http

739,30 (za 2 dni ) Proponuję oprócz: http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl również http://www.zmilosciserc.pl/donate.php - klikasz "dodaj" = 5gr http://www.okruszek.org.pl - klikasz na chleb = 5gr Zmieniony przez - Liszkee w dniu 2008-02-29 20:02:30

Ok... Najwyższy czas złożyć zamówienie :) -Jabłczan TCM pro Activita http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_TCM_Pro-opis2108.html -ZMA Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA%26reg%3B-opis885.html -Carbo Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo%26reg%3B-opis751.html I zostało mi jeszcze trochę białka [...]

Witam Poniżej znajdziecie kilka filmików (wybranych fragmentów) z naszego spotkania z Lubomirem. Część I Wstęp, przywitanie, trochę o sobie… http://pl.youtube.com/watch?v=f-2EtYE30Pk Część II Kilka słów o środkach dopingujących http://pl.youtube.com/watch?v=elDrkEuiCLc Część III Trening http://pl.youtube.com/watch?v=oXCvdCmfZzI Część IV [...]

Nie,tylko te: http://www.sfd.pl/Jednak_ulozylam_ta_diete%2E%2E%2E-t370676.html http://www.sfd.pl/Owoce-t368040.html http://www.sfd.pl/Minimalna_ilosc_tluszczy_do_rozpuszczania_witamin-t368046.html http://www.sfd.pl/4_bialka_czy_1_zoltko_-t370405.html

http://www.sfd.pl/Przyswajanie_bia%C5%82ka-t278830.html http://www.sfd.pl/Ile_na_raz_sie_przyswoi_-t377270.html http://www.sfd.pl/Ile_bia%C5%82ka_na_1_raz_-t300751.html http://www.sfd.pl/ile_bia%C5%82ka_moze_przyswoic_sie_na_raz_-t172661.html

[...] 1978 Fighting out of Rio De Janeiro, Brazylia Styl Walki Brazylijskie Jiu Jitsu, Boks Wygrane walki 13 Przegrane walki 6 Przez Nokaut 8 Przez Submission 3 Kilka Zdjec: http://img72.imageshack.us/my.php?image=sbdj4.jpg http://i66.photobucket.com/albums/h276/myxmyx/vitor.jpg http://mmarulez.files.wordpress.com/2007/10/belfort_439489348.jpg [...]

dobra daje fotki, wlasnie mierzylem bf wyszlo mi 14 mm i kalkulator wyliczyl 14%bf to mozliwe? ja mysle ze mam wiecej: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/616b42f6ac85917b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/28d319298f30bdad.html a teraz bonus czyli jak wygladalem przed redukcja czyli w polowie listopada haha: [...]

[...] 5x5 przy ilosci 5-6 cwiczen bedzie niezla odmiana i pozytywnie wplynie na dalsze przyrosty. Podrzucam linki do ktorych warto zajrzec. FBW by Hardgainer: FBW by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html System MASS Michaila: http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html [...]

[...] , kłopoty z naprawianiem, a i sama jazda nie będzie przyjemna chyba że z górki. jak już chcesz rower to kup trochę droższy ale bez amortyzacji za to z dobrym osprzętem. http://www.allegro.pl/item322443414_rewelacyjny_rower_kands_kv2_aluminium_sprawdz_.html http://www.allegro.pl/item323008759_kross_hexagon_v3_bardzo_fajny_rower.html [...]

ja sie nie wypowiadam jak ty będziesz tak dalej ja ci nie będę pomagał... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ !!!!!!!!!!!!!!!!! Martwy ciąg...porażka.... i jak ty możesz pisać ze martwy ci poszedł dobrze?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ !!!!!!!!!!! Zmieniony przez - polaco_92 w [...]

uzyj wyszukiwarki, takich pytan bylo setki 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" POLECAM jesli silownia odpada.... POLECAM http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html

.....z góry sorki - ale wypiska wczorajsza bedzie razem z dzisiejsza tj. w nocy wrzuce - zostawiłem zeszyt na siłce i nie wiem jakim coezarem robiłem..... Sniadanie takie jak wczoraj - zgodnie z planem. Potem tabsy i co z czym mam najwiecej problemoof: fuuuuuuuu - teraz juz wiem dlaczego olej rybii jest w kapsach - tylko 5ml a cofie mnie za kazdym [...]

[...] to bym się podłamał... Zaraz spijam ostatnie niecałe 2 porcyjki massacry i spieprzam na trening Dziś uda bo wczoraj mi się nie udało zrobić + trcia pomęczę coby od poniedziałku jechać zgodnie z planem już posłuchajcie punka tego z miasta mego rodzinnego http://www.wrzuta.pl/audio/36onvhmSrC/wanka_wstanka_-_wsk zaczyna się na nich sezon powli

Tacy goście jak Oleg Taktarov filmografia:( http://www.filmweb.pl/Oleg+Taktarov,filmografia,Person,id=128217 ) rekord: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=47 albo Bas Rutten filmografia: (http://www.filmweb.pl/Bas+Rutten,filmografia,Person,id=355650 ) rekord: [...]

poniedziałek (4 z 38) dzisiaj trening z niedzieli Trening: plecy -podciąganie na drążku 4 x ile wlezie 8 powtórzeń 10p. (z podpórką) 10p. (z podpórką) 10p. (z podpórką) -wiosłowanie sztnagą 4x 15x35kg 12x45kg 12x50kg 15x35kg -do karku na maszynie 3x 12x11poziom 12x11 15x10 -wiosłowanie maszyna siedząc 3x 12x100 12x brak 15x80 kaptury [...]

prosilbym o zmiane tematu http://www.sfd.pl/do_oceny_%3B_-t284258-s3.html na Kubuś do oceny,nowe fotki strona 3 no i o skasowanie tematow http://www.sfd.pl/por%C3%B3wnanie_plus_obecne_foty_%3B_-t301065.html http://www.sfd.pl/Moje_Zdj%C4%99cia__%2D_post%C4%99py_%2D__oceniajcie-t313918.html [...]

[...] filmik 9x12kg 6x12kg 2. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 12x4tc - filmik 10x5tc - filmik 10x5tc (tc - cegielka innego wyciagu) 2x50 brzuszki na skosie w dol - filmik http://www.youtube.com/watch?v=wCGWKmyrPII 10x12kg http://www.youtube.com/watch?v=_r-Eu6E0UAc 12x4c http://www.youtube.com/watch?v=nQptUnfT7po 10x5c [...]

dokladnie, w twoim przypadku najlepszym rozwiazaniem bedzie opuscic ten dzial i odwiedzic: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/trening/ http://www.sfd.pl/suplementy/ lepiej wiecej nie pisz bo bana wylapiesz i bedzie po zawodach

[...] spocilem sie jak pies ;), przysiady glebsze ( filmik ) bo niektorzy krzyczeli. W filmikach na koncu dwa bonusy :P Ps mozna w trakcje cyklu na krete chodzic na saune ??? :) http://www.youtube.com/watch?v=-9qjjwXju10 przysiad 6 x 120 http://www.youtube.com/watch?v=b3RuH8teVyg prostowanie 12 x 60 http://www.youtube.com/watch?v=ihVX8H8XqW8 BONUS [...]