Poprostu kobiety powinny uzywać Tlenu z umiarem a nie tak jak Aniołek nawpieprzać się jak miś miodu I proszę cie nie wyskakuj mi tu z l- karnityną bo zaczne ci za kare opowiadać ******ły że miałem kumpla który zrobił 48 w łapie na HMB
Dzięki za info. Co do nart, to raczej nie znajdę czasu, a na siłownię zawsze wieczorkiem mogę podskoczyć :) Czyli po 2-3 miesiącach ćwiczeń powinienem zacząć stosować wymienione suple. Jaki program ćwiczeń powinienem zastosować? Serie po 13-15 powtórzeń? Jak podzielić najlepiej ćwiczenia żaby osiągnąć jakiś efekt i nie zrobić sobie krzywdy? Czy [...]
piotrus, mysle że warto pozostać jedynie przy HMB, jeżeli chodzi o odżywki, to mysle że przez okres świąt raczej nikomu niedozywienie nie grozi wiec z pewnością nie są one koniecznoscią
NO wlasnie bialka mam chyba za malo... :] Wegle proste, to!? No i na co postawic? Myslalem o HMB, ile po tym pojdzie? Jakie najlpesze? Podobno nie na kazdego dziala..??
teha0 nie pisz ze hmb nic nie da bo w okreslonych przypadkach może dać bardzo wiele, dłuższa suplementacja, wieksze dawki niż na etykiecie antykatabolik, doskonale podnosi odporność, wspomaga wysiłek, wpływa pozytywnie na regeneracje miesni czyli posrednio na ich wzrost
Jezeli chodzisz na silownie to bardzo dobrze, jezeli nie to bedzie problem. W twoim wieku takie ciezary sa juz zbyt male. Nie wyciskaj na stojaca bo moze tobie pier..... kregoslup. Jesli chcesz robic bez zadnych wspomagaczy to okej, ale jesli chcialbys cos sobie zakupic to radze 3kg jakiegos gainera i do tego HMB. Jak bedziesz bral na serie 50 [...]
Dj_Smalec : Troszke więcej masy doszło.. i zmieniłem trening z powtórzeniami.. oczywiście, że wyniki siłownie podskoczyły, troszkę kreatyny + hmb + węglowodany, jest lepiej. :) SZPRYCHA : Chyba bym musiał jakiegoś koksa wziąć aby mi ręce urosły, strasznie ciężko je zwiększyć. ;/ Redred1 : Po trenignu.. Musi być porządek na siłowni. ;) sQzi : [...]
zamiast zwyklych amino kup bcaa hmb odpusc ! mono dokup ja ci pokaze jaki ja cykl robie mysle ze dobry CF 500g kreatyna sni 500g zma(sni) bcaa (olimpa) bialko do uzuplenienia braków)
HMB działa ale w przy stosowaniu długofalowym. Nie ma po co robić cyklu z 50 tabsów. Po za tym wzmacnia działanie kreatyny i jest dobrym antykatabolikiem. W przeciwności do tauryny nie dostarcza do mięśni azotu
bralem hmb jakies 1,5 roku temu 4 puszki ultimate i 1 treca w dawkach po 3 g dzinnie.Nie poczulem zadnego dzialania. Wizualnei nic sie nie zmeinilo. Od tamtej pory odradzam ten pordukt nawet jak dziala jako antykatabolik ale biorc pod uwage cene mamy mase tanszych antykatabolikow. Ogolnie jestem na nie
Nie chce mi się znowu odtwarzać dyskusji o hmb. Może moderatorzy znajdą linki do moich wcześniejszych wypowiedzi?... Generalnie - działa bardzo dobrze, ale w dłuższym horyzoncie czasowym.
Najwyzszy czas sie zminic leniuchu Dieta jak wyglada? Masz laweczke w domu-super,wystaczy trening 3x w tygodniu po 60minut.Trening daj na wszelki wypadek do oceny specom w odpowiednim dziale "Dodam do tego, ze mam niskie cisnienie i fatalna kondycje(wszystko zaczelo sie od tego ze zaczalem brac bialko ok 2kg ale mysle ze to po prostu zbieg [...]
brales kreatyne i hmb- ech lipa pomysł. trening do dupy- poz a tym boisz sie o kreoslup robisz bary malo intensywnie -a plecy , czy nawet biceps ich trening tez go obciaza
PYTANIA KONKURSOWE
