http

Tu marudzimy ;-) http://www.sfd.pl/stary_wygl%C4%85d_potreningu-t1125190-s13.html

duzo kaszy/ryzu/makraonu,miesa/jajek/twarogu,oliwy warzyw i jedziesz z koksem poczytaj to wszystko masz tu opisane http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij - moze dobierzemy cos jeszcze lepszego

http://scr.hu/4w2r/ltd1d tutaj obrazek z dietą, coś mi się nie chce załadować

[...] "dodatek" do dobrej diety a nie inaczej. Uloz sobie diete i zamiast kreatyny kup sobie bialko albo wal na sucho jak ja. Efekty beda na pewno, ale w tym sporcie trzeba troche sie znac a nie slepo ufac chemii. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

a tu prosze http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=rozst%EApy

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=mateusz221 on ma wiele ciekawych problemow

ciekawe, generalnie w badaniach z uzyciem leucyny wzrost jeuj poziomu w osoczu byl znaczący juyz po 30 minutach: http://jn.nutrition.org/cgi/reprint/45/2/235.pdf powyzszy link nie jest wyjatkiem., ale upierac się co do zasady nie będę

ElPadron powinieneś założyć swój własny temat nic o Tobie nei wiemy wypełnij krótka ankietę, jak masz pytania o suplementy to pisz w dziale odżywki,suplementy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

To jest pytanie do lekarza. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

ja bym masował : http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

[...] cwiczyc calosc ? Pozatym ile wazysz ? Chcesz potem miec fajna klate ,fajny brzuch a rece jak poskrzywiane galezie ? Jezeli chodzi o cwiczenia skorzystaj z atlasu sfd tam na pewno znajdziesz cos dla siebie , pamietaj o tym ze dieta to podstawa do osiagniecia sukcesu , nic samo sie nie zrobi http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Pozdrawiam :)

zerknij tutaj http://www.sfd.pl/Kursy%2C_Szkolenia%2C_Patronaty_i_Imprezy-f435.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

CHYBA NIE SZUKAŁEŚ BO JEST O NIM http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=power%20mass&order=byforum i na dodatek ma na 100 gram 2 gramy kreatyny jak bedziesz jadł ponad 100 gram i dodatkowo mięso to odpada, chyba ze wogóle nie jesz mięca to mozesz zrobić stała suplementacje kreatyna Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 [...]

Najlepiej byłoby skonsultować się w tej sprawie z dobrym dietetykiem. Proszę się zarejestrować i zadać pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Dietetyka_og%C3%B3lna-f399.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

http://www.footballarena.org/?goto=help nie gram w to, ale jak manager to tylko pewnie ustawiasz zespol i sami graja Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-24 11:51:04

To jest chyba fragment z programu ,, zacisze gwiazd '' http://www.sfd.pl/Pudzian_zacisze_gwiazd_i_inne_wywiady-t356744.html O ile się nie mylę to było chyba...