hmb

nom to czekam na odpowiedz jescze do pytan powyżej...> i jescze takie pytanko mysle nad zarzuceniem sobie kreatyny i hmb tylko nie jak tam pisza na tych etykietkach ze brac od 3-6 czy cos takiego kapsułek dziennie itp. ja bym chcial brac 1-kreatyny i 1 hmb tak przez ok 30-dni dalo by efekty nic mi sie nie stanie jak mam staz taki porządny [...]

[...] możesz sobie podrzeźbić twoim treningiem, ale reszta mięśni drastycznie potrzebuje masy, a nie rzeźby, nie ma jeszcze co rzeźbić... mysle nad zarzuceniem sobie kreatyny i hmb-nie widzę przeszkód ja bym chcial brac 1-kreatyny i 1 hmb tak przez ok 30-dni dalo by efekty-przy takim niskim dawkowaniu nie będzie efektów, szkoda kasy, albo bierzesz [...]

kreatyna i HMB nie powodują że się "puchnie", tylko rozwiają mięśnie, "spuchnąc" ,możesz przy złej diecie, dalej utrzymuję, że HMB i kreta Ci pomogą, moim zdaniem móglbyś jeszcze jakąś odżywę typu bulk zarzucić ze dwa razy dziennie (np profi whey mass) i aminokwasy (jeśli Cię stać, to dobre są BCAA i glutamina)

wiesz co nie chodzi o kase tylko ze ja mam 17 lat pierwszy raz mam stycznosc z czym takim np mogłbym podbudowac sie na tej kreatynie i hmb przez miesiac czy wiecej a pozniej jusz na sucho dalo by tak?? a to ile dziennie bede musial przyjmowac ta kreatyne i hmb czy taki zestawik by styknąl...> a tego treningu nie musze zmieniac nic po jakims [...]

np mogłbym podbudowac sie na tej kreatynie i hmb przez miesiac czy wiecej a pozniej jusz na sucho-cos mi się zdaje, że za duże nadzieje wiązesz z tymi suplementami, jeśli sądzisz że po zjedzeniu jednego opakowania HMB i krety będziesz Arnoldem, to potęznie się rozczarujesz, to są tylko suplementy, bardzo dobre, ale nadal tylko suplementy... nawet [...]

Zaczoł bym to brac od 1.04-cały miesiac z tym treningiem co mi dałes (nic by sie nie stało jak bym po miesiacu przerwał i nadal nomrlanie cwiczył)?? -kreatynę możesz przestać brać po miesiącu, ale HMB lepiej jest brac ciągle, co do zestawu jaki podaleś, to moim zdaniem lepiej zarzuć sobie Olimpa, na allegro są zestawy Creatine mega caps razem z [...]

Kurde asz mnie zaktakało nie wiem czy ktos mi by lepiej doradził to wezme sobie taki zestaw kreatyne i hmb kreatyne odrzuce po miesiacu a hmb bede stosował dalej i zobacze jak to wyjdzie (mama troche sie martwi bo jestem trozche chude i chce diete a do tego jakies suplementy to jusz wogole to narazie ten trening moze zostac? (bardzo lubie parówki) [...]

[...] te suplementy za miesiac wyjezdzam plaza,slonce itd chciałbym sie troche podbudowac tak jak juz pisałem noi na dzisiejszy nsta $$ mam takie wyjscia: TREC-kreatyna-60caps , hmb-70caps, OLIMP-hmb 500g - 120caps, no albo sama kreatyna z OLIMPU (ale mysle ze samej nie zabardzo sie oplaca brac bo nie daje dlugotrwałych efektów) a wiec co mam zrobic?

no tak ale ja planuje cos takiego zrobic przez miesiac równy brac tą kreatyne z hmb po miesiacu odstawic kreatyne i zostac na samym hmb moze z jakims bcaa noi gdzies po miesiacu odstawic i jeschac na sucho bo nie chce byc zaden paker ani koks tylko wyrzezbic ciało spadnie mi to bardzo mi sie to nie oplaci czy jak bo pozniej juz pojde na sucho na [...]

przecież tak kazałem ci na początku brać, przez miecha krete i hmb, a potem same hmb...nic ci nie spadnie, a zanim zadasz kolejne pytanie na temat który już omawialem, przeczytaj ze zrozumieniem poprzednie posty

no dobra:) a jaki będzie efekt eidoczny po tym meisiacu kreatyny i hmb. a własnie powiedz jak mam to przyjmowac w jakich ilosciach kreatyne i hmb o jakich porach noi jak

Multipower Kreatyna - Najlepsza kreatyna na polskim rynku. Prolab Kreatyna - dla mnie najlepsza na świecie GMM 4000 Weidera - w trakcie testu HMB Ultimate Nutrition - nosi miane najlepszego HMB i należy mu się to miano. Zdecydowanie najlepsze. Kolagen Activ Plus Olimp - Mi pomogło i jestem happy. Pozdrowienia Lunatic

Wymieniam te ,których używałem i uważam za dobre. Odżywki białkowe: Ultimate Nutrition-Supreme Whey,Prostar Whey Sports One-Better Whey,Whey2 Universal-WhEgg(serwatka+albumina) Gainery: Weider-seria Mega Mass Ultimate Nutrition-Whey Gainer Universal-Gain Fast Sports One-Solid Mass,Super Mass 3200 Aminokwasy: Ultimate Nutrition-Super Amino 2000 [...]

nie wiem dokładnie jak tam z twoja dietą, ale ja dodawałbym do każdej porcji kreatyny gainera albo glukozę/gainer lepiej/, hmb i bcaa przed siłownią przesunąłbym bliżej treningu/ok. 30minut/, natomiast po treningu najpierw wziąłbym kreatynę z glukozą/może być nawet razem z bcaa i hmb/ a gainera nieznacznie później/ok. 30minut/. pozdrawiam!

Carbo może być. Co do supli to kumpel mówi, że nie lubi kreatyn bo za bardzo pompują i wtedy jest niewygodnie ćwiczyć. Stosuje HMB i mówi, że będzie działać, ale dopiero po kilku miesiącach. Właśnie jak jest z tym HMB?

CZEGO ZDECYDOWANIE NIE WARTO KUPOWAĆ? 1. HMB (w badaniach HMB okazało się nieskuteczne) http://www.sfd.pl/SEEEZON_%2D_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024.html

Dzięki za informacje, jednak sprawa która mnie dręczy to HMB i Kreatyny, tyle tego jest, a ja osobiście nie chciałbym mieć kłopotów z nerkami lub, wątrobą czy czyms innym (np.ptaszkiem :) ). Zaglądam w różne miejsca i np. na http://www.sfd.pl/sklep/ czy http://**********.pl/ mamy pełno różnych produktów, co do HMB niby wszystkie takie same jesli [...]

nic sie nie boj, wybierz pewnego producenta i bedzie bez zadnych problemow polecam Olimpa / tym bardziej Biogenix'a.. kup 2 Cell Pumpy, ZMA, lecytyne i jakiegos wheya, mozesz dodac HMB ale koszta rosna.. ja wspominam bardzo dobrze HMB - 3gx90dni poprawily znacznie jakosc umiesnienia.. aha - to jest cykl, ktory NIE BEDZIE strata kasy wiec sie nie [...]

Zamiast HMB bym kupił Glutamine. Wyjdzie ci znacznie taniej. A HMB(dla mnie nie sprawdzony i za drogi suplement który byś musiał jesć 3 miesiąc. Co do jedzienia białka , źle robisz białko możesz 2 razy w dniu ale po przebudzeniu i po treningu , a na noc albo białko z jaj albo jakieś roślinne.Ale zjedz tuńczyka. CO do L-karnityny jest ona mało [...]

Jabi czy przyjmowanie creafusion równocześnie z hmb w płynie z rana jest ok?czytałem gdzieś że kwaśne środowisko a hmb jest kwaśne nie służy działaniu kreatyny?!