Ogolnie to zwiekszylbym dawki bcaa jezeli mozesz sobie pozwolic. 10g rano na czczo, 10g przed praca i 10g po pracy. W dni treningowe 10g rano na czczo, 10g 20 min przed treningiem i 10g bezposrednio po treningu. Jezeli masz troche wiecej siana polecam HMB 1250 ( antykatabolik 1 klasa, stosuje go juz od roku non stop). Razem z bcaa xtraa bedziesz [...]
dobra thx wielkie za pomoc ;) ... aha a jeszcze jedno pytanko skoro HMB niedziala i ta cala reszta . Noto czy oprócz biegania aerobiku i diety sa jakies wspomoagacze na spalanie ??
szkoda kasy na hmb. jesli chcesz juz tyle wydac to wez jablczan kreatyny (np.CM3) do tego stack przedtreningowy No-xplode lub Extreme napalm. chyba ze masz braki w diecie to bialeczko
witam chcialbym robic jakis dobry cykl chodzi głównie zeby troche miesnia przybylo no i zeby zgubic troche fatu myslalem o czyms takim cm3 nitrobolon energaizer i hmb revolution moze macie jakies dobre lepsze propozycje?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 180 Cel cyklu: - stosowane już [...]
Poprawione! :D Coś jeszcze? ;) Ponawiam pytanie, czy plan na zmaksymalizowanie siły na ławeczke prostą (link na górze w 1 poście) będzie dla mnie odpowiedni?? Aha, i co do Xpanda, Kratyna, Arginina, HMB czy może jeszcze coś innego, a może sam Xpand?? Pierwszy raz biorę odżywki i nie chciałbym popełnić jakiejś wtopy... PS. Zapomniałem dodać: moja [...]
aha czyli rozumiem ze HMB i "spalacze" papa . I musze zaczać biegac bo tylko to mi pozostalo ;p. Aha i mam jeszcze jedno pytanko . Jak mam biegac na spalanie tluszczu ?? dlugi odcinek jednym tempem czy np. wiecie kawałek spintem kawałek wolniej ??
[...] o czosnku. Takiego oczekiwałem zakładając temat. O odrzywkach też. Podobno HMB nie tylko ma zastosowanie ochronne na miesnie al też wzmacia odporność. Odrazu mowie ze wogole nieznam sie na biochemi wiec moglem cos pokercic ale z autopsi wiem ze jak jem duzo hmb to moge trenowac 2 razy dziennie i faktycznie jestem odporniejszy mimo przeciązen.
Chodzi o to, że liczne badania nie wykazały jakiegokolwiek działania HMB, także bez znaczenia jest tutaj firma produkująca, bo ten związek po prostu nie działa. Zresztą masz tutaj ciekawy artykuł na ten temat: http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html - przejrzyj cały temat, a na pewno zrezygnujesz z zakupu tej odżywki ;). Poza [...]
[...] samo mam ciagle.. nie mam zadnych guzikow pod sutami itp. poprostu nie wiem co mam z tym zrobic, aktualnie robie do tego mase... jestem na kreatynie i robie "dobry cykl" ale on juz sie konczy i dalej suty są takie. Moze hmb cos pomoze chocby do wakacji? dodam ze jak pocieram te sutki to robia sie male i twarde prosze o szybka pomoc gdyz ide spac
[...] zaczynam silownie : także prosze o rade chce zgubic troszkę tluszczyku ( oponka) gorna partia brzucha super wyglada a zarazem nabierać rzeźbic i nie tracic masy miesniowej : zaproponowano mi : kofeine , bcaa, białko , glutamina - hmb , i jakis stak kratynowy przed treningiem np . AMPED wczesniej dzialal na mnie bardzo dobrze . Prosze o pomoc .
chwyt ?? co to znaczy ?? Nobo wiece moim celem jest spalenie tluszczyku z brzucha niemam go duzo no ale jest i chce sie go pozbyc ,. i powieccie mi poprostu nazwe firmy ktora robie dobre HMB aha i prosze aby bylo w tabletkach . <niejestem jakos przekonany to tuch proszkow> ^^&
Mam pytanko wyczytałem ze HMB powinno się jeść rano po przebudzeniu ,przed treningiem ,po treningiem , i przed snem ) . Moje pierwsze pytanie czy to jest dobry układ jedzenia tego . 2 pytanie . otoz rano powinno sie to jesc na czczo a wiec czy po zjdzeniu tabletki moze cos zjesc czy musze odczekac tam np. godzinke. i 3 pytanie co sadzicie o [...]
Witam. Mam zamiar zrobienia drugiego cyklu. Na pierwszym brałem monohydrant kreatyny olimpa z hmb teca. I mam pytanie czy na drugi cykl brać jabłczan kreatyny treca czy lepiej może masakre olimpa czy horse powera lub jakis nitrobolon?? ponieważ cena na cykl jabłczanu czy tez tych innych wymiennionych odzywek jest prawie taka sama. Proszę o pomoc [...]
Co do suplementacji glutaminę i HMB sobie odpuść na korzyść BCAA, ten clenbuxerin zostaw na potem, jak już będzie trudno...A przy tej wadze pewnie i sama dietka starczy. Zmieniony przez - maslo80 w dniu 2010-01-26 17:41:07
8 kilo w miesiąc to zdecydowanie za szybko, ani to nie było zdrowe, ani nie spaliłeś jedynie tłuszczu, lecz też w sporym stopniu zapewne mięśnie. Jeżeli teraz chcesz robić masę to oczywiście odpowiednia dieta i trening, ukierunkowane na owy cel będą postawą i mam nadzieję, że takowe już posiadasz. Venom - odpuść póki co. Kreatyna standard 5g w dnt [...]
Nowości - BCAA Xtra + L-Glutamine
