hst

Witam co do cwiczen to cwicze takimi mniejszymi ciezarami aby wiecej spalic ( mialy to byc cwiczenia na rzezbe)tak mi sie przynajmnej wydawalo ze to tak ma dzialac czyli kazda grupe miesniowa dwa razy w tygodniu w malej intesywnosci.Co do cwiczen aerobowych to cwicze zaraz po silowym rower 40 min ,a w drugi dzien aerobik 40 min.Co do tego tren to [...]

O HST TO W ad LUB TRENINGU - NIE TEN DZIAL Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Biniu, a jeszce mam takie pytanka do ciebie na temat HST: -Jak uwzględnić podciąganie na drążku jeżeli mogę podciągnąć się ok. 8 razy bez obciązenia; -Czy wszystkie grupy mięśniowe ćwiczysz systemem HST, czy może niektóre trenujesz osobno np. brzuch... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL [...]

JELSI CHCHESZ WYKONYWAC HST NA NISKOWW POMYSL ROWNIEZ O LADOWANIU OKRESOWYM WW WIECEJ MASZ W AD Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Witaj ,co do cwiczen to nie to ,ze nie chce miec wolnego dnia ale jak bede cwiczyl wiecej cwiczen pon,wtor, prezrwa czwar,piatek a po cwiczeniach jeszcze aeroby to trening bedzie trwac 2h w sumie. NO I ? NIE ROZUMIEM CELU. WIECEJ NIE OZNACZA LEPIEJ Moze jesli mozesz doradz kontreknien jakis trening ja jestem otwarty HMMM. HST RACZEJ NIE [...]

Witaj mysle ze juz w porzadku ze zdrowiem bliskiej Ci osoby, mam nadzieje?. JESZCZE NIE NIESTETY ... ALE BADZMY DOBREJ MYSLI. Co do diety to nie, ze nie chce sprobowac bardzo chetnie sproboje ,jesli myslisz ze ta byla by ok dla mnie to dzialamy rzuc jakies linki do niej ja przejze i bedzie ok glownie chodzi mi o spalenie tluszczu przy jak [...]

Witaj mysle ze juz w porzadku ze zdrowiem bliskiej Ci osoby, mam nadzieje?. Co do diety to nie, ze nie chce sprobowac bardzo chetnie sproboje ,jesli myslisz ze ta byla by ok dla mnie to dzialamy rzuc jakies linki do niej ja przejze i bedzie ok glownie chodzi mi o spalenie tluszczu przy jak najmniejszym spaleniu miesni.I caly czes nie wiem ile mam [...]

Przeczytałem już sporo na temat diety tłuszczowej, zarówno tutaj jak i w "alternatywnej" ale nadal mam problemy w ułożeniu sobie odpowiedzniej diety na masę. A więc najpierw o sobie i moich planach. Na siłowni ćwiczę (czasem nawet bardzo)nieregularnie parę lat. Zaczynałem od samej sztangi, teraz przy wadze 75kg i wzrości 191cm podnoszę ok 80kg. [...]

Inaczej: stosujac standardowe zasady HST przy tr. co 3 dzien (2dni przerwy) efekty prawdopodobnie bylyby podobne, jak przy 3tr/tydz. NA ZDROWY ROZSADEK NIE MASZ RACJI SKORO WYKONUJESZ 2 TRENINGI NA TYDZIEN (PRZY ZALOZNIU ZE NA ZADNYM Z NICH NIE PRZETRENOWUJESZ SIE) TO JEST JASNE ZE BEDZIESZ MIAL MNIEJSZE PRZYROSTY NIZ JAK CWICZYSZ 3 RAZY POMIJAM [...]

reszta oboodzona jest od 7 :p zaraz ładowanie i na trening :D btw shelly kiedy zaczynasz hst artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Karol hst nalezy robic bardzo indywidualnie i ja sam bez Binia tego bym dobrze nie zrobił Dlatego wal do jego działu i tam pytaj o konkretny plan dla siebie Tabele ci przesle jak dostane powiadomienie od ciebie i zapytam autora czy moge to puscic w świat członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w [...]

Tez sie przylaczam do prosby karoola Podaj tutaj swoj plan HST :] .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

hehhe.... toz to juz prawie kalectwo Bull, jako ze nadal nie dziala mi wysyłanie maili napisze tutaj... czy moglbys mi podeslac swoj rozpisany trening hst (ta tabelke ktora pokazywales mi przed siłką) bo zaczalem dzis studiowac ten trening i nie ukrywam ze przydalaby mi sie pomoc w postaci tej tabeleczki -------- BodyBuilding -------- ..:: [...]

moje 3 grosze: - zawsze wykonuj 1-2tyg przerwy co ~6tyg. Chocby nie wiem co. Niby sugerowane w zalozeniach metodyki (chocby faq Cyberpump), ale nie wpisane do podst. wymogow, jak w HST. I chyba wiele osob prezrwy robi znacznie rzadziej. Wielka szkoda, bo mysle, ze m.in. tutaj tkwi problem wielu cwiczacych tym systemem. "Duzi chlopcy", [...]

Roberto/ co do cwiczen: pamietaj, ze cwiczenie np. brzucha = rozwoj miesni brzucha, a nie spalenie T z tej okolicy (uogolniajac). Oczywsicie rozwoj M tez jest pozadany z wielu wzgl., ale nie wiaze sie bezposrednio z utrata tkanki T. Poczytaj o HST w Alternatywnej Drodze. Jesli tylko chcesz troszke pomachac zelastwem - watpie, bys zalowal. Jesli [...]

StachB a zastanawiales sie nad HST ? )ale to temat na inny post wiec sory za zasmiecanie ) pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

hej shelly z hst rooszam od poniedziału:) chyba że teraz ja poczekam na ciebie %) tylko do kiedy:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

heloł:) Grasiu jak tam HST??? ja jestem przez moj urlopik zmuszona odłozyc to na wrzesień :/ --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

JAKBYM MOGL WPIERW PROSIC O PRZECZYTANIE CHO PARU POSTOW W CALOSCI O HST W TYM DZIALE POZNIEJ ZADAWAJ BARDZIEJ KONKRETNE PYTANIA Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Moglby ktos nakreslic mi temat treningu HST bo nigdy nie robilem,i nie wiem o co w nim chodzi. Moze jakis maly planik tego traningu, zasady,czas trwania i wszystko co warto wiedziec z gory dziekuje. irek