach argininy. Padłem po 2 stronach!

W dzienniki kabo9 umieściłem link do art, na temat argininy. Dla przeciwwagi kolejny art. http://www.arginina.info.pl/ Czytałeś to? Od tej wiedzy to można zgłupieć do reszty (tzn. nie Ty ale ja!). Pod spodem są jeszcze odnośniki i zacząłem czytać jeden o zaletach i wadach argininy. Padłem po 2 stronach! To prawda od tej (nie)wiedzy można [...]

Zacznij od lektury artykułów o żywieniu, treningach http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html przejrzyj też dzienniki z działu ladies

[...] jednej osobie. Smutno mi się zrobiło gdy dowiedziałem się, że już odszedł. Zmarł 13 grudnia 2014 toku. Poniżej zdjęcie z dedykacją , które mi podarował 17 stycznia 1975 roku. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fff59d88f5024289a7e48aeef89be8e1.jpg Sylwetka i wywiad z M. Rossą: http://www.jwip.pl/ Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-12-21 14:14:26

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/683e5e7c7e5a47dabe6ec5abd78aeafc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bc300ee0c3b4887888e4f113d2e1347.jpg Artykuł na "Po treningu" http://potreningu.pl/articles/3660/maz-zona--najskuteczniejszy-motywator-do-pracy-nad-estetyka-sylwetki Moja żona już przeczytała;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-01-25 09:25:51

[...] składającej się z 20 pytań zamkniętych i otwartych. Jest ona całkowicie anonimowa a otrzymane wyniki posłużą do mojej pracy. Jeżeli nie będzie działać adres poniżej to można go skopiować.:-) za utrudnienia przepraszam. http://www.***************/interankieta/56a1988585d97269fb8dc3b419188a7c Zmieniony przez - dorotal165 w dniu 2015-01-25 17:35:09

Mężczyzna i hormony to według mnie rzecz naturalna, niekontrolowana, poczytaj o tym na http://www.bitwaozdrowie.pl/mezczyzna/art,mezczyzna-i-hormony.html równie dobrze wszystko opisane, uzupełnienie waszych sugestii.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Korzystaj z atlasu, masz wszystko rozpisane

cześć, piszę z pytaniem odnośnie tego produktu : http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Carni-Shot_3,5K-opis30295.html . Jak jest z jego stosowaniem? Codziennie przez 20 dni czy tylko przed treningiem siłowym? Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Jeśli brać też w dni nietreningowe to o jakiej porze?

Grzegów-pod koniec sierpnia bedzie coś dla Ciebie-zapraszam: http://www.sfd.pl/Kibicujemy_polskim_zawodnikom_z_naszego_forum_wrzucamy_info-t1084443.html#post2

[...] strzyka. 4 argument trening uwzględnia wszystkie partie mięśniowe trenowane w kilku ruchach.Tutaj ciekawy art. na ten temat ze strony Strong First Polska z Zielonej Góry. http://www.centrumkb.pl/siedem-podstawowych-ruchow/ A dawniej to różnie bywało kiedyś była taka teoria że dobry trening na siłowni to taki po którym nie jesteś w stanie [...]

[...] a Chorzowem .Tam jest kilka pokaźnych wzgórz które atakuję sprintem po kilka razy jak czuję że jestem wypompowany a kolejny bieg jest tylko udawanym sprintem wracam do domu delikatnym truchcikiem. Lubię też park Fazaniec między Orzegowem a Bytomiem . Jest przepiękny. http://s3.flog.pl/media/foto_middle/1003795_park-fazaniec-listopadowy.jpg

Tylko pytanie czy warto przeplacac za podrasowany mix bialek 'specjalnie dla kobiet' z l-karnityna zamiast kupic sobie zwyklego wheya i ew. BCAA. Polecam lekture: http://potreningu.pl/articles/4146/czy-kobiety-potrzebuja-specjalnych-odzywek-bialkowych

Ja bym zamiast otrąb dała więcej płatków owsianych. Otręby bywają problematyczne -http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html I druga sprawa to ten samotny banan - nie możesz go dołożyć do jakiegoś posiłku? Na pewno będzie mu lepiej w towarzystwie. ;-) Choćby w posiłku nr 2, gdzie właściwie nie ma węglowodanów. A poza tym [...]