hmb

[...] moich cwiczen. mam 184cm i 110 kg chce zrzucic pare kilo bo masakra. cwicze 3 dni w tygodni, rowerek stacjonarny 30 min.,20 pompek i dzisiaj zaczynam 6 weidera areoby, kupilem tez hmb, nie jadam juz slodyczy tylko mam slabosc do piwka...prosze o jakies porady, co zmienic co dolozyc do cwiczen? kiedy beda efekty jakies? z gory dzieki za odpowiedz

[...] po odjeciu wyszło mi że 1500 kacł bedzie dla mnie idealnie 140 g białka, 50 , 100 wegli po przebudzeniu wypijam dawke l-carnityny gold przed trneingiem biore 3 tse II i 1 hmb posiłki 6.30 9.30 12.30 15.30 pos przedtreningowy 18.30 pos potreningowy 21 pos nocny sniadanie koktail białkowy z treca (40g) + 100 g chudego sera +100ml kefiru 2 śn. [...]

Biniu, napisałeś, że dostarcza Ci dużej dawki wapnia. Chciałem więc spytać, jak dużej i jak jest z wchłanialnością wapnia z CaHMB.

Ja bym dorzucił hmB w płynie za 75zł., ale przede wszystkim przyjrzyj się odżywianiu, bo chcesz połączyć 2 delikatnie sprzeczne cele treningowe, więc dieta musi być szczególnie dobrze dobrana.

Witam (główne dane znajdziecie w ankiecie) Więc tak: Trenuje Kickboxing. Jestem w trakcie robienia 6-stki Weidera. Jem rozsądne rzeczy (domówki) Ale piszę tego posta z takim problemem. Mam trochę duży brzuszek - na to robię 6-ste Weidera, ale również mam strasznie duże uda. Mogę prosić o jakiś trening na spalenie tłuszczu w udach. Tak wiem, że w [...]

HMB to ściema musiałby walić dużo więcej niż zaleca producent - a to już w moim odczuciu nie jest opłacalne i lepiej zainwestować w BCAA.

he dobre pytanie - nigdy na ten temat sie nie zastanawialem ... a jakos nie kojarze aby to bylo badane bezposrednio ... (albo pamiec zawodzi - lecytyna by sie moze przydala ?? ) wpada i tak 'gratis' wiec przyjmuje a z HMB korzystam Slawka podpytam

[...] Potrzebuje pomocy... Mam w do dyspozycji ODZYWKI ( Universal Shock Therapy 1000g,Universal Storm - 834 g , ALR industries zero-stim cała paczke,troche roznej kreatyny troche hmb rewolution 20kaps i TREC PROTEIN WITAMINATE o! ) ALE nie mam pojecia jak je brac?,czy moge je łonczyc? jesli tak to jak? no i dawkowanie ...? Moja waga to 80kl i 183cm [...]

jeszcze jedno pytanko co poza hmb mugl bym do tego dorzucic

Witam jestem Kuba :D Chciałbym coś kupić na rzezbe i siłe :D Lecz jestem młody :D mam 13 lat :D jak myslicie opłaci sie brac:D ?? nie stanie mi sie nic ??? Jakie sumplementy byscie mi polecili ?? chce to kupić na początek bd dobre ? Hmb żółte pudełko i niebieskie ??

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 110 Wzrost :184 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rower stacjonarny, 20 pompek i brzuszki Odżywianie : mam słabość do [...]

Wchłanialność wapnia z HMB jest podobno bardzo wysoka. Nie wiem, czy hydroksymetylomaślan wapnia spełnia definicję chelatu, niemniej jest związkiem bardzo podobnym. Lonza planowała nawet swojego czasu badania kliniczne nad zastosowaniem CaHMB w osteoporozie. Chyba jednak odpuścili, bo więcej nic o tym nie słyszałem...

czyli biniu lecytyny na razie nie potrzebuje i moze dalej smialo lykac CA++ z HMB

jeśli nie bedzie saa to wszelkimi anty kataboliykami bcaa,glutamina,hmb musisz pilnować diety

nie ale bierze glutamine i HMB a chlopaki z gimnazjum powiedzieli ze poi tym sie od razu rozstepy robia tak sie rosnie wiec po co mu dieta i tak juz sie boi rozstepow na korze :D

HMB??? Brzydze sie twoim koksiarskim drzewem. Niech potem nie płacze jak mu kora pod pachami popeka

nic mu nie uwiednie, chlopaki z gimnazjum mowili ze styknie odblok zrobic omka i sokiem zurawinowym i prawie nie widac po jajach z sie HMB walilo mozecie sie brzydzic ale tka naprawde to zazdroscicie, nie kazde drzewo moze miec takie konkret konary, zaraz powiecie ze nie liczy sie rozmiar tylko technika i nie masa ale rzezba, ta? to czemu takie [...]

mam bardzo wysportowane ciało silne ramiona i widze lekki zarys mieśni brzucha chce spalic fat z brzucha i zdecydowałam po tygodniu tradycyjnej redukcji że przejde na LOW CARB Licze na Wasza pomoc i z góry dzikeuje za wszelkie porady czy to dobra propozycja śn. 40g pł owsianych+szkol kefiru+jajko na twardo 2 śn-100g mieska+warzywa (hmm jakie brac [...]

[...] - HMBolon Olimpu 1320mg I jak to mam sensownie połączyć? Czytałem że: Kreatynę 2tabsy z rana na pusty żołądek, przed treningiem i po. Kreatynę pzed treningiem 2tabletki i po 2tabletki Kreatynę po treningu x4 tabsy W tym samym czasie brać hmb i dextrex... Chciałbym prosić o to, aby ktoś mi wyjaśnił jak mieszać i kiedy brać.. z góry dzięki :)

a sorry, jest mowa o hmb - to po tym to juz nie ma odbloku, to juz jest rownia pochyla