hmb

W końcu nie wiadomo, czy biegasz rano, czy w ciągu dnia? Tempo wygląda na anaerobowe, więc posiłki przed- i pobiegowy nie powinny odbiegać od typowych 'siłownianych': przed (raczej 2godz niż 1 ) - białko i w/w złożone, jak pł. owsiane, po - w/w proste i białko. Jeśli buiegasz rano, to jasne, że na czczo, żeby nie łapać kolki, ale brać HMB 30min [...]

HMB to po prostu bdb antykatabolik, czyli środek zapobiegający paleniu mięśni. Można go też brać zaraz po przebudzeniu, żeby przerwać katabolizm nocny, i przed snem. I jeszcze co do pierwszego pytania - przejrzyj podwieszony post 'Substancje odżywcze mózgu' - jest tam podane wszystko, co podnosi poziom hormonu wzrostu. Rośnie się do ok. 21r. [...]

dziekoooowa, z tym HMB to zaczekam. aaa, jeszcze Cie pomecze, jak uloze dietke to zapytam czy jest spox Pozdrawiam Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.

takie pytanko, jeśli jestem po cyklu kredki i hmb to jaką robić przerwe, jeśli chcę brać to ZMA. glute i profi whey mass, ile odczekać???? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

[...] jeżeli coś bezpośrednio nie bieże udziału w budowaniu mięśni to ma mały wpływ na ich rozbudowę, ale w rzeczywistości tak nie jest, bo jeżeli dzięki np. taurynie, glutaminie, hmb czy bcaa podczas stresu wywołanego treningiem ale i innymi niekorzystnymi czynnikami tracimy mniej białka z mięśni tym szybciej mogą się one zregenerować nawet przy [...]

Dni treningowe rano Storm , Dren 30 min przed treningiem Shock Therapy (mogę brać Shock Therapy od razu nie czekając tych 30 min i do razu ćwiczyć) po treningu II porcja Storm. Dni nietreningowe rano Storm Myślę że Storm i Shock chyba wystarczą bez mono , a tak nawiasem Storm jest kreatyna czy stekiem.Co mogę jeszcze dołączyć do tych supli [...]

mc4 czemu sądzisz że kreatyny nie będzie za dużo.Co do supli to już wcześniej zamówiłem Storma i Shocka i Dren więc czekam na kuriera.Co do witaminek to jakie mi polecicie i co z tym BCAA i HMB warto

Dlaczego większość 90 % bierze 2 razy Storm i jeden raz Shocka jeśli i tak nadwyżka zostanie wydalona z organizmu.A jakie są zalecenia producenta.W dni nie treningowe wystarczy jedan porcja Storma czy dwie porcje rano i w południe.Więc już mono mam nie dokupywać mam zamiar kupić aminokwasy BCAA lub HMB Zmieniony przez - uczaj24 w dniu 2010-03-30 [...]

do shocka i storma mono juz zbedne zle przeczytałem post.bcaa tak hmb sobie daruj

To się nie zdziw jak nie będziesz miał efektów i spalisz mięśnie zamiast tkanke tłuszczową. Twoja dieta to kompleta kicha, praktycznie cała do wymiany. P.S HMB nic nie daje :)

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html popatrz opinie ludzi, potem popatrz cenowo, na pewno sie na cos zdecydujesz a z hmb zrezygnuj, szkoda kasy

[...] *Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey 2.27kg to zamierzam kupic(warto??) http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?referer=whatsnew&id=6676 *hmb vital maxa *bcaa Vital maxa(mega kapsy) * l-carnitina(wiem ze shit ale dostalem za free to treba wszamac) treca *aminokwasy [...]

[...] ;) (sog) sluchaj a z tym co bys mi poradzil gdzie wplatac te suple? *Stizm *Zappetite *Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey 2.27kg to zamierzam kupic(warto??) *hmb vital maxa *bcaa Vital maxa(mega kapsy) * l-carnitina(wiem ze shit ale dostalem za free to treba wszamac) treca *aminokwasy 300 kapsow mam tego;) i oczywiscie witaminy [...]

[...] - rozpuszczalność idealna, smak jeden z lepszych czekoladowych, a jak mi smakuje to znaczy, że dobre naprawdę, bo gardzę zazwyczaj smakami w których inni się rozpływają. *hmb vital maxa - zachowaj na potem. *bcaa Vital maxa(mega kapsy)- 1g/10kg masy po treningu jeżeli nie kupisz białka. * l-carnitina - opisane wyżej. *aminokwasy - przed [...]

Teraz już wiem dlaczego nie wycofują ciągle HMB Gdzieś zawsze ktoś przeczyta że ten suplement daję redukowanie i masowanie na raz i jednak się sprzedaje. Co za pierdoły. Co do autora - poczytaj duzo tematów w dziale odżywianie, suplementy i badania naukowe :) Dieta musi być 100% dopięta. I na przyszłość - nie kupujemy supli o których nie mamy [...]

Tu chodzi o to żebyś ty to rozumiał ;) Rozpiska rozpiską, ale musisz to kminić. Co do supli wszystko wszystkim ale HMB...

Białko według braków w diecie wylicz sobie BTW na kalkulatorze na SFD. HMB jako pomoc przy spalaniu łuszczu nie działa. Kreatyne masz w tabsach czy proszku? W treningowe rano na czczo5g i po treningu 5g w nie treningowe 5g na czco i 5g w godzinie mniej więcej jak kończysz trening.

ogólnie hmb do niczego według badań się nie przydaje, a już napewno nie w takiej cenie

ale najważniejszym kryterium jest opłacalność, hmb to dośc droga zabawka a bawić sie w loterie czy zadziała czy nie? jest sens jak w podobnej cenie lub taniej są rzeczy które napewno działają

nie mozna sie niezgodzic co do srednej oplacalnosci HMB. Jednak sadze ze to czy dziala czy nei dziala pozostanie sporem jeszcze b. długo :)