holder

A i jeszcze jedna sprawe mam do ciebie Holder bo chyba lepiej byc przezornym i zapobiegac niz leczyc co miales na mzsli mowiac o dodatkowyzm wspomaganiu nerek? Myslisz ze 2,5tzs j eod bedzie dobrze? Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-04-08 14:31:52

Dorzuć więcej oliwy/oleju lnianego, żeby podnieść kaloryczność diety zdrowymi tłuszczami. Z białkiem tak nie szalej... 300g/ed w zupełności wystarczy. I dopracuj może posiłek potreningowy, bo fakt - zawsze może być lepiej i na tym trzeba się opierać Btw. jak soczku niedosyt to dorzuć te prolo o którym pisałeś na początku... jak 250mg walisz e6d [...]

Dzieki Holder Niestety prolo juz nie mam Za to bede mial jeszcze 10ml bolda wiecej (taaa 10ml pewnie 8ml) I planuje to jakos rozlorzyc... moze miedzy 300mg e6d wlorzyc 100mg? tak na przemian jak z prolo albo poprstu zwiekszyc do 400mg e6d

Nie no, 3/4x20-30ml (zależy z jakim posiłkiem łączysz) powinno starczyć I do tego 50g maltodextryn po treningu zarzuć EDIT: i nie pij bo sie pożygasz... tak to sie skleja z podniebieniem że nie wiem, ochyda. Ja łącze z jakimiś shekami - jak miksuje np. ryż z twarogiem na wodzie to dolewam oliwe, jak miksuje odżywki to też oliwe... itd. Pozdro. [...]

Holder jak jeszcze tu zaglądarz to: Oliwa dobrze wchodzi z chińskim żarciem - warzywa a w szcególności marchewka ciągną olej jak gąbka. Spróbuj tak: 2 cebule mocno solisz + szklanka oliwy - smażysz jak zrobi się rumiane dorzucasz 3 utartr duuuże marchewki - smażysz do czasu aż marchewka skurczy się ze 2x a cebula stanie się w ręcz lekko [...]

http://www.duxryu.8m.com/ Hanshi Dux was the 1975-1980 World Heavy Weight Kumite champion and is the holder of 16 world speed and power records. http://usadojo.com/martial-artists-biographies/martial-artist-frank-dux.htm tylko tu jest mniej o nim lepiej tą pierwszą Nigdy gość nie przegrał w kumite. A były tam wszystkie style. Jak ci tego mało to [...]

Dobry Bro z niego był.... Bedzie Mi Ciebie brakowac Holder! Zmieniony przez - Altis w dniu 2006-03-08 08:19:41

holdera znałem i lubiałem nie raz mi opowiadał o swoich przygodach o jego śmierci dowiedziałem sie jakoś w niedziele, art prosił o dyskrecje więc dotrzymałem słowa. Osoby które wiedziały o jego śmierci wcześniej, chciały zeby ten post był swego rodzaju chołdem dla holdera ale tez zarazem przestrogą jak postępować nie wolno i jak sie nie powinno [...]

Holder spoczywaj w pokoju... :(

No i po kilku miesiącach przebywania na tym forum, ciągłego zdobywania wiedzy na coraz wyższych poziomach i zarazem dzielenia się wiedzą z osobami posiadającymi jej mniej na określone tematy doszło do tego żę stałem się specjalistą. Mam nadzieję, że zmobilizuje mnie to do dalszej pracy nad własną wiedzą, gdyż temat dopingu (mimo iż sam na razie [...]

ostatnio porobilem sobie gruntowne badania,serce,watroba,itd. bo sie niepokoilem ,wystepowaly bole,kucia.Jestem cale szczescie zdrowy,wszytkim wam radze o robienie sobie takich badan raz na jakis czas i o zdrowy rozsadek w obcowaniu z saa... Rest in Peace Holder :(

[...] po godzinie bo nie potrafiłem sie odnaleźć, wszyscy byli weseli a ja stałem i cały czas myslałem tylko o nim. na początku na siłe wmawiałem sobie ze to jest jakaś upozorowana śmnierć czy coś w tym stylu. siedziałm na gg i czekałem na okienko "holder jest dostepny" ale niestety... nie doczekałem się smutne ze tacy młodzi ludzie umierają

od soboty ciezko mi przestac o tym myslec... w glebi nie moge uwierzyc ze juz nie pogadamy, ze tak poprostu umarl... mlody gosc ,pelen zycia, mial plany... Holder....;(

jeszcze raz powtarzam dzieciaki ze to nie koksy go zabily tylko dragi, niech to dotrze do was, natomiast jego rodzina mysli ze to od koksow i silowni wiec lepiej ich nie nekajcie teraz bo oni was obwiniaja po czesci za jego zgon,koksy nie zabijaja nagle, jedynie diuretyki ktorych on nie stosowal i nie lamentujcie tak bo holder tego by nie chcial

Mam bardzo osobisty stosunek do tego co sie stalo i mialem nic nie pisac w tym poscie. Ale chce woznica zebys wiedzial jedno - jego siostra czyta te posty i mozesz byc pewny, ze po porownaniu s.p. Holdera do narkomana z centralnego bedzie glosno plakala. Nie przytulales jej na pogrzebie i nie trzymales jej reki odprowadzajac do domu - tym bardziej [...]

Świec panie nad jego dusza pisałem pare razy z HOLDEREM nie znałem go dobrze jednak bardzo sie tym wszystkim przejałem i nigdy wiecej saa Sam lubie dobra zabawe (nie mam nic złego tu na mysli) ale lubie to co robie kocham siłke i sport ale tez nie omieszkam od dragów nie mam tu na mysli ze to go zabiło nawet bym sie nie warzył tak mowic o zmarłym [...]

Był jednym z pierwszych, których poznałem na SFD. Poprostu nie wiem, co napisać, łza kręci się w oku. SFD będzie pamiętać o Tobie Holder. Spoczywaj w spokoju.

Marijo - IMHO najlepsza opcja wczesnie rano, po przebudzeniu + bialko (wypowiedz Holder'a) i w ciagu godziny zaczac trening. np: 06:00 5-10 mg + białko 06:45 pczatek rozgrzewki 07:00 trening xx:xx białko Dla mnie najbardzoej wartościowy post jaki oststnio czytalem w tym dziale. Mozna by rozpisac jeden modelowy 2-4 tyg cykl wraz z zapotrzebowaniem [...]

Holder, wreszcie wkleiles swoje zdjecie

OK Holder. Jeśli chodzi o dawkowanie, to nie uznaje teorii wyższości jednej dawki zkumulowanej nad dawką rozproszoną. Tak więc czy to będzie 15mg jako 3x 5mg w dniu i odwrotnie, to już sprawa indywidualna. Ja wolę tak jak ty, brać równomiernie przez cały dzień. Nie sądzę aby w lekach SAA podawanie ich tak samo jak zalecenia podawania HGH się [...]