ty a moze lunatykowales w nocy i faktycznie zjadles skarpete? odstaw hmb na pare dni i wez ponownie bedziesz wiedzial czy jest przyczyną moze to być rodzaj specyficznej alergi pokarmowej ktora wlasnie w ten sposób sie objawia u ciebie
Marvyn ok :] Tak jak pisalem zjadlem jedna kapsulke jakis czas temu, pozniej juz nic... I efekty sa identyko... Niestety chyba jednak na cos uczulony, ewentualnie sprawdze jeszcze hmb innych firm/z innym skladem.. Moze to konkretny skladnik wywoluje u mnie takie dzialanie. Dzieki wszytkim za pomoc
Możesz robić normalny trening na masę, nawet z dodatnim bilansem kalorycznym (ale minimalnie na +) i do tego po każdym treningu dołączyć aeroby w granicach 40 min. A jeżeli bardzo zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej to biegaj dodatkowo w dni nietreningowe 40-70 min. No i oczywiście podstawą jest dieta- low carb. Kup sobie jakieś białeczko i [...]
Co dwie godziny nie musisz jeść, spokojnie ilość posiłków moze być w granicy 4-5, jak zjesz 3 tragedii też nie będzie, posiłki masz dostosować pod siebie a nie na odwrót. Musisz sobie podliczyć kalorie i sprawdzić ile tak naprawdę jest wszytskiego, a potem się zastanowić co suplementować na suplach HMB, BCAA, testosteronie, HGH moze się okazać [...]
streku ile ci przyszło w rekordzie na klate samej kreatynki nie będę stosował mam kupione hmb także z tym a jak to dawkować niby iszę raz dziennie po 5 gram a inni w dni treningowe borą 2 razy dziennie po 5 gram a w dni nie treningowe 2 razy po 3 gram jak ty brałeś streku
Płeć : mężcyzna Wiek : 31 Waga : 72 Wzrost : 171 Cel treningowy : spalenie tkanki tłuszczowej / wzrost masy mięscniowej Staż treningowy na siłowni : z przerwami to z 10 lat Uprawiane inne sporty : MMA (niestety obecnie pauza ale na tyle ile to możliwe ćwiczę w domu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : - ławeczka [...]
[...] tak dalej w cwiczenniach takich jak: martwy ciag wyciskanie lezac przysiad pełny. cel masa czy spalanie takniki tłuszczowej?? potrafisz okreslic ile masz procent tłuszczu?? hmb nie jest polecane ponoć nie działa :) ale ja nigduy nie stosowałe nie wypowiadam sie. a i co z tym mma trenujesz nadal bedziesz trenowal czy tylko na sylwetce sie [...]
podejżewam ,że około 25% wiec trzeba bylo to spalic. Na mma bede chciał wrócic ale tak do piero za rok jak mała troszkę podrośnie. Ale w domu nadal cwiczę techniki + worek. Co do celu to chciał bym podskoczyć góra do 78 kilo zebym łapał sie mniej wiecej w kategorie wagowe i pozostał nadal dynamiczny. zrzucenie wagi poniżej 70 nie wchodzi w gre bo [...]
dlaczego po 3 miechach dopeiro ma zaowarzyc dzialanie ? Na kazdego co innego dziala i nie ma na to reguly. Na mnie hmb zawsze dzialalo dobze i polecam ale jezeli trenujesz na mase to lepiej dozuc cos do niego takie moje zdanie...
racej da niewiele, choc są ludzie którzy rzeczywiscie sobie chwalą ten produkt, aczkolwiek jes ich na prawdę niewielu, osobiscie uważam że HMb jest kiepskie i szkoda siana. trudno nie odsyłac cię do jakiś artykułów z podstawową wiedzą choćby, bo np magnum8000 białkiem nie jest...
[...] fat bunery, l-karnityna. Ale jak ktoś chce zachować swoją masę mięśniową i zadbać o jej szybko regenerację po treningu to powinien brać jakiś antykatabolik (glutamina hmb bcaa) Glutamina nie zbije tłuszczu ale ochroni mięśnie podczas zbijania tłuszczu. Dlatego warto brać podczas biegania glutaminę. Ja tam biorę i jestem zadowolony!!! Siła [...]
no to olej kreatyna, zamien to na hmb albo glutamine, aeoroby 5-6razy w tygodniu, najlepiej na czczo i bedzie ok. trening ok, ja stosuje: 1. klatka+barki 2. plecy 3. wolne 4. nogi 5. biceps / triceps 6. wolne 7. wolne do tego wlasnie 6xtyg aeoroby (rowerek na czczo 45 - 60min) i 1xtyg basen, tak jade juz 2 tygodnie i tluszczu wiele mniej, [...]
Magia stalowych fotek
