http

AfroWawa: co by tu dużo mówić nie trzeba udowadniać wyższości wyciągu montowanego do ściany nad tym do ławki Polecam coś od siebie zestaw TRYTON IV + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/117 lub zestaw TRYTON VI + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/161 Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-06-17 22:03:42

....ale od czego jest internet - mam lutowy numer co do NOW Foods - to tutaj jest wiekszosc suplementow z tej firmy http://www.nowfoods.com.pl/strona-glowna.html http://www.nowfoods.sklep.pl/ od siebie moge napisac ze firma dobra - na polskie warunki nawet smialo mozna powiedziec ze wiedzie prym. w USA - sredniawka. Ale tam wybor glupich [...]

DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html

DZIEŃ 70 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 10 WAGA: 83.9 kg KLATKA: 96 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55.5 cm / 55 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 41.5 cm BMI: --- BF%: --- # DIETA: Rozpocząłem nowy tydzień od wprowadzenia zupełnie nowej diety - DNT praktycznie zero węgli, DT - 2xzłożone + [...]

osobiscie polecam 3 suplementy: l-karnityna 2-3g na 2h przed bieganiem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-carnitine_SoftGel-opis1379.html beta alanina 2-3g przed i po bieganiu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html mono: 3g dziennie rano lub po bieganiu http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html do [...]

4-ry tygodnie/teraz + Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-22 17:33:55

pitbull91 poczytaj to się dowiesz wszystkiego Odp 1: http://www.sfd.pl/P%C5%82atki_owsiane-t598078.html Odp 2: http://www.sfd.pl/serwatka-t245791.html http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__czas_wymieszania_a_czas_spo%C5%BCycia-t593541.html ditchdoc znalazłem tylko marynate sphinxa http://www.sfd.pl/Marynata_SPHINX-t466672.html Zmieniony przez - [...]

Dodaje pare fotek Konsola posiada pare rys, ale ABSOLUTNIE nie ma to wplywu na jej stan techniczny. Laser czyta wszystko bez zadnych klopotow

dodaj: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html + WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html zamiast hmb mogles lepsze bialko kupic. tak to ok.

http://www.europeankyokushin.org/gallery/2010/japanch/eliminations/

micha: kurak,sałatka z czosnkowym pizzonaleśnik wołowe makaron sałatka wieprz makaron szpinak Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-06-26 11:08:24

nie razumiem dlaczego niektorzy mowi NIE dla salaty i ogorków skoro: http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo_zasadowa-t319905.html Produkty alkalizujące: -mleko (27), -buraki (89), -ziemniaki (89), -marchew (68), -pomidory (56), -sałata (38), -ogórki (32), -kapusta (26), -czarne pożeczki (88), -wiśnie (73), -gruszki (36), -truskawki (36). [...]

Nie gościłem w SPAM'ie tak więc nie wiem co było, a co nie. http://www.youtube.com/watch?v=T14JMqi4qr8 http://www.youtube.com/watch?v=xEXjdipWsQ8&feature=related kicking bat: http://www.youtube.com/watch?v=maQINqPI7S0&feature=related punch: http://www.youtube.com/watch?v=jzYMX_3K_xE&feature=related

Minął 6 tydzień. Piersi bolą dalej, chociaż dziś nie aż tak bardzo jak np. wczoraj, poza tym to oczywiście dobrze wszystko. Obwód wynosi 83-84cm wieczorem. Odległość mi dziś nie wyszła za dobrze, ale nie krzyczcie Ja już różnicy nie zauważam, bynajmniej od ost. tygodnia... mam jednak nadzieje, że to nie koniec ich (czyt. piersi) możliwości :p

online Cristiane Cyborg Santos vs Jan Finney http://www.megavideo.com/?v=TMUO8X4K Scott Smith vs Cung Le http://www.megavideo.com/?v=SJ3N7W47 Josh Thomson vs Pat Healy http://www.megavideo.com/?v=SYF0NCYF Fedor Emelianenko vs Fabricio Werdum http://www.megavideo.com/?v=EFJB16RU

Ucielo mi koncowke posta z pilkami, ktore wymienilem ! Tak wiec o te pilki mi chodzilo: http://allegro.pl/item1076842293_hit_meczowa_adidas_finale_madrid_top_2010.html http://allegro.pl/item1085691724_puma_v1_06_meczowa_super_cena.html http://allegro.pl/item1091044553_pilka_adidas_jabulani_top_replique_atest_fifa.html [...]

w przerwie od kreatyny mozesz jesc bcaa, jak i na cyklu oraz w stalej suplementacji. z dodatkow masz do wybory aakg, kofeina, spalacze. np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html aakg http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html bcaa [...]

[...] Lans24.pl z Projektu HEL 2010! Zapraszamy do wspólnej zabawy!” Nasze relacje, filmy i galerie dostępne będą na: • Blogu Projektu HEL 2010 – http://www.hel2010.blox.pl/ • Kanale Youtube – http://youtube.com/thelans24 • Oficjalnej stronie Lans24.pl – http://www.lans24.pl/ [...]

OPIS DIETY zbilansowana dieta redukcyjna 1. Strat (15.03.2010 r.) – 18.04.2010 r. zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2000 kcal(dni treningu siłowego)/ 1800 kcal dni pozostałe dni treningu siłowego ok. 2000 kcal, BIAŁKO - 2,6 g/ kilogram m.c. ------169 g/ dzień TŁUSZCZ - 1,1 g/ kmc ------72 g/ dzień WĘGLE - 2,6 g/ kmc ------169 g/ dzień [...]

Tu jeszcze taki gratis jakby ktoś mówił że Hutnik już nie działa;] http://i45.tinypic.com/i1jjnc.jpg http://i49.tinypic.com/2gx4507.jpg http://i45.tinypic.com/2z5k506.jpg