hst

heh - to jedziesz pochwal sie jak efekty i ktory to cykl?? ja hst planowalem od stycznia zaczac, ale chyba sobie daruje, bo mi moze sporo treningow wypasc pozdrawiam

Nie jestem specem od SW. Ale HST przy tylu treningach SW będzie ciężkie do ogarnięcia i wcale tej hipertrofii możesz nie doświadczyć.

no braciszku dajesz z siebie wszystko , widze ze troszke zmasowales od ostatnich fot a i tluszczyk jakis sie pojawil hehe wszystko bardzo ladnie rozpisane Powoli chyba przekonujesz sie do HST (drugi pepo nam rosnie )) heh Rosnij wielki !!

Zobaczymy jak drugi raz wejdzie HST No i jak suple wejdą Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-10 21:57:13

w tym teście też chaczyka przypilnuje nie będzie opier**** na treningu . .. też HST jadę trochę zmodyfikowane pode mnie no ale 90 % ćwiczeń robimy razem no i 2 posiłki też jemy razem w szkole . . będę nad chaczykiem stał jak mama i powtarzał że jak nie zje to nie będzie hantelków pewnie tak jak w poprzednim teście chaczka dużo wypowiadać się [...]

BIGuś Podobną formę HST stosowałem już wcześniej i byłem zadowolony, trening był wrzucony w dziale Trening i konsultowany na priv z Garcią i wszystko wporządku wylliam po co zapeszać...

nie twierdze że zły sam kilka cykli zrobiłem tego typu techniką czyli twardy podział na każdą grupe zgoodnie z teorią ale już troche przestażałą Wole jednak mniej ćwiczeń na rzecz ćwiczeń które angażują po kilka grup mieśni. Pierwszy raz stosujesz tak ułożony hst? pisz jak to białko w smaku/rozpuszczalność/piana itd. i jaki smak masz

przeciez zawsze mówiłem ze hst to dobry trening. i nie musiał mnie nikt przekonywać. fbw tez dobre, ale alternatywnej progresji cięzaru z tr na tr lipa. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-25 08:32:05

Cześc, chciałem zapytać jaki trening stosowałes w przerwie pomiedzy ostatnim a tym testem? Dalej HST jak i teraz. Powodzenia

Po skończonym teście, też zacznę HST. Bardziej odpowiada mnie taka forma treningu. Dobra uciemam do książek. Pozdro

Ronnie narazie nic nie mówi o zmianach Będe go musiał chyba do zawodów przyszykować, ciekawe czy się skusi na HST

Piekne zarcie! Az slinka leci. Masz chlopie super poczucie humoru- kiedys filmik z Colemanem, teraz to zdjecie, az milo tu wpadac, szkoda ze nie zawsze mam czas. Bede lukal, bo tez mysle o HST, jak skoncze cykl.

Kamiru Dzięki, co do HST jestem z niego zadowolony i mogę polecić ramboszcza Zmodyfikowane to już nie będzie, ala ja . W tajemnicy mogę Ci powiedzieć (), że coś po głowie mi chodziło i mam w planach zaangażować kila osób jeżeli się zgodzą, ale to w najbliższym czasie dopiero Pitt Bull Przepyszne, a co? IboK ciężko powiedzieć, bo trzeba jajka [...]

wpadnie jutro tylko chaczyk odezwoj sie kurde belka na gg!! musisz mi zaprezentowac HST na zywo dodajesz smietany do twarogu??jakiej??

W jakiej solance? Od razu mi się wczoraj przypomniało jak gościa którego kilka lat szukali, policja złapała a ten miał potraktowane kwasem solnym linie papilarne na palcach. Myślał, że dzięki temu go nie zidentyfikują chyba Ramboszcza Ty nie robisz HST

może niedokładnie przeczytałem ale możesz jak coś napisać jak działa TT. I jak drugi raz wchodzi hst?

k3ho:Chaczyk a dlaczego nie robisz podciągania zamiast ściągania wyciągu? i mam pytanie odnośnie łydek; czy w siedzeniu czujesz je lepiej niż w staniu? bo ja tak i mi przypasował ten sposób ostatnio Podciaganie robiłem między ostatnim HST, a obecnym poza tym zawsze dobrze wchodzi mi to ćwiczenie, stąd moja decyzja. Co do łydki jak pisałem na [...]

krzysiek- w tym ze ten podział to w pon 15 sroda 10 i piatek 5 powt. na takiej zasadzie, nie tj w hst. pzdr

ale sie zbulwersowal hehe to moze i ja wejde na hst po tescie , bede mial wiecej czasu na nauke do matury , a kiedys pamietam bylem zadowolony

Muszę kiedy tego HST spróbować.Chaczyk siła duża jak na Twój wiek, ale staż też mam niekrótki A oprócz siłki to czym się zajmowałeś "za małolata"?