AAKG MEGA HARDCORE TREC 4-6g przed treningowo HMB FORUMLA CAPS TREC 3g dziennie, po 1g rano, po poludniu i wieczorem CM3 TREC 4 kapsy przed i po treningu, w DNT 4 kapsy SITEC ORNITYNA przed snem 1-2g OMEGA 3-6-9 TREC na przyszlosc kup solo o3, daj porje dziennie, bo ten produkt przydaje sie bardziej dla staruszkow niedozywionych:) BIOTECH BCAA [...]
hej barez w profilu masz napisane że masz 16 lat a nie 13 jak to jest? a tak pozatym to na 8 miechów to efekt przeciętny, a i HMB bierze się jak sie ma coś tłuszczu a ja u ciebie go nie widzę wino>>dupy>>śmiech
no to stary lepiej się odżywiaj bo jesteś tak genetycznie zbudowany że ci widać same mięcho, nie trać kase na odżywki tylko zacznij więcej jeść, bo odżywka to nic innego jak skoncentrowane jedzenie, nie zrób głupstw bo im wcześniej bedziesz brał HMB, creatynę itp. to twój organizm się na nie szybciej uodporni i trzeba będzie zwiększyć dawki, masz [...]
Moim zdaniem Twoja mocna strona sa nogi i przedramiona Z HMB to nie potrzebnie... Jak juz to lepiej mogles sobie kreatyne ,albo bialko kupic... Ale ja radze dietke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-
Berez jesteś młody. Odstaw narazie wszelakie suplementy (tym bardziej HMB, bo jest n rzeźbę) i nie przeciążaj zbytnio organizmu, na pożadne treningi przyjdzie jeszcze czas jak skończysz rosnąć. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do [...]
Jak masz już glutaminę i to 2 paczki to po co chcesz dokupywac?? Dokup sobie HMB lub jescze BCAA, a dawkuj jak już bło mówione: 5 g rano i na pusto, i 10 po treningu, w nietreningowe 5 rano i 5 przed snem No i glutarool to nie był najlepszy wybór, ale jak uważasz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
hmb daj razem z kreatyna przed treningiem, bcaa nie ma co bac na czczo, sniadanie chyba jesz, daj przed treningiem tylko, jak masz multiple opimpa to witaminy rano a minerały na noc. Lkarnityna przed treningiem ok 3g.
przeciez wszystko jets opisane w calosci tematu, nie tylko chodzi o to co wrzucil solar i jego wnioski, wiec wrzucam w celach by zapoznac sie z tematyka, faktycznie napisalem twierdzaco, co moglo wplynac na to, ze sugeruje jednoznacznie, ze hmb hamuje anabolizm
odżywkę dajesz wg braków w diecie a nie rano i przed snem, na hmb szkoda kasy, trening lipny, nie obejmuje całego ciała 4 \razy biceps i triceps to porażka. poza tym masz u nas konto więc to nie dizał dla Ciebie.
Tylko po co ta tęcza w poście? \-) 1. Wystarczy posiłek potreningowy 2. HMB nie działa, szkoda kasy http://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy%21_na_kompozycje_cia%C5%82a-t872162.html 3. Przedtreningówka może sie przyda. Jakie masz doświadczenie z pre? i czego głównie od niej oczekujesz? 4. Glutamina zbędna [...]
Vitargo zbędne, hmb nie kupuj brałeś już coś z noobosterów glutamina bcaa zbędna na masie chyba że masz kasiurę to kto bogatemu zabroni. Za mało info o Tobie może wypełnij ankietę działu
E tam, niezbędne - chyba wg producenta i sprzedawcy. Białko jest niezbędne i dobre odżywanie. Carbo i cała reszta to opcja, jak masz nadmiar gotówki. Co do glutaminy to czytałem różne opinie - kontrowersyjny suplement (tak jak HMB) więc bym jej nie polecał. A już o wpływie glutaminy na siłę nigdy nie słyszałem. Na siłę to jak pisano - różne formy [...]
moje fotki
