Witamy Was serdecznie, Uprzejmie informujemy, iż w dniach 15.11.2004-30.11.2004 trwa SUPER PROMOCJA w patronackiej sieci OLIMP SPORT NUTRITION CENTER - lista punktów na dział o nas/ dystrybucja . W każdym punkcie OLIMP SPORT NUTRITION CENTER będziecie mogli zakupić atrakcyjne pakiety produktów marki OLIMP : PAKIET I Kupując: PROFI WHEY MASS [...]
[...] redukcje?Lepszy(tzn bezpeczniejszy i skuteczniejszy)od winka w tab? Obecnie stosuje kataboliki(caly czas bcaa praktycznie i na zmiane okresowo kreatynke,glutamine badz hmb itp)do tego zawsze leci jakis spalacz teraz akurat olimp termo...Chcialbym zgubic jeszcze troche kg i odslonic troche suchego miecha...Mialem nie dawno clena z spalaczem [...]
[...] 8. Przysiady ze sztanga 3s 9. Uginanie ramion ze sztanga 3s cwicze 3 x w tyg i teraz moje pytanie Powiniem zmienic cwiczenia ? bo chyba niezbyt fajnie ciagle to samo cwiczyc ?w tym problem ze nie mam super sprzetu poniewaz cwicze w domu :P help ? co molgbym zamienic na co czy nie zmieniac i pora na hmb kreatyne i bialko :>
[...] .Nie mam za bardzo pojęcia o sporcie wiec może ktoś z kolegów zaproponowałby jakie ćwiczenia najlepiej stosować na podciąganie bo na biegi to wiadomo bieganie i rower.Kolega zaproponował mi hmb ale nie wiem czy coś mi to da .Dodam też że mam 35 lat .Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam :) Zmieniony przez - willi231181 w dniu 2012-05-08 13:31:17
Witam bede prowadził redukcje na HST + HIIT Pon - HST Wt - HIIT sr - HST Cz - Basen Pt - HST So - HIIT Do tego dozuce BCAA mc ,l-glutamine, creatyne magna power,hmb i zastanawiam sie czy trening hiit mam traktowac jak zwykly na silowni czyli przed treningiem hiit łykac 4-bcaa,1hmb i kreatynke i po treningu znow [...]
[...] Mi jaki odblok zażyc i w jakim czasie? jestem na winku od 3 tyg i od 1tyg na szotach . A dawkuje w ten sposób winko zaczalem od 3 przez pierwsze 2 tyg potem 4 przez tydzien i teraz po 5 dziennie do konca zapasów. prop co 2 dzien po 1 deczke w pon i czwartek po 2 ml wspomagam sie także animal pakiem, glutamina, aminokwasami, hmb i no-xplode
[...] ( przód lub tył): c16.wrzuta.pl/.../paker%20%20silownia%20 Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : creatine, hmb Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: dużo przewidziane [...]
Witam!Obecnie jestem na cyklu Crevolution + Cell Pump!Cell Pump skonczy mi sie szybciej i chce dorzucic cos do Crevolution i troche przedluzyc cykl!Co radzicie?Zastanawiam sie nad Xpandem,Cloutem,Knockoutem?Ktore byscie wybrali? A drugie pytanie to co byscie dorzucili do takiego cyklu: -Crevoluiton -Cell Pump -Ultra Whey -Tribusteron 60 -Hmb Mega [...]
[...] opisy tych produktow. Opis mnie: 1)wiek 20 2) waga/wzrost 74 kg / 182 3) staż treningowy / rok czasu wiecej sportu walki : krav mage 4) stosowane już wcześniej suplementy hmb+jabczan kreatyny i aminokwasy 5)przewidziane finanse na cykl duze Moge wstawic rowniez zddjecia jak trzeba mojej sylwetki. Zmieniony przez - hiena w dniu 2012-11-05 [...]
Witam wszystkich jestem nowym użytkownikiem :) Mam mały problem:) Od Listopada do Marca schudłem 17kg:)103kg na 87kg przy wzroście 180cm Przyczyniły się do tego Aeroby,Siłownia,Spalacze oraz silna wola:) Teraz zrobiłem sobie 2 miesiące przerwy:) Od września zamierzam ostro zacząć na nowo lecz teraz moim celem jest Przyrost Czystej masy mięśniowej [...]
Witam to mój pierwszy temat i pierwsza gorąca prośba a mianowicie jestem po operacji (wyciecie tarczycy) biore dozywotnio lek przed 1 posiłkiem (Euthyrox137) troszke przed operacją mi sie przytyło przerwałem silownie na 5-6 miesięcy od 2 tyg wróciłem do treningów.Postanawiam zacząć cykl jako pierwszy całkiem prosty (HMB , Białko , białko , [...]
Witam! Pisze do Was pierwszy raz, poniewaz mam pytanie. Rok temu zanim zaczalem cwiczyc wazylem 58,5 kg przy wzroscie 177 cm. Zaczalem cwiczyc, utrzymujac przy tym prawidlowa diete, pamietajac przy tym o nawadnianiu organizmu. Po miesiacu na sucho przytylem ok 4 kg, pozniej dolaczylem takie suplementy: 1) Creatine Monohydrate 300g VITAL MAX, [...]
hej Binui,zawsze uważałem ciebie za znawce od tłustego żarcia,fakt ten temat też mi jest dość dobrze znany.Właśnie od dziś na jakieś 2-3 miesiące wchodzę na TŁUSTE i mam pytania ,ciekawe co o tym sądzisz .1."Jak widzisz spożywanie kreatyny na diecie tłustej" 2."Co sądzisz o posiłku po treningowym w postaci chałwy (to 30g F,30g W, 20g B). A jeszcze [...]
Witajcie! Na łamach forum kolega prosi o to co w temacie. Trochę danych: 18 lat,191cm wzrostu,100kg wagi. Ćwiczy regularnie od 8 miesięcy. Nie używa żadnych odżywek (a HMB się aż prosi).Szczególnie mile widziane są wypowiedzi specjalistów. Oto fotki: KLATKA http://www.republika.pl/walker69/zdj/P9150002a.jpg KLATKA [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć jak mam rozpocząć treningi i jaką diete stosować. Mam 18 lat 178 cm wzrostu i 86kg wagi. Zacząłem trenować na siłowni, trenujemy od poniedziałku do piątku różne partie ciała. Chciałbym się dowiedzieć jak mam trenować np. większość znajomych ćwiczy zadania po 4 serie w tym 8 razy podnosi ciężar i następne ćwiczenie, [...]
Wiek: 18 lat Waga: 86kg Wzrost: 195 cm Cel do osiągnięcia: Rzeźba, Masa Staż: około roku z przerwami Aktywność fizyczna: treningi muay thai, gram w kosza, dużo chodzę. Jeśli chodzi o siłowie to mam dostęp do szkolnej i domowej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 195 Cel treningowy: Rzeźba, Masa Staż treningowy na słowni: okolo 1 [...]
Witam. Koncze cykl kreatyna+tauryna+dekstroza+hmb, trwal 6 tygodni, teraz podobno trzeba zrobic przerwe, ale wyniki nie sa zbytnio zadowalajace jak dla mnie, chcialbym po tym zazyc cos co dalej troche mnie spompuje i spowoduje ze przybiore troche na masie miesniowiej, slyszalem ze najlepiej po tym cyklu zazywac white blood czy cos w tym stylu.. :) [...]
Witam ma do was prozbe moglby mi ktos rozpisac plan treningowy na mase? Czytalem juz sporo poradnikow dotyczacych treningu na mase i jakos zaden mi nie podchodzi ;/.Mam 17 lat waze 83kg i mam 187 cm wzrostu, chcialbym popracowac nad bicepsem, tricepsem, barkami, przedramieniem, klata, brzuchem i plecami(i tu jest problem wszelkiego rodzaju [...]
Witam, kieruję swą prośbę do tych którzy będą umieli odpowiedzieć mi na moje pytania. Oto kilka z nich : - Jaki jest najlepszy sposób na rzeźbę brzucha ??? (Głownie pozbycie się tłuszczu z brzucha? - Czy podczas treningu na masę można rzeźbić brzuch??? - Odżywki jakie będę stosować to na pewno kreatyna , białko. A czy do spalenia tłuszczu będzie [...]
Więc mam fenuplast Hi-Teca 100 kaps, kreatyne Vitalmax 1200g+tauryna extreme men's formula 30 tabl. i Białko whey pro matrix 2250g. Trening który bedę stosował znajduję się na tej stronce: będę stosował max. 3 serie. Dieta:B3g T1g W7+ odżywki. Aktualnie waże ok. 76 kg. (spadki :() 1.Lepiej dokupić gainera czy carbo??? (jakiej firmy polecacie?) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
