hst

Don - super temat, dopiero teraz zauważyłem. Założyłem coś podobnego w po siłowni - serdecznie zapraszam. Kakarott - 18 kg w 1 HST jak dla mnie mało prawdopodobne. Lece na pake pa

Dzięki napewno zajrze ... Mógłbys mi to roszyfrować propionat testosteronu "1-6 50mg e2d" ... Ile ma trwać taki cykl 4 Tygodnie czy więcej ile byście polecali ?? Najwiecej ćwiczyłem systemem HST czy biorac sterydy przejsc na tradycyjny trening ??

Moja waga to 75 kg wzrosy 183 cm, kalorii spozywam conajmniej 2700 a w czasami w porywach nawet 3000 i czuje sie napchany wrecz jem na sile. Te ok 2700 kalorii jem od 4 m-cy. Cwicze 3x w tyg HST Bezposrednio po treningu pije 50 g carbo i 30 min pozniej 50g ryzu z piersia kurczaka Przed treningiem 2 h jem 100g ryzu (makaronu) z miesem i tluszczami [...]

To z 2 seriami to bylo dawno i nieprawda. Prawda jest taka,ze wiekszosci 2 serie wystarcza poprostu. Mozesz robic nawet 5 serii jednego cwiczenia jesli tylko chcesz. Piszesz,ze robisz drugie HST. Moge wiedziec jak wtedy cwiczyles? Nie wiesz o co mi chodzi? O to, ze kazdy pyta o to samo i odpowiedzi sa takze te same. Wiec po co pytasz? Wez poczytaj [...]

Duży przyrost siły po hst? Ile poszło w bicu?

ja teraz jakoś po hst odpuściłem izolowane ćwiczenia na klatkę w ogole. Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie, młoda suczi ze mnie to życia starczyć powinno jeszcze na zmiane cyklu oki- dzieki Soga nie dam bo nie zasłużyłes sobie hehe Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-17 20:52:55

To ja tez spróbuje.. 1) Jaki jest skład i cena HMBolic? - sklad HMBolic (jedna porcja, 2 kaps.) : HMB - 1000 mg, Różaniec górski - 100 mg,Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki. Cena- 119 zł 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? - ponieważ jest synergistycznym połączeniem dwóch, najsilniejszych na [...]

Play - poczytaj o HST, bo to prawie że to samo

przy modyfikacjach planu hst korzystaj z własnych doświadczen i wniosków wyciagnietych po przeprowadzeniu cyklu, eliminuj błędy.

sorki, że się wcinam ale mam też pytanie, czy między cyklem na mono a jablczanem musi być tak samo długo przerwa jak między cyklami mono? teraz ćwicze HST więc przerwa między jednym makrocyklem a drugim wynosi min. 2 tyg. czy to nie jest za mało?? A jestem juz po ok. 5-6 cyklach na mono więc musze cos mocniejszego wziąć, a na no-boostery nie mam [...]

nie czuje skóry na brzuchu po solarium... chyba zejdzie jutro zaczynam świeżutkie hst nie moge sie doczekać po 14dniowym sd ;/

nie są konieczne bo mają troche inny cel jesli ostatnio mielismy jakas kontuzje to polecam robić poza tym co drugi cykl polecam robić 15tki, bo są potrzebne by 'konserwowały' miesnie i stawy poprzez kwas mlekowy a 'działają' na wszystkich tak samo, mają charakter wprowadzenia do hst

[...] w miare widoczne i zwolniłem z jedzeniem. Można powiedzieć że później mało jadłem, nie chciałem sie po prostu doprowadzic do takiego stanu jak wcześniej-to tyle na temat mojej przeszłości:) teraz stosuje diete staram sie dużo jeść z głową nie tak jak kiedyś i z tego co mówicie hst + dobra dieta=masa mieśniowa więc ja poczekam do końca cyklu

WPISZ: w wyszukiwarke HST i HIT i czytaj do tego dzial odzywianie itd

ok przezytałem, ale jak to się ma do zasad HST oprócz tego, że na każdym treningu trenuje się całe ciało?

tez wlasnie powoli planuje redukcje jednak ja bym to widzial troche inaczej. - niewielki deficyt kalorii jest koniczny - rozklad markoskladnikow: bialko 2-2.2 g/kg, ok. 200g ww, reszta tluszcze - raz w tygodniu niewielkie ladowanie ww - aeroby i HIIT jednoczesnie z tym ze poczatkowo wiecej sesji aerobow, mniej HIIT z czasem na odwrot np. [...]

kermit, celowe roztrenowanie i od poczatku HST czy od momentu w ktorym przerwalismy ( w takim przypadku np tylko 7-dniowe SD)?

aeroby po bialku beda mniej skuteczne mysle ze HST bedzie ok ale specem nie jestem pytaj specy, ja polecam HIT -intensynyw, duze ciezary powinno byc super 200 ww? No ja waze 100 kg dla mnie to ebdzie zdecydowanie za malo!!! Minimum 350 ww, planuje ale sadze ze ponizej 3.5-4 g bedzie juz to sie odbywac zbyt duzym kosztem miesni. aeroby z rana sa [...]

moim zdaniem przy dzisiejszym postępie na rynku odżywek możesz zacząć od cp, tym bardziej ze będziesz robił hst.Dawkowanie rano i przed treningiem 9 gr.

kamil hst nie ma po co robic bo dopiero miesiac cwicze