Wybor Gainera

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1612

Witam

Zaczołem treningi około 2miesiecy temu pierwszy miesiac byl na wysokim poziomie lecz utrzymanie scislej diety zajmowalo niebotycznie duzo czasu i ostatnio sie zaniedbalem wiec pomyslalem o Gainerze przed i po treningu

Mogli byscie mi polecic jakis gainer za rozsadna cene i zeby nie byl jakims bublem o ktorych sporo sie pisze ??

Zalezy mi aby zmiescic sie w 150zl na miesiac
wiec zakladajac ze w dni treningowe(12dni w miesiacu) bede jadl 2x 120g a nietreningowe jedna dawke to wychodzi jakies 5kg gainera

jakies propozycje w tej cenie ?? watpie ale moze jeszcze na cos starczy? ^^
kreatyna za wczesnie, a co z hmb ?? warto brac czy efekty sa slabe?

Jestem Jasiem !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

daje, aczkolwiek nie jest bialkiem pelnowartosciowym.
mozna dokupic np aminy i dorzucac do porcja gainera, ale pytanie po co sie meczyc? na jedno wyjdzie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Tomgo1990

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17304

https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis617.html

4,8kg kosztuje 155zł

http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html

http://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

sporo tego gainera bedziesz jadl.
imo po treningu ok.
ale jako posilek przed treningowy troche biednie.
samego gainera bym nie jadl przed treningiem.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Lincral

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1612

tak wydaje sie sporo, ale ciezko zjesc to co sie powinno przed treningiem, nie jestem poprostu w stanie zapiac diety na ostati guzik bo zawsze cos wypadnie albo praca albo jakies spotkanie a rezygnowac ze spotkan z znajomymi nie mam zamiaru wiec gainer wydaje sie dobrym rozwiazaniem bo przygotowanie i wypicie zajmie max 10min

hmm gainer przed treningiem... czemu nie zalecasz ?? dlatego ze jest to proszek ? wydaje mi sie ze sklad ma mocno przyblizony do obiadu i na 100% zjem to co zrobie a nie jak w obiedzie ze zawsze sporo zostaje na talerzu.

te 120g to nie na 100%, przed kupnem wylicze ponownie kalorie i postaram sie to dostosowac.

albo sie ograniczyc do 4kg i moze starczy jeszcze na cos co pomorze w budowie masy miesniowej ?? np hmb ?? albo cos innego ?

Zmieniony przez - Lincral w dniu 2010-10-21 11:30:43

Jestem Jasiem !!

...

Tomgo1990

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17304

HMB odpuść, bo i tak nie działo jak powinno.
Przed trenem mysle że jak zapodasz porcje gainera + np. banan to jak najbardzie bd ok.
Mysle że możesz jedynie jeszcze dorzucić witaminy i git.

http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html

http://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html

...

Marcelus-x

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 378 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1072

Na tanie nabieranie masy ja polecam Ci Megabol 737 ok 55zł za 3kg, nie jest to super odżywka ale dobra a tę cenę, lub NUTREND Winner 14 / 6000g a 110zł za jeśli chcesz coś lepszego to INTERACTIVE Mammoth 2500 / 2200g. Na Twoim miejscu nie HMB. Lepiej już kreatyne albo jedynie dorzuć jakieś amino.

Zmieniony przez - Marcelus-x w dniu 2010-10-21 13:15:09

"Jesteśmy niewolnikami w białych koszulach.
Reklamy zmuszają nas do pogoni za samochodami i ciuchami.
Wykonujemy prace, których nienawidzimy, aby kupić niepotrzebne nam gówno.
Jesteśmy średnimi dziećmi historii.
Nie mamy celu ani miejsca.
Nie mamy Wielkiej Wojny.
Wielkiej Depresji.
Naszą wielką wojną jest wojna duchowa.
Naszą wielką depresją jest życie.
Zostaliśmy wychowani w duchu telewizji, wierząc,
że pewnego dnia będziemy milionerami, bogami ekranu.
Ale tak się nie stanie."

...