hst

wiesz moglo by byc lepiej, z***alem bo jechalem HST i miesiac cyklu w ****u bo nic nie poszlo, teraz jak jade dzielony to dopiero widze efekty powoli, a z tego cyklu to moze tydzien mi jeszcze zostal bo juz na dnie mam wszystko, jak zakoncze cykl to robie redukcje, a pozneij znow na mase na pelnej ****ie jednoczesnie regularnie cwiczac brzuch [...]

Mam dobra rozpiske HST od PEPONETA

ehh, najpierw sie zredukuje pozniej sie wezme za masowke ale latem mase sie robie troszke nie zaciekawie bo alku troszke jest a po melanzach na silowni mam mega spadki jak nikt inny Musze zrobic przerwe od silki bo jak nie idzie to po co sie niepotrzebnie dolowac, diety nigdy jakiejs ktora mi przypasuje znalezc nie moglem staralem sie jakos niby [...]

Ja A6W zrobilem meczyk w ramach aerobow a jutro 1 dzien HST

A ja po 3 miesiacach na silke wrocilem szlo na klate*****owo maxy dawno temu wyliczylem i musialem ladnie odjac na bica ladnie wchodzilo na trica tez pieknie ale zapomnialem o barkach Nawet to HST mi sie zaczelo podobac

Ni eposzedlem mowie 1,5h bo jeszcz eplytke nagrywam wychodze dopiero teraz Na ciezkie HST

A ja dzis chyab zrezygnuje A6W juz nie daje rady znow 9 dzien i znow nie daje rady Ale za to HST mi pieknie idzie

Cwiczyem bica HST miaelm jechac ale nei jestem w stanie i przy drugim tygodniu na 10-tka niestety nei dalem rady:/ pracuje po 10-12h dziennie wiec nie mam sil na nic, caly czas praca stojaca. A kiedys ktos glosil w jakims ustroju hasla 3x8 czyli 8h snu, 8h pracy, 8h odpoczynku, a tutaj pracuje ponad polwe dnia czasami bo mam ponad 12h nieraz:/

Co do CP to powiem tak: bralem CP z mono dni treningowe CP przed treningiem, po treningu mono z carbo dnie nietreningowe CP rano i mono z carbo wieczorkiem Do tego hst ale w polowie cyklu mi cos w barku sie stalo i nie moglem cwiczyc:/ Wrazenia: - w sumie to bardzo fajny cyklik, pompa jako tako jest ale moglo by byc lepiej ale to chyba a w pelni [...]

HST mi niezle szlo i bylem zadowolony ale wypadaly mi treningi co jakis czas, po prostu mam takie zycie ze ciezko z regularnym treningiem, wiec nad tym HIT-em sie moge zastanowic, ale dalbym jeszcz eod wrzesnia zwyklego splita, lekko stuningowanego plus basen a dalej zobacze co na zime sie wymysli teraz musze tylko dobrze wykorzystac suple od [...]

[...] miesien ma jakis czas regeneracji, do tego dochodzi, trceps i breczki ktore tez przy pewnych cwiczeniach klatki pracuja i tez musza sie zregenerowac, ale jesli np jedizesz hst lub cos podobnego to cwiczysz kazdy miesien 3x w tygodniu ale za to mniej serii tak zeby tygodniowa norme serii wykonac musialbys troszke o tym poczytac bo mi sie [...]

HST za***isty trening tylko trzeba miec czas na regularne treningi

I na HST za***iscie sie jedzie jak maxy wyliczysz i musisz zrobic tyle powotrzen ile musisz i***** nu taka walka z ciezarem jest czasami ze normalnie***** staje

ej chłopaki a dla mnie HST nadaje sie? ja cwicze 1,2 roku miałem zwykły trening który co jakis czas zmieniałem co wy na to? PS. 1,2 roku to 1 rok i 2 miechy Zmieniony przez - tuptuś 89 w dniu 2005-12-29 10:47:43

Teraz przelicz to na dni jak dlugo cwiczysz Sproboj sproboj hst bo to dobry trening jest ale nie dla kazdego

mam przerwe przed HST rosne - w talii

skoro teraz hst nie podzialal to niech teraz zrobi sobie splita ryzyko ze hst znow nie zadziala jest wieksze niz w przypadku splita IMO trzeba sie wsluchiwac w swoj organizm skoro jego mowi "nie" hst poki co, to niech poki co je odpusci ja bym na jego miejscu nie atakowal kolejnego cyklu hst, tylko teraz zrobil wlasnie splita i potem ew [...]

Czy robiąc HST moge robić również ABS II, oczywiście podczas sesji na HST nie robiąc brzucha. Czy lepsze efekty uzyskam robiąc HST i brzuch według HST a ABS II zacząć po skończeniu HST??

hmm coz mam powiedziec, nie robiles prztypadkiem zdjec przed i po ?? patrzac na obwod pasa to wynik miensiecznej diety jest rewelacyjny nie wiem jakie byly twoje oczekiwania co do roznic miedzy CKD a TKD a HST nigdzie nikt nie forum HST nie mial podobnego problemu wiec zakladam ze nie ma to wiekszego (praktycznego znaczenia) dla koncowego [...]

[...] gdyby pokazac niekotrym z forum trening HST skladajacy sie z 10 cwiczen to by sie bali ze pewnie beda miec spadki bo to byloby za malo cwiczen a teraz pewnie co drugi cwiczy hst (wystarczxy popatrzec do dzialu testow i zerknac na stare i nowe testy - ile wtedy osob cwiczylo hst a ile teraz). Gyby wiecej osob pocwiczylo tym 2-3 cwiczeniowym planem [...]