http

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-Conor-McGregor.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Justin Gaethje chciałby stoczyć walkę z „geniuszem” Conorem McGregorem Kolejka zawodników chętnych na walkę z mistrzem wagi lekkiej UFC Conorem McGregorem jest już bardzo długa, a powiększył ją [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Claudia-Gadelha-2.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Claudia Gadelha – uważam się za najlepszą zawodniczkę w dywizji Po zwycięstwie z Karoliną Kowalkiewicz na gali UFC 212, Claudia Gadelha potwierdziła, że poza mistrzynią Joanną Jędrzejczyk jest najlepszą zawodniczką w dywizji słomkowej. Podczas [...]

Witam, Czy według was taki sprzęt do domowej siłowni będzie dobry? http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=46050559&order=m

06 – 06 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 145g płatków jaglanych + kukurydzianych + śmietanka 30% + WHEY C-6 Ryż + mielone + surówka https://iv.pl/images/99436026398996081767.jpg Makaron + kurczak z warzywami https://iv.pl/images/76961124940699255532.jpg 5 jajek + razowiec + cebula + kiełbasa [...]

Omlet marchewkowy z polewą z kakao http://i.imgur.com/vXvifHa.jpg Fioletowy kalafior mielone z wołowiny posmarowane masłem migdałowym http://i.imgur.com/u2dKckM.jpg

Tabela po 37 kolejce http://oi64.tinypic.com/2uskfvm.jpg Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Pawlikus gratulacje Zwycięzca zostal Tamburynek gratulacje.Dzieki wszystkim za udział ;-)

Tabela po 13 kolejce http://oi64.tinypic.com/nwya2u.jpg Typerami kolejki zostali Ciamcia,Pawlikus oraz Tamburynek ,gratulacje Na zielono pkt za poprawne wytypowanie zwycięscy rozgrywek. Wygral Pippo gratulacje i dzieki wszystkim za wspolna zabawe

Kolejne zdjęcie: http://wrzuc.se/i/593702e0dabf8 Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2017-06-06 21:40:14

[...] i tak do wieczora nic się nie dzieję :) Jak widać regeneracja pełną parą %-) Aczkolwiek i takie dni są potrzebne. TRENING DNT MISKA 1. Omlet marchewkowy z polewą z kakao. http://i.imgur.com/vXvifHa.jpg 2/3. Potrawka a'la Bzyku z orzechami włoskimi. http://i.imgur.com/1dWSpCz.jpg 4. Fioletowy kalafior z kotletami z chudej wołowiny posmarowanymi [...]

[...] owsiane/jaglane 130g owoce ___________________ ~~ 500 WW 7 jaj kura 250g schabix 300g wpc 45g ___________________ ~~ 200 B żółtka oliwa 20 kokosowy 10 schabix ___________________ ~~ 90 T tak na oko, jedyne co waże to WW, reszta to mój kunszt kulinarny, szczypte tego, łyżke tego }:-( A380 piękna bestia ;-D http://i.imgur.com/4wzBzIp.jpg czołem

6 czerwiec DT 4 dzień z rzedu treningi plus cardio i drugi dzień 16h w pracy , czas jutro na odpoczynek , nogi dotyrane , wystarczy na dziś :-D http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 2.suwnica 4 serie 3.wypychanie nóg do tyły 4 serie 4.wykroki chodzone z workiem 4serie kazda z dropem 5.mcnp [...]

6 czerwiec DT 4 dzień z rzedu treningi plus cardio i drugi dzień 16h w pracy , czas jutro na odpoczynek , nogi dotyrane , wystarczy na dziś :-D http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 2.suwnica 4 serie 3.wypychanie nóg do tyły 4 serie 4.wykroki chodzone z workiem 4serie kazda z dropem 5.mcnp [...]

6 czerwiec DT 4 dzień z rzedu treningi plus cardio i drugi dzień 16h w pracy , czas jutro na odpoczynek , nogi dotyrane , wystarczy na dziś :-D http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 2.suwnica 4 serie 3.wypychanie nóg do tyły 4 serie 4.wykroki chodzone z workiem 4serie kazda z dropem 5.mcnp [...]

Moje ulubione tłumaczenie <3 Godziny dziennie nie masz? A nawet nieco mniej, nie wliczając mycia naczyń? A to może czytałeś, może nie...ale wrzucam http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dziś mniej pracy, na spokojnie dzień. Troszkę popracowałem nad mobilnością oraz cardio w formie jumpów http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Mobility Jumpy 60 minut https://www.youtube.com/watch?v=Z-sqRPas7gs&feature=youtu.be [...]

http://sklep.inter-ark.com.pl/rmg-arm-iv-mix-oc-cs-dwa-w-jednym-poj-50ml-duplikat-1.html http://sklep.inter-ark.com.pl/reczny-miotacz-gazu-cs-arm-ii-poj-50-ml.html Zmieniony przez - Henel w dniu 2017-06-06 18:24:08

Polecam poczytać o podstawach diety zbilansowanej. Takie pytanie świadczy o sporych brakach wiedzy: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Pełnowartościowy posiłek układasz sobie dobierając produkty z tych grup: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

[...] tak jak to napisałaś. Aby cokolwiek oceniać, dietę wrzucić należy według schematu: 1. Wypełniona ankieta działu. 2. Zrzut ekranu diety z dziennika żywieniowego potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W przypadku tego co napisałaś nie ma co ocenia. Wszystko do zmiany. Polecam [...]

[...] tak jak to napisałaś. Aby cokolwiek oceniać, dietę wrzucić należy według schematu: 1. Wypełniona ankieta działu. 2. Zrzut ekranu diety z dziennika żywieniowego potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W przypadku tego co napisałaś nie ma co ocenia. Wszystko do zmiany. Polecam [...]

Najlepiej sprawdza się NAC. Np. tutaj: http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_N-Acetyl_L-Cysteine-opis33968.html a do tego np. http://www.sfd.pl/sklep/Now_Liver_Detoxifier&Regenerator-opis29140.html#wartosci http://potreningu.pl/articles/4541/super-zestaw-na-watrobe/page/3