http

/SFD/2017/5/4/1220da9a8aab4d6cac64c1e2181a4b3c.jpg UFC zainauguruje dywizje muszą kobiet wraz z The Ultimate Fighter 26 UFC ogłosiło oficjalnie powstanie nowej kobiecej dywizji jaką będzie kategoria musza (125 lbs/56,7 kg) i jej inauguracja odbędzie się podczas 26 sezonu The Ultimate Fighter. Będzie to druga dywizja UFC, która pojawi się wraz z [...]

Troszeczkę świeższe fotki Bartka po starcie w Warszawie w federacji NAC gdzie niestety nie dostał się do finału. Poczynania Bartka można śledzić w jego dzienniku : http://www.sfd.pl/SFD_Team%3A_HEKADE__Przygotowanie_formy_na_sezon_2017_%21-t1104271.html /SFD/2017/5/4/00ef12593edd40a596158802721f73f4.jpg [...]

[...] wyciskania, ciągi, siady.. wolne ciężary dają w kość). Ćwiczenia na brzuch to sprawy kosmetyczne, wierz lub nie, ale trening brzucha 5 razy w tygodniu nie ma sensu. http://potreningu.pl/articles/1740/jak-zbudowac-kuloodporny-brzuch Makarony gorzej wypadają w kontekście odżywczym niż ziemniaki, bataty czy kaszę. Nie oznacza to jednak, że [...]

Coś jak w filmie Transcendencja? http://www.filmweb.pl/film/Transcendencja-2014-670682 Ciężko nam jest to sobie teraz wyobrazić, ale kto wie może kiedyś to się faktycznie uda. Jednak przeniesienie tego co jest w nas, czegoś organicznego do komputera nie będzie łatwe no bo czym zastąpić neurony, połączenia chemiczne itp.?

Zdecydowanie źle się wyraziłaś piszą redukcja %-) Od razu rzuciło się w oczy ;-) Wstaw jak możesz jeszcze do wglądu ankietę, gdyż może warto byłoby przerobić makro? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tych węgli sporo + te niewliczone to robi się spora sumka. Może warto zastanowić się nad [...]

[...] odemnie, nie robiłem zdjęć bo nie ma co i posiłków również nie. Do jutra, jutro jak forum będize działać sprawniej to będzie obszerniej. Jak coś to troszkę działam tu : http://www.sfd.pl/Sylwetki_polskiej_sceny_kulturystyki_i_fitness-f803.html I zapraszam wszystkich do przeglądania jakich zawodników mamy w Polsce, jestem aktualnie w [...]

[...] cukier stołowy ma lepszy profil cukrów prostych :D A co do fruktozy... poczytaj sobie proszę, bo nie chce się powtarzać... a to tylko mały wycinek tego co fruktoza potrafi http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24961681 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24587658 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558989 [...]

[...] osób potrzebuje większych ilości białka podczas pojedynczych posiłków (> 15-20 g), żeby w odpowiedni sposób modulować stężenia hormonów, takich jak grelina i peptyd YY: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20339363 Poza tym jest trochę badań wskazujących, że ciągła podaż aminokwasów prowadzi do zjawiska utraty "wrażliwości" mięśni [...]

[...] praktyczniejsze - możesz połączyć z każdą parą skarpet i o każdej porze roku. I w ramach regeneracji albo na długich trasach siedzących można używać - podobno w takich sytuacjach kompresja poprawia krążenie. Jak chcesz trochę teorii "za a nawet przeciw" to tu jest fajny tekst: http://www.magazynbieganie.pl/kompresja-jak-dziala-kiedy-nie-ma-sensu/

[...] W świat sportów walki wprowadzi was jak Paweł Sawicki wraz z Arkadiuszem Wrzoskiem i Michałem Wlazło. I standardowo pełen pakiet reklam suplementów - do wyboru i koloru - dla każdego! :-D /SFD/2017/5/4/4ba14a693550451cbd02f8cb76de690f.jpg http://sdw.pl/aktualnosci/przeglad-numeru-majowego-2017/ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-05-04 18:15:13

Mi się to sprawdziło, aczkolwiek już jestem przyzwyczajony do nieefektywnego biegania bez nich %-) http://allegro.pl/compressport-r2-opaski-kompresyjne-na-lydki-t4-i6661328975.html Dzięki Ron, opinia amatora cenniejsza niż mędrca szkiełko i oko ;-D Szczególnie podobają mi się te różowe. Spytam jeszcze czemu opaski a nie całe skarpety? Szajba a [...]

MP niepełnosprawnych w WL ,chyba 23 06 a ma to się odbyć z tego co wiem w Drzonkowie http://sport-on.info/?p=14535#more-14535 Mistrzu--Giaurnemo --z informacji którą wkleiłeś jedna na pewno mnie dotyczy a mianowicie : Prosimy o rozsądne zgłaszanie ilości zawodników oraz osób towarzyszących. Spowodowane to jest znacznie okrojonymi środkami [...]

Jeśli masz ochotę wstaw ją do sprawdzenia. http://www.sfd.pl/t922822.html

Może odczuć, a raczej jego bebechy. ;-) http://potreningu.pl/articles/4462/dla-kogo-wpc-a-dla-kogo-wpi

Wędliny, kabanosy postaraj się ograniczyć dając jak najmniej przetworzone mięsa. http://potreningu.pl/articles/3580/trzy-powody-dla-ktorych-warto-ograniczac-spozycie-wedlin

Białka roślinne jak najbardziej należy wliczać. Warzywa oczywiście możesz sobie darować. http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety Jak będziesz urozmaicał, to będzie ok.

Dokonuj pomiarów co tydzień, ew. co dwa. http://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu

Kobiety RŚ http://wpa-ukraine.com/records/Worl%20records%20in%20kg/World_womensrecord.htm

Mężczyźni RŚ http://wpa-ukraine.com/records/Worl%20records%20in%20kg/World_mensrecord.htm

Mi się to sprawdziło, aczkolwiek już jestem przyzwyczajony do nieefektywnego biegania bez nich %-) http://allegro.pl/compressport-r2-opaski-kompresyjne-na-lydki-t4-i6661328975.html