ale 4 strzaly winka po 50mg to to samo co 100 tabsow po 2mg.ile trzaba wziac winka,zeby byl efekt.mam jeszzce bcaa,glutamine,hmb,sporo bialka,chce sie dobrze wyzezbic i zyby lekko bylo widac.ile bym misial wziac strzalow,zeby byl efekt?
[...] zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : B:2,5g W:2,5g T:1g . Moje zapotrzebowanie to będzie około 3400 kcal atualnie 2900 kcal 11)przewidziane finanse na cykl:- 12) uwagi i sugestie: Myślałem, żeby ostatni miesiąć redu rozpocząć od 1 caps Thermo speeda . Bcaa po treningu lub przed aero / interwałami, hmb przed siłowym i po aero / interwałach.
Oczywiscie schematów przyjmowania może byc wiele, toto jeden z nich: -ALC ( 2 kapsułki przed pierwszym posiłkiem i 2 kapsułki 2-3 godz przed wysiłkiem) -Glutamina (proszel) (5g bezposrednio po treningu) -HMB(kaps) (2 kapsułki przed I posiłkiem ; 2 kapsułki 45 min przed treningiem i 2 kapsułki przed snem) -taurine (2 kapsułki przed treningiem i 2 [...]
w wieku 17 lat zazywania boostera testosteronu nie poczujesz. hmb sie do niczego nie nadaje. miod w diecie wykorzystaj jako ewentualne urozmaicenie w niewielkiej ilosci. zamiast uciekac sie do jakichś dziwnych sposobów, zajmij sie treningiem i dobrą diete- to warunkuje sukces.
Recenzja suplementu HI ANABOL GAIN http://zmniejszacz.pl/zdjecie/168/894030_881963_image.jpg rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 5/5 -> czekoladowy, nie za słodki - pycha! dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu opakowania nie czuć chemii - po wypiciu czuć fajny posmak - brak grudek po [...]
hehe no ok :) wsumie zle sie wyrazilem :) nie chce budowac masy miesniowej!! chce po prostu utrzymac ta ktora mam :) i wlasnie nie chce zeby spadla i ja wypalilo przy okazji spalania bo ostatnim razem tak mialem podczas redukcji ;/ i dlatego teraz chce temu zapobiec i do AC chce dorzucic jakies bialko + HMB albo BCAA i prosze o rade czy zda to [...]
ja mam kupione hmb w tabletkach i mam zamiar brac go tylko 1,5g w dni nietreningowe i 2g w treningowe, a ważę 80kg , zobaczę co się będzie działo, może nic
Ja waze 75kg i bralem HMB 3 gramy dziennie, 1g rano na czczo, 1 przed treningiem i 1g przed snem, ale skoro masz w proszku to ciezko bedzie ci takie male dawki odmierzyc.W dni treningowe bierz taka sama dawke i bierz na czczo i miedzy posilkami. Co do drugiego pytania, to ja zawsze zachwalalem dekstroze, bo kreatyna w polaczeniu z dekstroza [...]
jak chcesz brac HMB to czeka cie duzy wydatek gdyz wefekty widac po okolo 3 miechach suplementacji a t efekty i tak nie sa oszalamiajace. NO booster jak najbrdziej, z tych co znam to Nitrobolon i posrednio Tauryna
kreatyna przytrzyma -oczywiście wspólnie z dietą/nie licz na efekty tego rodzaju gdybyś był na masie bo to wyznacza w tym wypadku dieta, a także z hmb twoja masę- to bez wątpienia.
heh... nikt nie wierzy w te przyrosty :// gadaja ze sterydy biore, ale leje na opinnie innych, ostre treningi na diete wydaje miesiecznie 700zl, nie mam zadnej rozpiski, ale staram sie jedz duzo kurczakow, przynajmniej 3 syte udka dziennie, ryzu jedynie 500g, serki wiejskie 5 dziennie, serek Berliso z ryzem to 2-3 dziennie, czyli jem caly czas, [...]
kadałem z trenerem na siłowni i mam zamiar brać hmb i białko i diete wysoko białkową i dużo areobu co wy na to prosze o podpowiedzi czy dobrze robie respekt wszystkim bubu
Ja bym na Twoim miejscu zrezygnował całkowicie z HMB. Jest mało skuteczna ( może to indywidualna sprawa). Co bym proponował - Serce ok to Therma, jesli nie to dieta tłuszczowa.
HMB odradzam nic ci nie da :) jak rozumiem cel to redukcja tkanki tłuszczowej ? Jak tak to polecam olimp thermo speed extreme lub coś drożeszego. Nie wiem jaki posiadasz gruby portfel. Jaki masz dokładny cel ? Dieta jest ? I jak przelotnie ćwiczymy to dobrych efektów nie bedzie!!!
Wiec chodzi mi o zgubienie zbednego tluszczu aa mam go stanowczo za duzo aa jednoczesnie przypakowac. Moze HMB + cm3 = ??? prosze o odp lubi inne propozycje ;]
Hmb nie będzie dobre, żadne suple Ci nie pomogą dopóki nie zaczniesz się porządnie odżywiać. Zdecyduj co chcesz robić najpierw, bo jednocześnie łapać mięśnie i gubić tłuszcz będzie ciężko. Aby przypakować potrzebujesz dodatniego bilansu kcal Aby gubić tkankę tłuszczową potrzebujesz ujemnego bilansu kcal.
ja o tym wiem ty o tym wiesz ale setki tysięcy ludzi któzy posłuchają Pani / Pana ze sklepu jakie to jest oh ah dlaej kupia ps czemu HMB niby nei działa ?
