SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

http

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2018-04-13 15:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w diecie redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Planów tu nie rozpisujemy, jedynie poprawiamy. Wspomóc możesz się tymi tematami: http://www.sfd.pl/-t1057692.html - ekonomiczne produkty http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka w diecie.  [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 2018-04-16 12:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc przy ustaleniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie układamy tutaj diet Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2018-04-25 20:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaka odżywka dla chudzielca? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2018-05-12 16:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2018-05-13 18:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • fat burner

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt za ciebie nie zrobi raczej diety za darmo, także musisz sam skonstruować. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. reszta węgle http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2018-05-20 17:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwsze tygodnie na silowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przypadku trening do bólu mięśniowego jet głupotą, to moze byćwina ospania itp problemów z regeneracją co do diety jak wyglądają te dwa posiłki daj zrzut wg tego schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Dodalem jeszcze do dzienniczka 2 poprzednie dni w razie czego, dodam je tez do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3807 Data: 2018-06-12 22:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Michał Rurarz

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Grodzisk Wlkp. 2017 - I miejsce http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/3/18/050b136827d643b695b7342c84fc9d4a-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/3/18/2c69f6d8fc654809bbb4514657f1086f-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/3/18/b5e50318e7d242c4bb023ef6cef53614-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/3/18/1faa10586b5641a3821e4c8266d13707-small.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 14576 Data: 2018-07-31 10:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Skinny fat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bo są one o odzywianiu - a jedzenie jest podstawą w twoim przypadku bo jesteś dość szczupły 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2018-08-19 07:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Skóra po schudnięciu ok 40kg. 16lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zapoznaj się z poniższymi linkami z portalu potreningu.pl które poruszają ten temat: 1. http://potreningu.pl/articles/3518/luzna-skora-po-utracie-wagi--co-z-nia-zrobic 2. http://potreningu.pl/articles/1079/powrot-do-rownowagi-po-diecie-z-kolorowej-prasy 3. http://potreningu.pl/articles/3319/obwisla-skora---wynik-odchudzania 4. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2018-09-02 11:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja z 79 kg przy 171cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. później zrób zrzut wg podanego schematu i coś pomyślimy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2018-10-18 12:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Depresja,nadwaga studia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 2018-10-31 17:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta do oceny. Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2019-02-02 19:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przenoszę do odpowiedniego działu Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2019-03-17 23:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosba

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 206 Data: 2019-06-09 16:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lipomastia efektem ćwiczeń?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proponuje poświecić chwilkę czasu i poczytać: Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2019-07-26 00:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie słabo to wyglada Może zacznij od początku i opanuj podstawy Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2019-07-29 14:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja - czy kontynuować swój plan?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1800 kcal to zdecydowanie mała ilość kalorii . Proponuje zacząć od początku http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2019-08-06 08:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna 2000kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo kiepsko to wyglada .Musisz ułożyć wszystko od nowa . http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2019-08-06 19:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co jeść zeby przytyć. Kierowca ciezarowki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najpierw ogarnij podstawy z zakresu odżywiania . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2019-08-21 22:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: power rack t3 wzrost izolat białka serwatkowego fsh neutrocyty gofry kawa Medina cukierki węglowodany push pull legs wxn npp dawkowanie creapure dziki orzech Olej kokosowy Oliwa z oliwek wykaz aptek honorujących kartę pzu taśma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane