moze niekoniecznie Panowie z min 10 letnim stazem na hardcorowej silowni ale zawsze milej lektury nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct;18(5):493-508.Links Creatine, arginine alpha-ketoglutarate, amino acids, and medium-chain triglycerides and endurance and performance. Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD. College of [...]
Witam wszystkich, dostałem ostatnio 90 kapsułek HMB i HMBolon w tym pomieszanych. Z wyglądu są identyczne tylko niektóre są dłuższe, czy mógłby ktoś zrobić zdjęcie kapsułki HMBolon i HMB Mega Caps??
[...] idziesz w kierunku masy to podstawą dieta, braki uzupełniaj gainerem np. Mass XXL, jeżeli chodzi o białko to możesz kupić dodatkowo coś z kazeiną i jajkiem na noc, widzę że większość masz z Treca to np możesz wziąć sobie Night Protein Blend (porcja przed snem), aminokwasy bierz do posiłków w celu uzupełnienia diety,hmb rev bym na razie zostawił
Witam Male Info: Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel: masa, sila Chodze od roku na silownie. Suplementy jakie bralem to kreatyna mono przez miesiac. Mam pytanie co dokupic do tego? Zakupione: Creatine High Energy 210caps HMB Revolution 300Caps Aminomax 6800 160caps Bialko czy gainer jakis?? dzieki
zrób przerwę od poprzedniego cyklu nie bierz dextro Jeszcze tych odzywek nie bralem i nie wiem jak podzialaja na mnie . Ale z tego co czytalem to STORM ladnie papuje a po HF pujdzie w sile głupoty idąc tym tokiem muślenia mógłbyś dowalić spalacz i hmb bo idzie w rzeźbę na siłę musi być odpowiedni trening, w przeciwnym razie suple nie pomogą
A inne suplementy i odżywki oprócz białka i kreatyny? Chodzi mi o taką kombinację która da najlepszy efekt. Słyszałem też o jakimś HMB. Bialko dodajesz jesli nie mozesz utrzymac diety ktora w 100% pokryje twoje zapotrzebowanie.MOzesz sbie kupuc Ostrowie i szamac po trochu - napewno nie zaszkodzi:P.HMB to lipa - ostatnio na forum pojawily sie [...]
Witam! Szukałem przez jakiś czas skutecznego antykatabolika. Przerobiłem HMB i kilka innych substancji, które miały działać, po czym zacząłem się dobrze zastanawiać czy coś takiego faktycznie istnieje. Produkt ten zaryzykowałem głównie ze względu na cenę bez większych nadziei – ot taka ostatni próba zanim przestanę szukać. No i tutaj [...]
A inne suplementy i odżywki oprócz białka i kreatyny? Chodzi mi o taką kombinację która da najlepszy efekt. Słyszałem też o jakimś HMB. Przez "wystarczajace efekt" miałem na myśli powiększenie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki. Nie chodziło mi o wyglądzie pudziana
"mi płacą producenci glutaminy, hmb i innych wynalazków, za to, ze podwazam marketingowe teorie z nim związane i zasadnosc ich spozywania w sporcie" faftaq czy ja napisałem gdzies ze to do ciebie shook co do sensu to kwestia sporna a to co jest wiekszym spamem to czy pytanie jak wciagac kretke poraz 1000 czy to tez sprawa sporna ale [...]
Moim zdaniem powinieneś najpierw zrobić masę, żeby mieć z czego rzeźbić. Nie rób trochę tego, trochę tamtego i znowu od początku, bo to mija się z celem. Zrób masę do końca i zacznij z porządnym planem treningowym na rzeźbę. HMB jeżeli chcesz brać to właśnie podczas robienia rzeźby.
mi płacą producenci glutaminy, hmb i innych wynalazków, za to, ze podwazam marketingowe teorie z nim związane i zasadnosc ich spozywania w sporcie generalnie generau2 powiem Ci tak: - naucz sie uzywac w wyszukwarki - naucz sie budowac sensownie zdania - przestań spamować mi w dziale Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-26 13:13:03
[...] : 181 Cel treningowy : siła i rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/szangielki. Dieta : tak ogólnie to nie mam diety poniewaz nie mam czasu na nią Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nitrobolon2 bcaa hmb
Witam. Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 Waga : 81 Wzrost :183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 12 mies. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : FULL OSPRZĘT Zażywane suplementy : Trec MASS XXL, HMB ActivLab Jak juz napisalem wyzej cwicze od 12 mies. i od pewnego czasu nie zauwazam efektow... Byc moze tylko mi sie wydaje. [...]
Zamierzam rozpocząć dietę redukcyjną / wyrobić sobie w miare rzeźbę. Planuje użyć TS Olimpu jako spalacza (5 pierwszych dni 2x1, 25 następnych 2x2 i cykl się zamyka) do tego omega 3 (jakie dawkowanie zalecacie?) i HMB jako antykatabolika. Planuje niskie spożycie węglowodanów. Ograniczenie kalorii tak do 1600-1800 dziennie. Przykładowy jadłospis: [...]
Witam biorę nitrobolon2 hmb i bcaa chciałbym osiągnąc jak najlepszą rzeźbę i siłe. Możecie mi podpowiedzieć czy dobrze dobrałem suplementy? Dodam że ćwicze ok. pół roku na sucho, mój wzrost 181 waga 77kg wiek 17 lat podnoszę 80 kg na klatke czy przy tej wadze mogę rzeźbić mięśnie czy czy na masę? Chciałbym mieć jak największe mięśnie bez masy [...]
wolwer to było pytanie retoryczne, bo znowu słyszę o micie, który zakłada magiczną transformację tłuszczu w mięśnie (takie legendy niby krążyły również o HMB) NIE MA TAK ŁATWO. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-25 22:08:20
SUPLEMENT BLACK END WHITE Wstałem dzis rano i popijając witaminki zastanowilo mnie czy to faktycznie jest takie ok czy po kilku latach nie odbije sie w jakims stopniu na mnie przyjmowanie takich dawek syntetycznego magnezu i cynku nie wspominając od diecie wysoko białkowej przecierz to musi mieć jakis zly wplyw,, i co z tą kreatyną w francji jest [...]