[...] białka 30% węglowodany-polecam za***iste szejki można robić jak z macdonalda,smsk czekoladowy,cookie,olimp egg protein 80 -czyste białko strasznie sie miesza,ale są sposoby,hmb w płynie hi-tec-polecam tylko 1 raz to wziąść w życiu(1 butelka 75 ml) ,mi tam pomagało ale kolejne dawki szkodziły żołądkowi.Teraz kupie sobie kreatyne zobacze jakie [...]
[...] siły a przy redukcji 30 s , tak serie łaczone i gigant serie tez stosowałem. Monohydratów nie stosowałem gdyz uwazam ale to moje zdanie wyrobione na długoletniej praktyce ,iz podczas redukowania wagi sa nie wskazane. UZywałem natomiast bcaa system, hmb,amino max 6800,a z pompujących AAKG MEGA HARDCORE,reactor,cm3 oczywiscie nie wszystko na raz.
[...] zjem to co zrobie a nie jak w obiedzie ze zawsze sporo zostaje na talerzu. te 120g to nie na 100%, przed kupnem wylicze ponownie kalorie i postaram sie to dostosowac. albo sie ograniczyc do 4kg i moze starczy jeszcze na cos co pomorze w budowie masy miesniowej ?? np hmb ?? albo cos innego ? Zmieniony przez - Lincral w dniu 2010-10-21 11:30:43
HMB odpuść, bo i tak nie działo jak powinno. Przed trenem mysle że jak zapodasz porcje gainera + np. banan to jak najbardzie bd ok. Mysle że możesz jedynie jeszcze dorzucić witaminy i git.
Na tanie nabieranie masy ja polecam Ci Megabol 737 ok 55zł za 3kg, nie jest to super odżywka ale dobra a tę cenę, lub NUTREND Winner 14 / 6000g a 110zł za jeśli chcesz coś lepszego to INTERACTIVE Mammoth 2500 / 2200g. Na Twoim miejscu nie HMB. Lepiej już kreatyne albo jedynie dorzuć jakieś amino. Zmieniony przez - Marcelus-x w dniu 2010-10-21 [...]
Macieyou dzieki za link.Nie wiedzialem,ze tam jest po 50zł,dlatego sugerowałem się cena z pierwszego posta.W takim razie to zmienia postać rzeczy zielony90 tez bym wolal zeby nie bylo jej tam wcale bo tam jest jej tyle co kot naplakal a zamiast krety i HMB mogloby byc czegos innego wiecej edytowałem posta przez telefon i to dopisałem ale [...]
Zrezygnuj z HMB Proponuję taki cykl : mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html + booster NO http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-10-22 13:23:43
HMB też na niektórych działa Na stawy najlepsze 1) Animal Flex (Universal)lub Flexit (Nutrend) w wersji liquid 2) Hialumax Duo (Olimp) 3) Kolagen w proszku (Olimp lub Multipower). Wspomaga regenerację chrząstki stawowej
erniii prawie dobrze. ale przed sniadaniem bcaa aminokwasy proste przed posiłkami carbo jest niezbedne ja jestem na tzw redukcji i zawsze po treningu siłowym pije carbo do tego bcaa ja mam jeszcze hmb i wskakuje na godzinne aeroby rowerem stacjonarnym.
[...] na mnie dziala najlepiej, dlatego celowo nie mieszam krety z niczym innym ale nie wiem czy to dobre podejscie, poprostu po Hard Mass gdzie byly wegle, bialko, glutamina i hmb, nie chce juz miec problemow (moi kumple sie ciesza bo dostaja prezenty w postaci odzywek.., wkleje moja poprzednia wpiske odnosnie diety itp __(siemka, moja laska sie [...]
Molder prozdrowotny ze względu na ziółka, witaminy i minerały których połączenia jestem ciekawych, wiadomo solo potrzeba ich dużo większe dawki aby coś czuć, no i oczywiście działanie regenerujace, bo nie sądze abym odczuł anaboliczne działanie takich dawek krety czy HMB, jako stack przed treningowy też dawek np. argininy konkretnych nie ma. Ale [...]
Za duzo kreatyny, wystarczy tak: DT: przed trenem 11g CP po trenie 5g Mono DNT: 5g Mono rano i styka. HMB dawaj jak tam chcesz, bo Ja w nie nie wierze.
bialko stosuje sie wg brakow, nie robi sie na tym cykli. jak masz braki wtedy pijesz by je uzupelnic. DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html