No ja biore juz 3 dzień ale w połączeniu z innymi rzeczami jak narazie to odczuwam zwiekszenie temperatury ciala na treningach co powoduje wzmorzone pocenie... Zdaje mi się że zawartoś hmb w tym powoduje to
[...] smaku wielu odzywek i dodatkowo masz zawsze rownie odmierzone porcje. wiec jesli masz problem z polknieciem kapsy spokojnie mozesz ja otworzyc, slyszalem opinie ze hmb w proszku moze podrazniac przelyk ale to nie do konca potwierdzon, za to byly i byc moze sa dalej sprzedawane hmb w proszku wiec chyba nie ma z tym wiekszego problemu. [...]
Chodzi o to ze niektorzy ludzie (w tym ja ) maja nieraz problemy z polykaniem duzych kapsow, tabletek (np. mega capsy tauryny z olimpu). I ciekaw jestem czy forma brania hmb poprzez wysypywanie z capsow jest mozliwa i nie zmienia dzialania/wchlaniania itp. itd.
chyba można nieraz capsa jest potrzebana zeby sie za wczesnie nie wchlonelo zanim dojdzie do zolądka. nie wiem jak to jest w przypadku HMB czy musi się wchłaniać stopniowo w środowisku żołądka. Ogólnie to nie zaleca sie rozwalania kapsów albo kruszenia tabletek wraz z ich otoczkami.
[...] blistrach kupusz 11 blistrow po 30 kapsow i masz juz na calyy cykl.. lub jesli ci potrzeba mniej kupujesz mniej dokladnie tyle ile ci trzeba. cykl od 4 do 6 tygodni. a co do hmb to nie poelcam ci hmb nie dlatego ze dziala czy nie dziala.. sprawa sporna po prostu nawet jesli mialoby na ciebie zadzialac to nie jest odzywka na pierwszy cykl i dziwi [...]
[...] mix bo mimo wszystko -nawet mały 15% dodatek białka ma swoje wieksze plusy, ogołem biorąc reszta jw. wspomniałem; kreatyna i bcaa byłyby niejako podstawa suplementacji a hmb dodatkiem, ktory -choc ma rózne opinie- myslę,ze warto wlączyć, a i z kreatyna działa synergistycznie wiec nie bedzie napewno źle. osobiście b. często dodaje do [...]
Ja się redukowałem na sucho 7 miesięcy i zrzuciłem w tym czasie 18kg i 18cm w pasie. Miesiąc to zdecydowanie za krótko by myśleć o suplach. A na pewno nie o HMB, które większość ludzi znających się na temacie krytykuje.
Wyrzuć słonecznik z posiłku potreningowego. Ok , tak zrobię . Brak kwasów tłuszczowych omega-3. Zamień ten słonecznik na orzechy włoskie i będzie dużo lepiej. A pestki z dyni ? Dawaj czasem rano płatki owsiane zamiast pieczywa. Reszta całkiem nieźle. Ile tych płatków ? 50 gr starczy ? I z czym te płatki podawać ? Co to znaczy, że masz problem z [...]
[...] a i suplle sobie niepotrzebnie mozesz obrzydzic. ogólnie; carbo wedle braków w diecie[ja postawiłbym mimo wszystko na gainera kreatyna; każdy wie jak brać; naogół 2x5g hmb także jest znane powszechnie dawkowanie; po około 1g. 3-4x dziennie wspomniane bcaa mogłoby byc dobre... jednakże nie wiem czy jest sens mnożyc suplementy skoro zachodzi [...]
Dobra a jeszcze jedno pytanie ile czego mam kupić Jednak sprawdzę HMB na własnej skórze i potem opowiem wam jak na mnie działa :D A jakie jeszcze są dobre suplementy diety... nie znam się za bardzo jeszcze na tym :) wiec jeśli możecie to pomóżcie
Skerx. jestes suchar i mi tu nie skacz. Coo ty mozesz wiedziec o hmb i wogle o masie itp.??!!! Jak sie naczytasz reklam o hmb i mnie pouczasz...dziekoje nie chce miec z toba nic doczyniena heh
najlepiej wyprobowac hmb na wlasnej skorze jedni mowia ze nie dziala inni ze dziala ja myslalem tez ze hmb jest daremne jak sie naczytalem opini z tego forum do czasu gdy postanowilem sprobowac :) i wiem jedno nie raz jeszcze wroce do hmb przy cyklach :)
