o ile kreatyna przy dobrej dieci dalaby efekty...to pozostale soople /hmb..acetosteron..tt/..nie spowodooja przyrostoow masowych/silowych/wytrzymalosciowych..szkoda kasy... imho...nic nie koopooj bo nie ma to sensu...bez diety..nie bedzie efektoow...
Witam!!! Mam pytanie dotyczace kreatyny i HMB czy jak będe jadł te suple i robił brzuszki czy spale tłuszcz?? i czy nie poszerzy mi sie talia?? z góry dzięki za odpowiedź!!!!
Mój kolega jusz wie że zrobił złe zakupy.On chce abyście mu napisali jak ma brać te HMB i L-karnityne.Jakie odstępy czasowe między sobą,przed treningiem po treningu przed snem oraz jakie odstępy przed posiłkami ? Jeżeli macie jakieś przydatne wskazówki co do tych tabletek to prosze napiszcie
MisOO Wiekszosc ludzi bierze ja jako antykatabolik, i czym mozna ja 'zastopić' bcaa - (budulec) czyli juz przewaga:] dobre ale drogie wpc - j/w tańsze hmb - ... co jeszcze oprocz diety? ;] tak jakoś mi przyszło do głowy a na odpornosc witaminy i inne TAŃSZE rzeczy ale jak ktoś ma kase to wiadomo ze moze i wszytko naraz nawet jezeli wiekszosc to [...]
Jeżeli jest młody to zma nie da mu tego co osobie trochę starszej.Przecież w młodym wieku i tak ne podniesie poziomu testosteronu ponad maksymlny wskaznik.Ja bym osobiście polecał zamiast zma co innego np.HMB.Co wy na to?
Ogólnie to sprawa wygląda tak. Mam 19 lat kończe własnie dietke redukcyjną i przy wzroście 181 cm bede ważył około 80 kg. Teraz chciałbym ćwiczyć na rzeźbe i zastanwiam sie takze czy nie kupic HMB w plynie. Jeśli mozcie to napiszcie jak powinien wyglądac typowy trening na rzeźbe (jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ile serii, jak często treningi), czy [...]
Trening na rzeźbę - tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]
Witam Doszla nowa firm w sklep SFD: SCI-FIT dystrybutor mowi, ze SCI-FIT tworzy grupa ludzi, którzy pracowali dla prolab, met-rx i twinlab. Doszli do wniosku, że nie bedą robić roboty dla kogoś i sami zaczeli produkować. Firma jest z USA i posiada ciekawy asortyment. Dodatkowo doszly w sklepie nowosci Activita min. bialka 80%, BCAA, HMB po bardzo [...]
no jak na razie dupa blada bo te HMB nie dziala :( jestem w trakcie drugiej puchy ( tak w polowie) i nic moze jescze sie cos zmieni pod koniec cyklu:) bo jesli nie to bedzie to najglu[piej wydane 300 zeta na cos po czym nawet nie mialem mocniejszego piardniecia:) pozdro
Ja tez jestem zadowolony z zakupow. Sonbatemu akurat skonczylo sie hmb vitalmaxa, ktore wczesniej zamowilem, wiec przyslal mi olimpu (po cenie vitala). spoko niespodzianaka. oczywiscie expresowa paczka. respect : ]
chlopie daj sobie spoqj z koksami na conajmniej 2 lata. Zaczynasz cwiczyc dopiero zapodaj sobie jakas odzywke kreatyne hmb co kolwiek a nie mete od razu.
no odżyweczke to już mam "gainer", a zastanawiam sie czy jako dodatek kupić aminy czy może hmb? Podobno stosowane przez dłuższy czas daje efekt, lub coś innego może polecisz? Pozdro
Chodzilo mi o to, zeby mieszac odzywke w shakerze i zabierac ja do szkoly. Jak masz wybierac pomiedzy HMB i aminkami to wez aminki np. Universal 325 tab. masz za 99 zl lub MLO hard body amino 325 tab. za 108 zl (ceny mowie z glowy, sprawdz jeszcze w sklep SFD)
Moim zdaniem lipne jest cwiczenie na sucho - nie chodzi mi tutaj o suplementy (kreatyna,hmb,...) ale o kompleksowe preparaty proteinowe (serwatki bialkowe, gainery ) bo trudno jest przygotowujac samemu jedzenie dostarczyc wszystkiego czego potrzebuje nasz organizm w okresie zwiekszonego wysilku szczegolnie jesli nie mamy zbytniego doswiadczenia a [...]
kupiłem następujące suplementy: białko olimpu, kreatyne vital maxa, taurynę olimpu i hmb olimpu. I przyjmuje je w nastepujacy sposob: Kreatyna rano przed sniadaniem, tauryna i hmb 1 godz przed treningiem, kreatyne po treningu i bialko z 1 godz po treningu. Moje pytanie brzmi czy dobrze to sobie rozlozylem??? Drugie pytanie: jak ja mam to brac w [...]
Nowy na forum, uncas do oceny :)
