[...] tym wieksze barki, kapturki, triceps i plery) Jakie odzywki? Czy cykl ktory planuje od nowego roku (mass xxl 2kg, aakg 240caps, Calcium Zinc Magnesium) bedzie dobry? prosze o pomoc. pozdrawiam http://img696.imageshack.us/i/dsc01407.jpg/]http://img696.imageshack.us/img696/1827/dsc01407.th.jpg Zmieniony przez - michal339 w dniu 2009-12-11 21:12:45
[...] sprzed głowy 4x10 3.Unoszenie hantli bokiem w gore 3x12 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 Nie wiem czy to dobry trening dla mnie ponieważ jest to trening głównie na mase a mase moim zdaniem mam dobrą. Wrzucę fotki to ocenicie czy mam dalej ćwiczyć tym planem czy może coś zmienić. http://img706.imageshack.us/img706/6697/p1010159x.jpg
jak w temacie 100 tabletek po 10mg Etykieta : INDICATION : Anabolic Hormone for the promotion of constructive anabolism of proteins. USE: 1-5 tabs daily for no more than 6 consecutive weeks. INGREDIENTS: Stanozolol, Lactose, Magnesium Stereate, Povidone, Starch, Colouring Agent. WARNING: This Product is extremely liver toxic. Use Milkthistle [...]
[...] to hehe). Może coś doradzicie ? Zamieszczam ankietę i spadam na trening (sądzę, że jak wróce to będę miał sporo ciekawych wiadomości do przeczytania!). *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy [...]
[...] tam zgubię w trakcie ćwiczeń? Od 2 miesięcy chodzę 3x w tygodniu na basen pracuję przed kompem. Poniżej zdjęcia fatu. Będę niezmiernie wdzięczny za wszelką pomoc i rady i postaram się wytrwale dążyć do zamierzonego przeze mnie celu. Pozdrawiam http://img684.imageshack.us/img684/3015/bebech.png http://img99.imageshack.us/img99/6536/boczki.png
Witam Chce już nie długo zacząć moj drugi cykl pierwszy był jeszcze przed wakacjami. prosił bym was dobór jakiss suplementów moja propozycja jest taka proszę o wasze rady :) z góry dzięki za odpowiedz i do tego jeszcze mutant mass (po treningu) i miedzy po silkami :) białko ostrowi na czczo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - [...]
cześć mam problem bo w okolicy mam 2 siłownie pierwsza FOTY http://www.fitnessland.com.pl/siownia.html CENNIk http://www.fitnessland.com.pl/cennik.html troche drogo ale siłownia jak dla mnie wypas.. 2 silownia jest tam tylko ławeczka i obciążenia nic pozatm karnet miesieczny 50zł... i teraz cos o mnie mam 16lat waga 55 kg ogonei marnie wygladam [...]
[...] bo z siłą jest słabiutko. w domu sprzęt to tylko hantelki 2x5kg. no i bez drążka... chcę ćwiczyć tak: nie znam nazw tych ćwiczeń dlatego spróbuję je opisać... klatka: http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY (dodam, że tego jeszcze wykonać do końca nie umiem) barki: unoszenie hantelek stojąć w przód na wyprostowanych rękach 15-10-5 powt. [...]
Witam mam kolejny problem no ale mam nadzieje ze mi pomożecie: Dziś skończyłem przygotowania do mojej siłowni w piwnicy a mnianowicie pomalowałem ją i wymierzyłem wygląda to tak: Wymiary: Piwnica 1: Piwnica 2: No to tak wygląda po dzisiejszym malowaniu moja piwnica i napisałem wam wymiary ... A teraz chodzi mi o to że trzeba w tej piwnicy kupić [...]
[...] na poziomie miednicy. Tłuszczu nie mam w ogóle. Wydaje mi się, że to taka budowa i więcej wkładu trzeba w górę... Sory za marną jakość zdjęć i z góry dzięki za odpowiedź! :) http://img525.imageshack.us/img525/8136/1234io.jpg http://img840.imageshack.us/img840/2/123fp.jpg Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa [...]
[...] Nunes (14-1) vs. Tyler Toner (10-1-0-1) * Antonio Banueles (17-5) vs. Chad George (11-5) * Jason Reinhardt (20-1) vs. Tiequan Zhang (11-0) * Nick Pace (5-0) vs. Demetrious Johnson (5-1) Manvel Gamburyan o walce z Jose Aldo. http://www.fight24.pl/manvel-gamburyan-o-walce-z-jose-aldo/ Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2010-09-28 12:44:32
[...] zobaczymy aż 5 reprezentantów Polski! Są nimi Tomasz Narkun, Oskar Piechota, Kamil Umiński, Łukasz Michalec oraz Marysia Małysiak. Oficjalna lista startujących zawodników: http://adcombat.com/adcc-worlds-2013-competitors-names-update -65.9 kg 1. Rafael Mendes - Brazil 2. Timo Juhani Hirvikangas - Finland 3. Darson Hemmings - Canada 4. Robert [...]
NATURE'S BEST Hardcore Pak 30 dni Hardcore Pak 30 dni to unikalny preparat witaminowo-mineralny przeznaczony dla sportowców i ludzi aktywncyh, występujący w postaci zestawu 30 saszetek- w każdej z nich znajduje się 10 następujących tabletek: - duża jasnoniebieska tabletka- to siarczan wanadu z różnymi dodatkami. Zwiększa efektywność działania [...]
[...] puchę Creatine Xplode Olimpa (ananas), z 500g zostało 485g. Data ważności obu specyfików to 25 i 28 września 2013. W zamian chcę Olimp - Whey Protein Complex 100% - 700 g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html + Olimp - Żeń-szeń vita-complex - 30 kap. [...]
[...] z białka: 980 Kcal z węglowodanów: 1464 Wiem że jest duża przerwa między 2 a 3 posiłkiem nie da rady, będę czuć głód ale organizm sie przyzwyczai pewnie - ew mogę coś podjadać ale co? Tłuszczów już mam dość więc jakies pestki itp odpadają. Proszę o ocene/pomoc a tutaj sam link jakby nie wszedło foto: http://imageshack.us/f/192/dieta23362.jpg/
[...] być monotonna, a składniki odżywcze są lepiej przyswajalne OMIJANIE POSIŁKÓW - to również jeden z najpoważniejszych błędów. Omijając np. jeden posiłek nie jesz wtedy przez ok. 6 godzin i zachwiana zostaje odbudowa tkanki mięśniowej, a nierzadko następuje nawet jej degradacja. Zaczerpniety ze stronki http://www.sdw.pl Wykonał : Piotr Głuchowski
Witam Od dłuższego czasu borykam się z problemem trądziku. Obecnie jestem po zakończonej kuracji Unidoxem, na pewno zauważyłem dużą poprawę i przez prawie miesiąc miałem spokój. Teraz niestety znowu od czasu do czasu pojawiają się jakieś małe "niespodzianki" (byc moze przez to ze wrocilem na siłke i strzeliłem cykla na suplach) Jednak na dzień [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_80_Plus_i2083_d400x400.jpg ActivLab Whey Protein 80 Plus Authentic to koncentrat białka serwatkowego wzbogacony dodatkiem witamin i minerałów. - wysoka wartość biologiczna (BV=104) - wzorowa przyswajalność - bogaty w aminokwasy rozgałęzione - poprawia bilans azotowy organizmu - przydatny zarówno w [...]
[...] zdrowiem i skończyć ze wszystkimi wymówkami, które tyle razy powstrzymywały nas przed wzięciem się w garść i zadbaniem o naszą sylwetkę. Gorąco zapraszamy już dziś! Więcej o imprezie na stronie http://fitsportshow.pl Fit&Sport Show – targi dla aktywnych Warszawskie Centrum EXPO XXI, ul. Prądzyńskiego 12 15-16 listopada 2014 r. 10.00 – 18.00
