http

Witam,jest to mój pierwszy post na forum,aczkolwiek przeglądam je od jakiegoś czasu. Od grudnia redukowałem "na oko" w zgodzie z tym postem: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html. Tzn. nie liczyłem kalorii, ale nie najadałem się do syta, ograniczyłem alkohol, słodkie itd.. W tym czasie waga z 90 spadła [...]

http://u.mmarocks.pl/2015/04/PPP_39531.jpg Walka wieczoru: 265 lbs: Mirko Filipović pok. Gabriela Gonzagę przez TKO (uderzenia i łokcie w parterze), 3:30, runda 3. Karta główna: 205 lbs: Jimi Manuwa pok. Jana Błachowicza przez jednogłośną decyzję (2 x 30-27, 29-28), 5:00, runda 3. 170 lbs: Paweł Pawlak pok. Sheldona Westcotta przez jednogłośną [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatin_HMB_Synergy_i1433_d380x380.jpg Vitalmax Creatin HMB Synergy - 60/120/240 Mega Caps OPIS PRODUKTU VITALMAX Creatin HMB Synergy to nowoczesny suplement diety zawierający rewolucyjne połączenie kreatyny i hmb w postaci jednej molekuły - substancji łączącej w sobie wszystkie właściwości kreatyny i kwasy [...]

[...] Powązkowska 59(Hala Zapaśnicza) ważenie: od 13:00 walki: od 15:00 zwyciezcy wezma udzial w gali finalowej ktora odbedzie sie w listopadzie wiecej szczegołow i lista zawodnikow startujacych wkrotce ZAPRASZAMY! HL z Eliminacji Vale Tudo - Warszawa 26.IV.03: http://www.kapu.neostrada.pl/VALE_TUDO_HL.wmv Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_caps_i26153_d400x400.jpg Nitro caps Opis Nitro Caps to suplement dostarczający składników zwiększających produkcję tlenku azotu (NO) w komórkach mięśniowych. NO rozszerza naczynia krwionośne, zwiększa ukrwienie i wielkość mięśni – efekt „napompowania” mięśni. Nitro Caps poprawiając krążenie krwi, polepsza [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/RIZIN-22-Starting-Over-RIZIN-23-Calling-Over-1024x576.png RIZIN powróci z dwoma galami planowanymi na 9 i 10 sierpnia RIZIN to kolejna duża organizacja MMA, która wznawia swoją działalność od czasu jej zawieszenia przez globalną pandemię koronawirusa. Japońska organizacja powróci z dwoma galami zaplanowanymi na [...]

[...] objawów (nie tylko ze strony układu trawiennego) wraz z eliminacją pokarmów zawierających gluten. Jeśli chodzi o ten temat to zainteresowały mnie ostatnio wyniki tej próby: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26867199 W pierwszej fazie uczestnicy (pacjenci bez celiakii, mający szereg niepożądanych objawów ze strony układu trawiennego – na 140 [...]

[...] 3x 15 (nie zwiększam) 2.Przysiady ze sztangą 14/12/10 3.Wznosy na palcach 16/14/12 4.Żuraw(http://www.******/zuraw-glute-ham-raise-162080.html) 3x10 Barki: 1.Wyciskanie sztangi z klatki 12/10/8 2.Podciąganie sztangi do brody [...]

[...] mieć zęby jak perełki Ale nie umiem ich tak super wybielić Chciałem kupić te paski Whit streaps, czy jak to tam się zwie, ale to ponad 50 zł Macie może jakiś sposób na to? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Witam, wzorowałem się tym: http://www.sfd.pl/SUPER_MASA%2C_SUPER_SI%C5%81A_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html poniedziałek środa piątek poniższy plan a wtorek czwartek sobota chce dorzucić interwał jakiś Dla ułatwienia oceny - priorytety sprawnościowe to bary i nogi priorytety estetyczne bic (dosyć mały stosując ten plan + dodatkowe ćwiczenie [...]

[...] dać radę i może dostanie kogoś mocniejszego po tej walce. Przypominam, że od tej gali zaczyna się typowanie w TYPER UFC. Jakby kogoś nie było to wytypujcie wcześniej. http://www.sfd.pl/TYPER_UFC_7._edycja_-t1084808.html# https://www.youtube.com/watch?v=-2QPjC79by8 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-08-26 09:13:23 Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=bBZvZA_Pag0&eurl=http://fight24.pl/&feature=player_embedded

[...] z mniejszym lub większym efektem maksymalnie kiedyś podskoczyłem do 62,2 kg. Po czym masa znowu spadła do 60.. Dobra, przeliczyłem swoje proporcje dla ektomorfika wg http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wyszło mi 3300 kcal. Jestem zapracowany, czesto i długo bywam [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energy_Blast_NOX_i26717_d400x400.jpg Energy Blast NOX Opis Energy Blast NOX Energy Blast Nox to nie jest zwykłe carbo. Oprócz węglowodanów o łańcuchach zróżnicowanej długości, posiada on w swoim składzie pełen zestaw aminokwasów serwatkowych, alfa ketoglutaran argininy oraz jabłczan cytruliny. Po intensywnym [...]

VITALMAX Karnitin L-1000 liquid http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Karnitin_L-1000_liquid_i258_d650x650.jpg OPIS: VITALMAX Karnitin L-1000 liquid to suplement diety w formie wygodnych w aplikacji ampułek, będących źródłem L-karnityny o wysokiej przyswajalności. Zastosowanie specjalnej formuły płynnej sprawia, iż każda substancja czynna wchłania [...]

[...] po każdym treningu jak i przed rozciągam sie (w ramach rozgrzewki; w szkole będę miał z tego sprawdzian) brzuszki, pompki, drążek, skakanka według tej strony (program 300 brzuszków) ---> http://%) (nie możesz wstawiać linków)/ dodam jeszcze że jem mało mięsa (kotlety, kurczak, kiełbasa i tyle ;pp) znaczek "/" znaczy "lub"

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitron_i31701_d380x380.jpg Opis - 12 gram łatwo przyswajalnych aminokwasów wolnych oraz BCAA - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej - Doskonała formuła potreningowa *WITAMY W HYDROLIZOWANYM RAJU!* Pojedyncza porcja NITRONU dostarcza 12 gramów czystego aminokwasu zarówno z hydrolizowanego kolagenu, jak i z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Forsters_i31511_d380x380.jpg Opis - Zwiększa odporność na stres - Odpręża w stanach napięcia emocjonalnego - 320mg ekstraktu z melisy w 1 tabletce Forstres™ to suplement diety w postaci tabletek powlekanych zawierający kompozycję odpowiednio dobranych ekstraktów roślinnych, wspomagających organizm w [...]

[...] wg stawek w sklepie firmowym 5. W przypadku małej ilości prac nagroda finansowa przypadająca na jednego uczestnika może wzrosnąć. Wszelkie PYTANIA prosze zadawac w poscie http://www.sfd.pl/SUPER_KONKURS_DLA_AKTYWNYCH_!!!-t324508.html tak aby ten pozostawic czystym TYLKO dla prac Przypomne, ze zgloszenie pracy do konkursu powoduje rowniez [...]

15.09.201507:39 Tadeusz Sowiński W kwestii optymalizacji praktyk żywieniowych, mających rzekomo wywierać pozytywny wpływ na rozwój zdolności wysiłkowych czy też zwłaszcza - wspierać proces kształtowania sylwetki nie ma konsensusu. Tak naprawdę istnieje niezliczona ilość rzekomo skutecznych rozwiązań mających prowadzić do „upragnionego celu”. Co [...]