p.s hmb jest lipne jak dla mnie zreszta koledzy juz powyzej to powiedzieli ale jesli chcesz stosowac to minimum 3 miechy caly czas bez przeryw,a to jest drogi szitLepiej tS!pozdro
dzieki za odpowiedzi !! dodam jeszcze, ze mam 18 lat. Wlasnie wydaje mi sie, ze za duzo waze -> 84 kg przy 179-180cm ?? -> moj kolega ma 185 cm i wazy 74kg... W sumie to masa mi sie rozłozyła po całym ciele wiec zle nie wyglądam... ale chyba jednak potrzebuje schudnąć z 4 kg , zeby wazyc 80. Co bedzie dobre na zrzucenie masy oprócz dobrej [...]
HMB najlepiej stosowac w 2-3 dawkach po jednej kapsułce, najlepiej: na czczo, po południu oraz przed snem. TS - 2 kapsułki na czczo oraz 2 kapsułki 45 min przed treningiem lub obiadem.
kup hmb o ile zalezy ci na czystej masie miesniowej - mozesz tez dokupic bialka (np. ostrowia) i miec jako szybkowchlanialne po treningu i po przebudzeniu. daj sobie 3500-4000 kcal jak chcesz rosnac szybko w kilogramy Zmieniony przez - FU w dniu 2005-07-19 12:44:16
elite podstawa jest dobry trening i dieta w tej chwili mam chyba all super poukladane do tego dochodzi KO mono omega multi ZMA i beta caroten cel powolna masa bez tluszczu na razie 3 tygodnie udaje mi sie toto licze na HMB i jego wlasciwosci pomagajace w czestych treningach bo super wlasnie teraz takie mam Wodz cuda sie zdarzaja patrz [...]
hmb na 3 miechy z olimp mega caps za 130zl bodajze stoi - nie mow ze cie nie stac jak chcesz zamiast tego kupic gowniane magnum. Podpisuje sie pod tym co biniu napisal - lepsze 2kg czystych, suchych miesni niz 5-6 kg niewiadomo czego ...
masz racje FU, ale ja mam zamiar budować mase powoli, lepiej tak powoli niż żeby mnie od razu wy***ało z 5-6 kg właśnie gówna!! :/ a czy stosując hmb przy okresie np 8 miechów widoczny będzie przyrost mięśni? stosując odp trening i podaż kalorii?
marian a co za różnica czy weźmiesz KO przed czy po lub zastąpisz to Xpandem? Chyba raczej nijaka .. A co do połącznia wybierać należe stacki które nie mają w sobie podobnego składu jak 2 produkt który chcemy połączyć. I tak podaliście dla przykładu KO i Xpand i generalnie jest to połączenie godne pochwały bo mają troche różne składy, fakt ze po [...]
w piłce nożenj najbardziej istotne elementy to szybkosć i wytrzymałosc siłowa, stad najbardziej korzystnym suplementem wspierajacych te cechy jest kreatyna. Tutaj szczególnie poleciłbym TCM. W ramach uzupełnienia suplementacji proponuje: HMB, CARB BX, TAURINE, WHEY AMINO
[...] 15 min cwiczenia z plyty dvd-posladki z shape'a, nawet daja niezly wycisk. Czy to tez byloby ok? I mam jeszcze jedno pytanie dotyczace suplementacji. Biore teraz glutamine, hmb, bcaa, cla i zma oraz dodatkowo fat burner. Czy to sie jakos nie loci z moim celem? NIby chronie miesnie suplami a tu aerobami chce je spalic. Moze je odstawic az do [...]
sog za wyglad , wyniki, i za siatkówkę co do hmb - jezeli na kogos dziala mzoe brac w ten sposob...liczyc sie musi z kosztami rzecz jasna...no ale nie widze powodów dla ktorych mialby nie brac - skutkow ubocznych(zdrowotnych) nie bedzie