1.GAINER MUSCLE WEIGHT GAINER 2kg firmy Presision Enginered po treningu, i ewentualnie gdy nie masz czasu zjesc dobrze 2.AMINO 1500 240kaps rano na czczo, po treningu do gainera 5g na porcje 3.KREATYNA Met-RX DT: rano 5g, przed treningiem 5g DNT rano 5g 4. HMB Activlab 3g dziennie, po 1g w 3 porcjach w ciagu dnia 5.L-GLUTAMINA met-rx 5-10g [...]
[...] razy w tygodniu. " czyli mam rozumieć zeby się do tego nie stosować ? Ten trening 6x w tygodniu będzie bardziej efektywny czy będą następowały spadki siły/mięsni ? I powracając do początkowego mojego zapytania, co do spalacza to zdecyduję się chyba na Xenadrine, co mam do tego dorzucić ? Jakieś białko,hmb ? Carbo mi się zdaje sprawą jasną
siemka, to moja pierwsza rada na forum, zarejestrowalem sie wczoraj, dopiero zaczynam cwiczyc i tez stosuje diete, pomaga ale wspieram sie HMB Olimp, efekty swietne 8kg zrzucilem w 2 miechy do tego system protein 80 i ostry trening
Możesz z początku ze 2-3 tygodnie pociągnąć planem 6 x w tygodniu i zobaczysz jak z regeneracją. Białko możesz dorzucić według braków, z HMB zrezygnuj lepiej zamiast tego kupić BCAA.
W takim razie białko będę brał tylko raz dziennie po treningu. hitanao81 - Pytałem o te HMB ale odradzają mi :( Zmieniony przez - system83 w dniu 2010-02-26 01:14:59
oczywiście HMB "pomogło" tobie wbrew wszystkim naukowym badaniom. A może pomogło drzewo, które mijałeś codziennie Taki sam wpływ, wiec nie reklamuj środków o których nic nie wiesz.
Witam mam 19 lat 186 wzrostu 77kg, mam dietę, dobry plan treningowy, w ostatnich dwóch latach stosowałem zazwyczaj monohydraty, hmb, aakg, hmbolon olimpu. Ogólnie wystarczały mi te monohydraty ale po ostatnim cyklu nie zaobserwowałem dużej poprawy jak to zwykle miało miejsce. Dlatego ostatnio kupiłem sobie 2 xpandy (te 925gramowe) na jeden cykl i [...]
Witam :) Mam 18 lat,190cm wzrostu i ważę 84kg.Mam szybką przemianę materii w związku z czym ciężko jest mi przybrać na masie.Mój staż na siłowni to 2 lata.W ciągu tego czasu brałem już kilka cykli(kreatyny, HMB, gainerów itd...(nie sterydów))Chciałbym teraz spróbować czegoś mocniejszego.Proszę o poradę co jest dobre na początek?Jakie [...]
kolejny raz udowadniasz, że nie rozumiesz co z tego że bierzesz suplementy? skoro wciąż nie tyjesz to znaczy, że jest tego wciąż za mało, a na koksach potrzebne będzie jeszcze więcej poza tym w jaki sposób np hmb uzupełnia Twoją dietę?zresztą dobór suplementów pod kątem celu też świadczy o totalnej niewiedzy
skąd wiesz co ja teraz stosuję?? :) hmb brałem na początku,gdy zaczynałem przygodę z siłownią,a piszę tutaj aby uzyskać jakieś informacje na ten temat,żeby się dowiedzieć co mam zwiększyć,co zmniejszyć.Ty też kiedyś nie miałeś informacji na ten temat i też pewnie próbowałeś się dowiedzieć czegoś więcej.Teraz ja pytam a ty się wywyższasz i nie masz [...]
a i jeszcze jedno mam do dyspozycji nastepujace odzywki HMB revolution,Amino Max 6800-treca,Anabolic protein-HI_TECA,Vita-min multiple sport,Thermo speed-Olimpu,oraz Stimulant-AX zamierzam dokupic kreatyne(jaka?)carbo(?)i kazeine(?)jak da rade to podsuncie jakies suple
carbo a brzuch
