http

Zapraszam do lektury tematów o odżywianiu i treningu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html Są dostępne próbki więc możesz sobie wypróbować.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

poczytaj: http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422-s3.html

tutaj cos bylo -> http://www.sfd.pl/Tri-creatine_complex_1000g_-_stosował_ktoś_-t283794.html kolejna opinia: "tri-crea complex sam obecnie teraz wcinam i powiem ze jest za***... kretką.Szybko zaczniesz ją odczuwac zarówno jesli chodzi o siłe jak i o pełnosc miesni.Tez eksperymentowałem z dawkowaniem jej.Że jest jej dużo to zaczołem [...]

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Fiszer najpierw poogladaj filmiki na Yt gdzie ktos pokazuje ciosy. Nauczysz sie kilku i wtedy bedziesz juz wiedzial jak dobrze "boksowac" ;) np. cos tego typu http://www.youtube.com/watch?v=zVRz26-Kcmw Zmieniony przez - RooNs w dniu 2011-10-16 12:39:06

poczytaj sobie ten temat: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html

cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bieganie np pomaga spalać kalorie, podkręca metabolizm, polepsza wytrzymałość

[...] sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!(TXT zdarty od Brutus'a ,mam nadzieje ze sie nie obrazi , ale spodobalo mi sie,dobra [...]

A białka musisz miec ok 2g na kg masy ciała ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

Działdo zdobyć je mozesz u hossego - 2 wypowiedz nad Twoja %) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

To jest ten trening: http://www.maraton.home.pl/syst_power.htm ? Jak tak, to tam masz więcej szczegółów

http://www.sfd.pl/temat211180/

http://www.sfd.pl/Made_in_Holand-t325577.html

http://www.sfd.pl/cykl_-t348900.html jeden temat juz założyłeś nie mogłes tam dokończyć tylko zaśmiecac nowym. Odpuść sobie cały ten cykl! Pomocy tu nie dostaniesz

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=typ+budowy poszukaj tez pod nazwami poszczegolnymi uzywaj wyszukiwarki! nie ten dział.

poczytaj te posty http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masz w tym linku ćwiczenia na dane partie.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie